všimli jste si někdy rozdílu v tom, jak se cítíte při pití studené vody oproti pokojové teplotě? Pokud tomu tak není, tam je dobrá šance, že máte alespoň přednost pro jednu nebo druhou, pokud jde o to, co sáhnete, když jste žízeň. A existuje několik možných důvodů.
žaludek reaguje odlišně na studenou vodu, než na teplo, což může zase ovlivnit trávení., Teplota vody může podle odborníků také ovlivnit váš oběh a může dokonce přispět k věcem, jako jsou bolesti hlavy. Pokud jde o hydrataci, ačkoli, je důležité mít na paměti, že voda je voda, bez ohledu na teplotu.
„Všechna voda je dobrá,“ Dr. Jill Blakeway, licencované a atestovaného lékaře, akupunktury a Čínské medicíny, a zakladatel a klinické bylinkář na Yinova, říká Shonu. „Studená voda je osvěžující a chladící. Je to skvělé v horkém dni a dobrá volba po cvičení.“
ale můžete si vybrat, která teplota se vám nejvíce líbí., „Pití teplé vody může být lepší v některých případech, kdy by pití studené vody mohlo být také výhodnější,“ říká shonu registrovaná dietoložka Vanessa Rissetto. „Je to opravdu scvrkává na preference a to, co cítíte, může být pro vás to pravé.“Přečtěte si další fakta o studené versus pokojové teplotě vody, podle odborníků.,
Pokojová Teplota Vody Může Udělat Méně Žíznivý
Pití teplejší voda může skutečně udělat méně žízeň, což je něco, co mít na paměti, pokud jste“re snaží, aby zůstali hydratované. „To může být nebezpečné ve dnech, kdy vaše tělo ztrácí vodu pocením, aby se pokusilo udržet chlad,“ říká Rissetto., „Pokud se rozhodnete pít teplou vodu, uvědomte si, že se nemusíte cítit žíznivě tak často, jak byste měli.“
Studené Vody, Je Prospěšné Po Cvičení
Zatímco vody jakékoliv teploty pomůže rehydrataci po tréninku, bude pro studenou vodu může být dobrý nápad, pokud jste“re pocit, horký a zpocený., „Studená voda se ochlazuje, takže může být užitečná při cvičení nebo při přehřátí,“ říká Dr. Blakeway. To je důvod, proč budete chtít, aby ledovou láhev s vodou s sebou, popíjet na post-run.,
Pokojová Teplota Vody Pomáhá Při Trávení
Pro co nejefektivnější trávení, pití pokojové teploty — nebo dokonce teplé vody — je místo, kde to“s na. „V čínské medicíně obhajujeme pití teplé vody kvůli jejímu vlivu na trávicí systém,“ říká Dr. Blakeway., „Pití studené vody může ztuhnout tuky v potravinách a díky tomu může trávicí systém zpomalit.“
Studená Voda Vám Může Dát bolest Hlavy
Jedna studie odhalila, že pití studené vody může dělat to více pravděpodobné, že jste“ll mě bolí hlava, Dr. Blakeway říká., And it even increase your chances of getting a migraine.
Room Temperature Water Combats Constipation
„Unlike cold water, warm water improves circulation and can relax muscles, combat constipation and abdominal cramping,“ Dr. Blakeway says., Pokud máte pocit, trochu nepříjemné, pokojová teplota sklenice vody, nebo dokonce teplý šálek čaje, může pomoci uvolnit žaludeční svaly a dostat věci do pohybu.
Studená Voda Může Věci Dutin
Podle Dr., Blakeway, studie ukázaly, že pití studené vody může být hlenu v dutin silnější, a proto těžší projít. Takže pokud jste nemocní, a je třeba vyhodit nos hodně, teplejší voda bude váš nový nejlepší přítel.,
Pokojová Teplota Vody Zvyšuje Metabolismus
Pití teplejší voda může zvýšit celkovou tělesnou teplotu. A to může být prospěšné pro váš metabolismus, říká Dr. Blakeway.,
a přesto, když přijde čas chytit sklenici vody, je to opravdu jen na vás, zda ji nalít přímo z lednice, nebo jít na vodu, která je pokojová teplota. Existují výhody a nevýhody obou, takže by to mělo být všechno o vašich osobních preferencích.