O que é fibromialgia?a Fibromialgia é uma condição crónica caracterizada por uma dor generalizada e dolorosa. Nos Estados Unidos, estima-se que cinco milhões de pessoas sofram desta desordem. A maioria é de mulheres em idade fértil.os sintomas de Fibromialgia
os sintomas de Fibromialgia
fibromialgia incluem dores musculares e rigidez muscular, tendões (que ligam os músculos ao osso) e ligamentos (que ligam os ossos uns aos outros). A dor pode ocorrer em qualquer parte do corpo e pode ser generalizada ou localizada., Os sintomas de fibromialgia desenvolvem-se de forma gradual e frequente em ciclos. As mulheres tendem a experimentar problemas mais generalizados, enquanto os homens mais frequentemente desenvolvem sintomas de fibromilagia localizados, tais como dor no ombro.
- dor. Fibromialgia a dor é muitas vezes descrita como uma dor muscular profunda que é ardente, latejante ou afiada. A dor e a rigidez são muitas vezes piores de manhã.
- fadiga. A sensação de ser drenado de energia e incapaz de se concentrar pode variar de leve a incapacitante.dificuldade em dormir., O sono não parece refrescante; e a Fibromialgia os doentes relatam sentir-se exaustos quando acordam.sensibilidades. Cerca de 50 por cento dos pacientes fibromialgia relatam sensibilidades ao ruído, luzes brilhantes, odores, medicamentos e certos alimentos.dores de cabeça Crónicas. Estima-se que 50 por cento dos pacientes relatam enxaquecas ou dores de cabeça de tensão.síndrome do intestino irritável. Entre 40 a 70 por cento dos pacientes experimentam diarréia, obstipação, e dor abdominal e gás.,
Outros fibromialgia sintomas podem incluir tonturas ou vertigens, menstrual, cólicas ou dor no maxilar, dormência e formigamento, cognitivos e problemas de memória (muitas vezes chamado de “fibro nevoeiro”), da articulação temporomandibular disorder, dor pélvica, síndrome das pernas inquietas, sensibilidade a produtos químicos e temperatura, e a ansiedade e a depressão. Estes sintomas podem variar em intensidade e, como a dor de fibromialgia, cera e declínio ao longo do tempo.,porque nenhum dos sintomas de fibromialgia são únicos a esta condição, os médicos não podem fazer um diagnóstico baseado na presença de um ou mais deles. Em vez disso, os critérios diagnósticos de hoje especificam que os pacientes devem ter tido dor em quatro quadrantes do corpo por um mínimo de três meses e ternura em pelo menos 11 de 18 áreas específicas chamadas “pontos sensíveis” no pescoço, ombros, costas, quadris, braços ou pernas que doem quando tocados.,
as causas da Fibromialgia
novas pesquisas sugerem que os desequilíbrios no sistema nervoso amplificam a sensação normal, fazendo mesmo um ligeiro toque sentir doloroso. Esta super-sensibilidade à dor parece ser genética. A Fibromialgia ocorre em famílias, e pesquisadores identificaram um gene que acredita-se estar envolvido na síndrome. Os doentes também têm níveis superiores ao normal de um neuropeptídeo chamado substância P que está envolvido na comunicação de sinais de dor ao cérebro, e níveis inferiores ao normal das hormonas atenuantes da dor serotonina e norepinefrina.,mesmo que tenha uma predisposição genética para fibromialgia, ainda precisa de experimentar algo que desencadeie a doença. Esta pode ser uma infecção viral, estresse emocional, um acidente ou lesão ou, talvez, exposição a certas drogas ou produtos químicos.Qual é o tratamento convencional de Fibromialgia?
