avez-vous déjà remarqué une différence dans la façon dont vous vous sentez lorsque vous buvez de l’eau froide par rapport à la température ambiante? Si non, il y a une bonne chance que vous avez au moins une préférence pour l »un ou l »autre, quand il vient à ce que vous atteignez lorsque vous avez soif. Et il y a plusieurs raisons possibles à cela.
l’estomac réagit différemment à l’eau froide qu’à la chaleur, ce qui peut à son tour affecter la digestion., La température de l’eau peut également avoir un impact sur votre circulation, selon les experts, et peut même contribuer à des choses comme des maux de tête. Quand il s’agit de l’hydratation, cependant, il est important de garder à l’esprit que l’eau est de l’eau, peu importe le temp.
« toute l’eau est bonne », explique à Bustle le Dr Jill Blakeway, docteur en acupuncture et médecine chinoise agréée et certifiée par le Conseil, fondatrice et herboriste clinique de Yinova. « L’eau froide est rafraîchissante et rafraîchissante. C’est génial sur une journée chaude et un bon choix après l’exercice. »
Mais vous pouvez vous sentir libre de choisir la température que vous préférez., « Boire de l’eau chaude peut être meilleur dans certains cas où boire de l’eau froide pourrait également être plus bénéfique », explique à Bustle Vanessa Rissetto, diététicienne enregistrée. « Cela se résume vraiment à la préférence et à ce que vous pensez être bon pour vous. »Lisez la suite pour plus de faits sur l’eau froide par rapport à la température ambiante, selon les experts.,
Salle de la Température de l’Eau Peut Vous Rendre Moins Soif
Boire de l’eau chaude peut faire de vous, moins la soif, qui est quelque chose à garder à l’esprit si vous »re en essayant de rester hydraté. « Cela peut être dangereux les jours où votre corps perd de l’eau en transpirant pour essayer de rester au frais », explique Rissetto., « Si vous choisissez de boire de l’eau chaude, sachez que vous ne vous sentez pas soif aussi souvent qu’il le faudrait. »
l’Eau Froide Est Bénéfique Après Une séance d’Entraînement
Alors que l’eau de n’importe quelle température aidera à vous réhydrater après une séance d’entraînement, va pour l’eau froide peut être une bonne idée si vous »re sensation de chaud et en sueur., « L’eau froide refroidit, donc elle peut être utile pendant l’exercice ou lorsque vous êtes en surchauffe », explique le Dr Blakeway. C’est pourquoi vous voudrez peut-être conserver la glace bouteille d’eau avec vous, à boire après la course.,
la Température ambiante de l’Eau facilite la Digestion
le plus efficace de la digestion, de boire de la température de la pièce — ou même de l’eau chaude — est où il s »à. « En médecine chinoise, nous préconisons de boire de l’eau chaude en raison de son effet sur le système digestif », explique le Dr Blakeway., « Boire de l’eau froide peut congeler les graisses dans les aliments et à cause de cela peut rendre le système digestif lent. »
l’Eau Froide Peut Vous Donner Un mal de tête
Une étude a révélé que boire de l’eau froide, il est plus probable que vous »ll obtenir un mal de tête, le Dr Blakeway dit., And it even increase your chances of getting a migraine.
Room Temperature Water Combats Constipation
« Unlike cold water, warm water improves circulation and can relax muscles, combat constipation and abdominal cramping, » Dr. Blakeway says., Si vous vous sentez un peu mal à l « aise, un verre d » eau à température ambiante, ou même une tasse de thé chaud, peut aider à détendre les muscles de l » estomac et faire bouger les choses.
l’Eau Froide Pouvez Farcir Vos Sinus
Selon le Dr, Blakeway, des études ont montré que boire de l’eau froide peut rendre le mucus dans vos sinus plus épais, et donc plus difficile à passer. Donc, si vous êtes malade, et besoin de se moucher beaucoup, l » eau plus chaude sera votre nouveau meilleur ami.,
Salle de la Température de l’Eau augmente le Métabolisme
Boire de l’eau chaude peut augmenter l’ensemble de votre corps température. Et cela peut être bénéfique pour votre métabolisme, dit le Dr Blakeway.,
et pourtant, quand vient le temps de prendre un verre d »eau, c »est vraiment à vous de le verser directement hors du réfrigérateur, ou d » aller chercher de l » eau à température ambiante. Il y a des avantages et des inconvénients à la fois, il devrait donc être tout au sujet de vos préférences personnelles.