Porque estás atrasado? Aqui estão 8 razões que nada têm a ver com a gravidez

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“semana stressante. Foi assim que comecei a escrever o meu diário em 9 de agosto de 2010. Tinha acabado de fazer 25 anos, não estava na contracepção, e o meu período estava nove dias atrasado.,

na esperança de acabar com os medos futuros, falei com os especialistas em saúde das mulheres sobre algumas das coisas mais comuns que podem atrasar os nossos períodos. Eis o que devias saber.nossos ciclos menstruais mensais são regulados por um complexo sistema de hormônios envolvendo o cérebro, glândula pituitária e ovários., Estes hormônios interagem uns com os outros como pequenos mensageiros, dizendo ao corpo quando fazer coisas como ovular e derramar o revestimento uterino. E tudo o que mexer com o sistema pode mexer com o teu período.

Um grande culpado? Mudanças em nossa dieta, disse Jessica Shepherd, uma professora de obstetrícia clínica e ginecologia na Universidade de Illinois e uma obstetrícia praticante. Por exemplo, de repente decidir tornar—se vegan—ou deixar de ser vegan-pode interromper o seu ciclo mensal., Isto porque os alimentos que comemos têm um impacto directo nos nossos níveis hormonais.por exemplo, os alimentos com elevado índice glicémico, tais como doces, pão branco e sumo de fruta, podem aumentar a produção de insulina e alterar a forma como o estrogénio sexual feminino é metabolizado, o que por sua vez pode afectar o nosso ciclo menstrual. Outro exemplo? Não comer proteínas suficientes pode afetar os níveis de insulina e estrogênio do organismo, que também pode jogar nossos hormônios fora de controle.,

Stress

Stress pode afectar os nossos períodos também, graças a um rapaz pequeno chamado cortisol, também conhecido como “hormona de stress”.”

Aqui”como funciona: Quando ficamos estressados ou ansiosos, nossos corpos liberar tanto o cortisol e a adrenalina, como parte de nossos ancestrais “luta-ou-fuga” resposta. Enquanto a adrenalina faz o nosso coração bater mais rápido e aumenta a energia, o cortisol trabalha para suprimir sistemas, incluindo a nossa resposta imunitária, o sistema digestivo e o sistema reprodutivo.,esta supressão é benéfica se você está correndo pela sua vida-você quer que toda a sua energia vá para a sobrevivência. Mas no mundo de hoje, o estresse que você sente é mais provável vindo de um chefe do que, digamos, um leão, e em vez de ser liberado em alguma luta épica, ele apenas se acumula. Ao longo do tempo, essa acumulação pode suprimir as hormonas necessárias para a reprodução, atrasando a eliminação do revestimento uterino e, assim, atrasando o seu período.,

Grandes mudanças de vida

às Vezes, o estresse se acumula gradualmente—e às vezes acontece de uma vez por todas, o que também pode levar a um período tardio. “Eventos traumáticos na vida, como um divórcio, perder um emprego, ou uma morte na família também pode afetar o ciclo menstrual”, explicou Shepherd.

a última coisa de que precisa num destes cenários é deixar o stress de um período tardio aumentar a sua angústia.,

sono

o seu padrão de sono pode ter um grande impacto no seu ciclo menstrual, uma vez que a privação de sono—ou mesmo padrões de sono irregulares—pode causar estragos no sistema endócrino, e por sua vez, a função hormonal.

isto explica porque algo tão trivial como o jet lag pode atrasar o seu período, disse Barb Dehn, um enfermeiro especializado na saúde das mulheres., “Achamos que é por causa da interrupção do sono REM”, ela me disse, explicando que o mecanismo exato não é totalmente compreendido, mas os especialistas concordam que se trata de regulação hormonal.outro Disruptor hormonal? Mudanças no nosso peso.o aumento de peso, por exemplo, pode alterar a resposta do corpo à leptina, um hormônio que nos ajuda a sentir saciados ao comer. Embora aparentemente não relacionada, a leptina também pode afetar nossos períodos, uma vez que” uma mudança nos níveis de leptina pode causar uma mudança nos hormônios reprodutivos”, explicou Shepherd.,a perda de peso pode também afectar o nosso ciclo menstrual. Corredores de Corta-Mato, ginastas e atletas profissionais muitas vezes perdem períodos em que sua porcentagem de gordura corporal cai abaixo dos níveis saudáveis. Da mesma forma, o exercício extremo e dietas restritivas geralmente interferem com o sistema reprodutivo do organismo.

os medicamentos

os medicamentos, tanto de prescrição quanto de rua, também podem atrasar um período-Embora as mulheres que usam drogas de rua são mais propensos a experimentar essas irregularidades.,