não existe um único tratamento fiável de fibromialgia., Muitas vezes requer uma abordagem de equipe, alistando médicos que estão familiarizados com o transtorno (nem todos os médicos são; na verdade, alguns médicos argumentam que a Fibromialgia não é real, uma vez que nenhum sinal físico pode ser detectado por raios-x, exames de sangue ou outras técnicas de diagnóstico).,
Apenas uma única droga farmacêutica, pregabalina (Lyrica) foi aprovado pela FDA como o tratamento da fibromialgia, mas uma série de outras drogas são freqüentemente usados:
- Analgésicos: Estes podem variar de familiares over-the-counter medicamentos como o paracetamol (Tylenol) para prescrição de medicamentos, por vezes, incluindo narcóticos, para aqueles com grave dor muscular. No entanto, nenhuma evidência sólida mostrou que os narcóticos são eficazes para a dor crônica de fibromialgia e o uso continuado apresenta um risco de dependência física ou psicológica.,
- fármacos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs): esta categoria inclui aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin) e naproxeno sódico (Anaprox, Aleve). Estas drogas funcionam inibindo as prostaglandinas, substância que desempenha um papel na dor e inflamação. Eles podem ajudar a aliviar as dores musculares de fibromialgia, bem como as cãibras menstruais e dores de cabeça muitas vezes associadas com o transtorno.antidepressivos: estes medicamentos ajudam a elevar os níveis de serotonina e norepinefrina no sistema nervoso central., Níveis baixos destes produtos químicos estão associados não só com depressão, mas com dor e fadiga. Antidepressivos tricíclicos tomados ao deitar em doses inferiores às utilizadas para tratar a depressão podem ajudar a promover o sono reparador, relaxar os músculos dolorosos e aumentar os efeitos das endorfinas, os analgésicos naturais do corpo. Outros antidepressivos, inibidores selectivos da recaptação da serotonina (ISRSs), tomados em doses inferiores às utilizadas para tratar a depressão, podem reduzir a fadiga e alguns outros sintomas associados à fibromialgia., Uma combinação dos tricíclicos, amitriptilina, e a fluoxetina SSRI parece aliviar os sintomas melhor do que qualquer um dos fármacos isoladamente.benzodiazepinas: tal como valium pode ser prescrito para ajudar a relaxar o tempo tenso, músculos dolorosos e estabilizar as ondas cerebrais erráticas que podem interferir com o sono profundo. Estas drogas também podem aliviar os sintomas da síndrome das pernas inquietas, que é comum entre as pessoas com fibromialgia. Devido ao potencial de dependência, os médicos geralmente prescrevem benzodiazepinas apenas quando outras drogas não ajudaram.,além disso, o tratamento com fibromialgia pode incluir uma combinação de terapêutica física e profissional, bem como instrução em técnicas de gestão da dor e de enfrentamento, e no equilíbrio adequado do descanso e da actividade.que tratamentos naturais recomenda o Dr. Weil para a Fibromialgia?
as seguintes alterações no estilo de vida:
- exercício. O exercício Regular provou ser um dos melhores tratamentos. Embora a dor muscular possa piorar durante o exercício, a dor geralmente dissipa-se em 30 minutos., Alongamento e atividade aeróbica de baixo impacto (natação, caminhada, yoga, ou usando máquinas cardiovasculares como bicicletas estacionárias ou treinadores elípticos) são muitas vezes os mais eficazes.hábitos de sono regulares. Isto é fundamental para reduzir a dor e melhorar a energia e o humor.técnicas de relaxamento. O trabalho de meditação, ioga ou respiração pode ajudar a neutralizar o stress.Terapia Cognitivo-Comportamental. Aprender a lidar melhor com os sintomas e o stress.Acupunctura ou massagem. Ambos são frequentemente úteis no alívio de condições sistémicas de todo o corpo.o método Feldenkrais., Corrigir a má postura ou hábitos de movimento que possam contribuir para a dor.nutrição e suplementos para Fibromialgia uma dieta rica em frutas orgânicas, legumes e grãos inteiros pode fortificar as defesas naturais do seu corpo e o sistema de cura.eliminar óleos vegetais polinsaturados, margarina, encurtamento vegetal, todos os óleos parcialmente hidrogenados e todos os alimentos (tais como alimentos fritos) que possam conter ácidos gordos trans. Use azeite virgem extra como sua gordura principal.aumenta a ingestão de ácidos gordos ómega-3.,coma gengibre e açafrão regularmente para os seus efeitos anti-inflamatórios.para além de um regime antioxidante diário, tome 250 mg de magnésio e 500-700 mg de cálcio por dia para ajudar a relaxar e manter os nervos e músculos. (No entanto, o Dr. Weil não recomenda suplementos de cálcio para os homens.Boswellia e ácido málico também podem ser benéficos.