seu controle de natalidade deve provavelmente mudar à medida que você envelhece–estas são as melhores opções em seus 20s, 30s, e 40s

sua vida é diferente, assim como os seus riscos para a saúde.

Se você”re 15 ou 50, uma regra permanece a mesma: Se você haven”t atingiu a menopausa e não quiser um bebê, então você precisa de algum tipo de controle de natalidade.,mas isso não significa que devas seguir o mesmo método durante todos os teus anos férteis. Na verdade, é muitas vezes mais sábio fazer algumas mudanças ao longo do caminho. A melhor escolha para você hoje pode não ser mais um vencedor em alguns anos, e se você não tem pensado sobre a sua contracepção em um tempo, pode ser hora de uma atualização. Qual é a opção ideal para ti agora?

para fazer a sua selecção, você e o seu médico devem discutir uma série de factores, incluindo a sua idade., A idade é importante tanto por causa de certos problemas de saúde e fatores de risco, bem como porque seus hábitos de estilo de vida tendem a mudar, Mary Jane Minkin, MD, professora clínica de obstetrícia e ginecologia na Yale University School of Medicine, diz Saúde. Aqui está um guia para ficar mais inteligente sobre controle de natalidade em seus 20, 30, e 40. relacionado: 7 benefícios de saúde do controle de natalidade ninguém fala sobre

em seus 20… a pílula é uma escolha popular nesta idade, e pode ser ideal para você-ou talvez não. Muitos 20 pessoas vivem um estilo de vida agitado, observa o Dr. Minkin., “Lembras-te de tomar um comprimido todos os dias? Essa é a grande questão, diz ela. “Se você olhar para a literatura científica, você verá que o número médio de pílulas esquecidas pode ser tão alto quanto 4 por mês!”Cada comprimido em falta reduz ainda mais a eficácia deste método, então saltar vários é muito arriscado se você está tentando evitar engravidar.

felizmente, a pílula não é a sua única opção., “Eu tenho uma paciente, uma garota muito inteligente que é uma estudante universitária, que simplesmente não se lembra de tomar a pílula, então de 3 em 3 meses ela vem para um Depo-Provera shot em vez disso”, diz O Dr. Minkin. Depo-Provera baseia-se na hormona progestina para aumentar o muco cervical para que o esperma não chegue a um óvulo.)

para outras mulheres jovens e ocupadas, NuvaRing pode funcionar bem. Este método hormonal requer que insira um anel e o remova após 3 semanas, o que pode ser menos complicado do que tomar um med oral todos os dias. A pegada:” você tem que estar confortável tocando sua vagina”, diz O Dr. Minkin., Se a ideia de inserir um anel te deixa enjoado, não é para ti. (A FDA aprovou um anel vaginal chamado Annovera que pode ser usado por um ano inteiro, mas provavelmente não vai chegar às prateleiras da farmácia até 2019 ou 2020.)

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também vale a pena lembrar: se você tem vários parceiros, você precisa usar um preservativo todas as vezes para proteger contra infecções sexualmente transmissíveis( STIs), mesmo se você”está usando contracepção hormonal. “Eu tive tantas mulheres jovens que me disseram,” Mas eu tive a vacina contra o HPV!,”Isso é óptimo—estou encantado—mas há muitos outros por aí que não”protege contra”, diz O Dr. Minkin.

nos seus 30 anos… se você está feliz com o método que estava usando em seus 20 anos, você pode ser capaz de ficar com ele, mas há algumas ressalvas importantes. “Se tiver mais de 35 anos e for fumante, não deve tomar pílulas anticoncepcionais”, diz Minkin. Idem para anéis e adesivos, porque as hormonas irão aumentar o risco de um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou coágulo sanguíneo. Estes riscos existem para os não fumadores e para os fumadores mais jovens, mas são muito mais baixos.,se você é fumante ou não, um método que você pode querer considerar em seus 30 anos é um DIU. Embora você possa obter um DIU em qualquer idade, eles ” são mais populares nos Estados Unidos entre as mulheres que acabaram de ter filhos ou que não planejam engravidar novamente por um tempo. Uma vez que você”deu à luz, o seu colo do útero foi esticado, então a inserção tende a ser menos doloroso do que se você ainda”não teve um bebê—embora a maioria das mulheres (incluindo aqueles que” nunca teve filhos) pode apenas tomar um analgésico OTC antes do procedimento e se sentir bem, diz Dr. Minkin.,

Os dois mais comumente usado o Diu é o Mirena (que libera uma pequena quantidade de progesterona e pode ficar por pelo menos 5 anos) e ParaGard (que é feito de cobre e pode ficar por, pelo menos, 10 anos). A Dra. Minkin diz que os DIUs se tornaram cada vez mais populares, e ela tem visto um aumento de interesse em sua prática desde que o presidente Trump foi eleito. “A cobertura contraceptiva está no ar, juntamente com o financiamento para a Planned Parenthood”, explica. “Os DIUs estão cobertos por agora e podem ficar por 5 a 10 anos.,”

e mais uma vez, se tiver mais de um Parceiro, um preservativo—com ou sem outra forma de contracepção—é obrigatório.relacionado com

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na sua 40… provavelmente já ouviste dizer que a tua fertilidade leva uma queda nesta década, e isso é geralmente verdade. Mas também há muitas gravidezes “surpreendentes” entre as mulheres desta faixa etária. “Eu pessoalmente fiz o parto de bebês para três mulheres que tinham 47 anos e não estavam tentando engravidar!”diz O Dr. Minkin., Não estás a salvo até teres passado um ano inteiro sem um período.se está a lidar com sintomas de perimenopausa como afrontamentos, suores nocturnos e períodos irregulares e não é fumador, então as pílulas anticoncepcionais baixas podem ser uma boa aposta. “Eu as uso muito para mulheres em seus primeiros 40 anos, porque isso ajuda a controlar seus sintomas”, diz O Dr. Minkin.preocupado com o risco de cancro da mama, que começa a aumentar nos 40? Algumas pesquisas têm sugerido que o controle hormonal de natalidade pode aumentar ainda mais as chances da doença, embora Dr., Minkin não está muito preocupado. (Ela diz que qualquer aumento parece ser mínimo.) Ainda assim, se você ” está preocupado—talvez porque você também tem um histórico familiar de câncer de mama ou outros fatores de risco—então considere o DIU de cobre. “Se seus períodos são regulares e você só quer contracepção confiável, ParaGard é fabuloso e não há hormonas”, diz O Dr. Minkin.relacionado com o que é obter Nexplanon, o implante contraceptivo no seu braço a esponja contraceptiva, que está de volta ao mercado, pode também ser uma boa escolha para algumas mulheres deste grupo etário., “Não quero que uma Adolescente A use exclusivamente, mas se tiver 48 anos e tiver passado 9 meses sem um período, as hipóteses de engravidar são muito pequenas”, diz O Dr. Minkin. “Então se você quiser parar o método que você estava usando antes por qualquer razão e usar a esponja agora, tudo bem.”

é claro, se tiver vários parceiros—talvez esteja a começar a namorar de novo depois de um longo hiato—ainda precisa de usar preservativos, porque pode ter uma DST em qualquer idade.não importa a idade, Dr., Minkin diz que encontrar um método de controle de natalidade que se adapte às suas necessidades pessoais é realmente a chave. “Eu quero ter certeza de que os pacientes estão usando algo que eles” estão confortáveis com e que “é compatível com o seu estilo de vida”, diz ela.