Există multe substanțe chimice din țigări și țigări de fum care pot afecta inima și vasele de sânge. Două substanțe chimice, nicotina și monoxidul de carbon, interferează cu capacitatea sistemului cardiovascular de a funcționa corect. Expunerea la nicotină și monoxid de carbon îți schimbă inima și vasele de sânge în moduri care îți cresc riscul de boli cardiace și cardiovasculare.,nicotina determină constricția sau îngustarea vaselor de sânge, ceea ce limitează cantitatea de sânge care curge către organele tale. În timp, constricția constantă are ca rezultat vasele de sânge rigide și mai puțin elastice. Vasele de sânge îngustate scad cantitatea de oxigen și nutrienți pe care le primesc celulele. Pentru a satisface nevoia de mai mult oxigen, ritmul cardiac poate crește.monoxidul de Carbon leagă hemoglobina, molecula din sângele tău care transportă oxigen. Când monoxidul de carbon este legat de hemoglobină, oxigenul nu se poate lega. Aceasta scade cantitatea de oxigen livrată tuturor celulelor., Pentru a oferi corpului mai mult oxigen și pentru a pompa mai mult sânge în jurul corpului, inima ta se poate mări.o frecvență cardiacă crescută, o inimă mărită și vasele de sânge mai rigide și mai puțin elastice îngreunează pomparea sângelui și asigură organismului oxigenul și nutrienții necesari. Aceste modificări ale structurii și funcției vaselor de sânge și ale inimii cresc riscul de hipertensiune arterială și boli cardiovasculare.expunerea la fumul de mâna a doua poate avea aceleași efecte asupra inimii și vaselor de sânge., Când încetați să fumați, deteriorarea inimii și a vaselor de sânge se inversează și riscul de boli de inimă scade.este greu să renunți la fumat, deoarece corpul tău este obișnuit cu un anumit nivel de nicotină. Din acest motiv, unii oameni consideră că este mai ușor să renunțe prin reducerea numărului de țigări afumate în fiecare săptămână. Acest lucru reduce încet nivelul de nicotină din corpul dumneavoastră și reduce simptomele retragerii nicotinei. Utilizarea altor produse de nicotină, cum ar fi guma de nicotină, plasturele de nicotină, inhalatorul de nicotină sau pastilele pot fi utile pentru a vă obișnui corpul cu mai puțină nicotină.,alte persoane consideră că este mai ușor să renunțe la fumat dintr-o dată. Încă alții consideră utile programele de renunțare la fumat sau grupurile de sprijin, cum ar fi 1-800-QUIT-NOW. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament non-nicotină pentru a vă ajuta să renunțați la fumat.
cum renunți la fumat nu contează. Alegeți orice metodă sau combinații de metode funcționează pentru dvs. și adoptați un stil de viață sănătos pentru inimă.