Existuje mnoho chemických látek v cigaretách a v cigaretovém kouři, které mohou poškodit vaše srdce a cévy. Dvě chemikálie, nikotin a oxid uhelnatý, narušují schopnost kardiovaskulárního systému správně fungovat. Vystavení nikotinu a oxidu uhelnatému mění vaše srdce a krevní cévy způsobem, který zvyšuje riziko srdečních a kardiovaskulárních onemocnění.,
nikotin způsobuje zúžení nebo zúžení krevních cév, což omezuje množství krve, které proudí do vašich orgánů. V průběhu času dochází k neustálému zúžení krevních cév, které jsou tuhé a méně elastické. Zúžené krevní cévy snižují množství kyslíku a živin, které vaše buňky dostávají. Chcete-li uspokojit potřebu více kyslíku, může se vaše srdeční frekvence zvýšit.
oxid uhelnatý váže hemoglobin, molekulu v krvi, která nese kyslík. Když je oxid uhelnatý vázán na hemoglobin, kyslík se nemůže vázat. Tím se snižuje množství kyslíku dodávaného do všech vašich buněk., Chcete-li tělu poskytnout více kyslíku a pumpovat více krve kolem těla, může se vaše srdce zvětšit.
zvýšená srdeční frekvence, zvětšené srdce a tužší a méně elastické krevní cévy ztěžují pumpování krve a poskytují tělu potřebný kyslík a živiny. Tyto změny ve struktuře a funkci krevních cév a srdce zvyšují riziko vysokého krevního tlaku a kardiovaskulárních onemocnění.
vystavení kouři z druhé ruky může mít stejné účinky na srdce a krevní cévy., Když přestanete kouřit, poškození srdce a cév se obrátí a riziko srdečních chorob klesne.
je těžké přestat kouřit, protože vaše tělo je zvyklé na určitou úroveň nikotinu. Z tohoto důvodu je pro některé lidi snazší přestat tím, že sníží počet vykouřených cigaret každý týden. To pomalu snižuje hladinu nikotinu ve vašem těle a snižuje příznaky vysazení nikotinu. Použití jiných nikotinových produktů, jako je nikotinová guma, nikotinová náplast, nikotinový inhalátor nebo pastilky, může být užitečné, aby vaše tělo zvyklo na méně nikotinu.,
ostatním lidem je snazší přestat kouřit najednou. Ještě jiní najdou programy odvykání kouření nebo podpůrné skupiny, jako je 1-800-přestat-nyní užitečné. Váš lékař může také předepsat léky bez nikotinu, které vám pomohou přestat kouřit.
na tom, jak přestanete kouřit, nezáleží. Vyberte si jakoukoli metodu nebo kombinace metod pracovat pro vás, a přijmout srdce-zdravý životní styl.