“As Mulheres que utilizam de forma recreativa cocaína ou metanfetaminas podem ver períodos perdidos ou irregulares”, disse Dehn. Por quê? A cocaína inibe a recaptação de serotonina, norefinefrina e neurotransmissores dopamina—três que também ajudam a regular o “complexo sistema de feedback” que é o seu ciclo reprodutivo, explicou.

doença ou uma condição médica subjacente

é claro que o nosso comportamento pode perturbar o equilíbrio delicado que é o nosso ciclo reprodutivo-mas e se o seu comportamento não mudou?, Estás a dormir bem, estás a comer o mesmo, e ainda não começaste a tomar drogas?

a doença é outro factor a considerar. Se o seu corpo lutou recentemente contra um vírus ou infecção, o seu ciclo menstrual pode ser atrasado—novamente graças ao stress, uma vez que uma infecção pode actuar como um factor de stress no corpo. No entanto, um período atrasado ou irregular também pode ser o sinal de uma doença.

por exemplo, algumas DST podem inicialmente parecer um período irregular., “Se alguém tem uma DST como tricomoníase ou clamídia, eles podem ver sangramento ou manchas porque o colo do útero está inflamado”, explicou Shepherd.

um período perdido pode também ser um sinal de um problema mais grave, tais como fibróides, pólipos, uma perturbação da tiróide, ou uma doença perturbadora do sistema endócrino, tais como síndrome do ovário policístico, ou PCOS. Enquanto cerca de 7% das mulheres nos Estados Unidos da idade fértil são acreditados para ter os oco, a condição é sub-diagnosticada, disse Dehn., Os PCOS podem fazer com que você perca seu período, ou no outro extremo do espectro, pode causar períodos extremamente pesados e irregulares. Outros sintomas incluem aumento de peso excessivo, pêlos faciais, acne e resistência à insulina.

contracepção

e, finalmente, há contracepção hormonal. Quando você começa no controle de natalidade, seus períodos podem diminuir ou desaparecer completamente, porque—você tem—tudo o que afeta seus hormônios pode afetar seu período.,

“o controlo da natalidade está essencialmente a colocar o seu corpo numa quantidade regimentada de hormonas”, explicou Shepherd. “No início, há um empurrão e um puxão, no qual o teu corpo diz, “Não, eu sou o responsável” , e as pílulas são como, “não, nós estamos a dar-te estas hormonas”, e às vezes há uma luta.”Eventualmente, o controle de natalidade vencerá.,uma vez que o controlo hormonal da natalidade assuma o controlo—especialmente se utilizar um contraceptivo reversível de longa duração, ou LARC, como um DIU ou um implante—muitas mulheres deixam de ter períodos.

Note que, enquanto no controlo hormonal da natalidade, as mulheres são menos susceptíveis a alterações importantes no seu ciclo menstrual devido a stress, doença ou outros factores que discutimos, uma vez que as hormonas do organismo estão a ser reguladas pelo contraceptivo., No entanto, as mulheres que utilizam o controlo da natalidade não hormonal—como um DIU de cobre-continuam a ser altamente susceptíveis, uma vez que o DIU não regula as hormonas.se você perder um período Uma vez, não é realmente muito importante—considere alguns de seus eventos recentes de vida para ver se dieta, estresse, sono, ou doença pode ter desempenhado um papel. Dito isto, se você é sexualmente ativo e preocupado que você pode estar grávida, você pode sempre fazer um teste de gravidez apenas para acalmar seus nervos.,

Mas, quando a gravidez está descartada, os especialistas com quem conversei disse que três é o “número mágico”—uma vez que você”ve perdeu ou teve períodos irregulares, durante três meses, em linha, você deve consultar um profissional de saúde. Nessa altura, o seu médico poderá testá-lo para detecção de DSTs e outras condições.”pusemos uma directriz sobre ela”, disse Shepherd. “Se alguém tem irregularidades por três meses ou mais, então sim, você deve ver o seu médico.”Ela aconselha os pacientes a rastrear seu período Com um aplicativo de monitoramento de período ou em um calendário.,

E, finalmente, Dehn salientou que as mulheres nunca deve ser medo de ser verificado por um médico para uma falta do período, independentemente de sua história sexual, uso de drogas, ou de uma possível gravidez não planejada. “Já ouvimos tudo isso antes”, disse Dehn. “Nosso trabalho é cuidar bem de você e ajudar a fazer as melhores escolhas para você.Taryn Hillin is Fusion ” s love and sex writer, with a large focus on the science of relationships. Ela também adora cães, cervejas com barril de Bourbon e pipocas-não necessariamente por essa ordem.,