Proč máš zpoždění? Zde jsou 8 důvodů, které nemají nic společného s těhotenstvím

Tento obraz byl odstraněn z právních důvodů.

“ stresující týden.“Tak jsem začal psát svůj deník 9. srpna 2010. Právě jsem se otočil 25, nebyl jsem na antikoncepci a moje období bylo o devět dní pozdě.,

Každý tampon-zdarma výlet do koupelny, že týden následovalo zklamání, teror, a pak se panice. Jediné, co mě napadlo, bylo: „prosím, nebuďte Těhotná, prosím, nebuďte Těhotná.“Stres z potenciálně náhodného dítěte převzal každou minutu mého života.

nakonec se můj báječný, mnohem statečnější přítel o půlnoci vytáhl na CVS a koupil mi těhotenský test, protože jsem byl příliš rozpačitý, abych to udělal sám. Bylo to negativní.,

Tento obraz byl odstraněn z právních důvodů.

to, Co jsem nechtěl“t si uvědomit, v době, kdy je to období může být pozdě na spoustu důvodů, které nemají nic společného s těhotenstvím, a moje úzkost jen zhoršilo, co se děje v mém těle., Ve skutečnosti, téměř vše—od toho, co jíme, jak spíme na cestách do zahraničí—může mít vliv na náš menstruační cykly, což je důvod, proč tak mnoho žen, v určitém okamžiku, ocitají v panice jsem udělal před pěti lety.

V naději, že potlačení budoucnosti obavy, mluvil jsem s women“s health odborníci o některých z nejčastějších věcí, které mohou, aby naše období pozdě. Zde je to, co byste měli vědět.

dieta

naše měsíční menstruační cykly jsou regulovány komplexním systémem hormonů zahrnujících mozek, hypofýzu a vaječníky., Tyto hormony interagují mezi sebou jako malí poslové a říkají tělu, kdy dělat věci jako ovulovat a zbavit děložní výstelku. A cokoli-cokoli -, co se děje se systémem, se může pokazit s vaším obdobím.

jeden velký viník? Změny v naší stravě, řekl Jessica Shepherd, profesor klinického porodnictví a gynekologie na University of Illinois a praktikující OBGYN. Například náhlé rozhodnutí jít vegan – nebo přestat být vegan – může přerušit váš měsíční cyklus., Je to proto, že jídlo, které jíme, má přímý dopad na naše hladiny hormonů.

například, potraviny s vysokým glykemickým indexem, jako jsou sladkosti, bílé pečivo a ovocné šťávy mohou zvýšit produkci inzulínu a změnit způsob, jakým ženský pohlavní hormon estrogen je metabolizován—což zase může mít vliv na náš menstruační cyklus. Další příklad? Nedostatek bílkovin může ovlivnit hladinu inzulínu a estrogenu v těle, což může také vyhodit naše hormony z rány.,

Napětí

Stres může vážně ovlivnit naši dobu stejně—díky malému chlápkovi jménem kortizol, také známý jako „stresový hormon.“

„to, jak to funguje: Když jsme se zdůraznil nebo úzkosti, naše tělo uvolnit kortizolu a adrenalinu jako součást našich předků „boj nebo let“ odpověď. Zatímco adrenalin způsobuje, že naše srdce bije rychleji a zvyšuje energii, kortizol pracuje na potlačení systémů včetně naší imunitní odpovědi, trávicího systému a reprodukčního systému.,

toto potlačení je prospěšné, pokud běžíte pro svůj život – chcete, aby veškerá vaše energie směřovala k přežití. Ale v dnešním světě, stres, který cítíte, je pravděpodobnější, že přichází od šéfa, než, říci, lev, a místo toho, aby se uvolní v nějakém epickém boji, to prostě buduje. Postupem času může toto nahromadění potlačit hormony nezbytné pro reprodukci, oddálit vylučování děložní výstelky a tím oddálit vaše období.,

Velké životní změny

Někdy stres se hromadí postupně a někdy se to stane najednou, což může také vést k pozdní období. „Traumatické události v životě, jako je rozvod, ztráta zaměstnání nebo smrt v rodině, mohou také ovlivnit menstruační cyklus,“ vysvětlil Shepherd.

poslední věc, kterou potřebujete, v jednom z těchto scénářů je, aby stres z pozdního období přidat na váš nouzový.,

Spánek

Váš spánek vzor může mít zásadní vliv na vaše menstruační cyklus, protože nedostatek spánku—nebo i nepravidelný spánek—může způsobit katastrofu na endokrinní systém, a v pořadí, hormonální funkci.

To vysvětluje, proč něco tak triviálního, jako jet lag může, aby vaše období je pozdě, řekl Barb Dehn, San Francisco-založené zdravotní sestra praktického lékaře, který se specializuje na ženy“s health., „Myslíme si, že je to kvůli přerušení REM spánku,“ řekla mi, vysvětluje, že přesný mechanismus není plně pochopen, ale odborníci se shodují, že jde o regulaci hormonů.

hmotnost

další hormonální disrupter? Změny v naší hmotnosti.

získání příliš velké hmotnosti může například změnit reakci těla na leptin, hormon, který nám pomáhá cítit se nasycený při jídle. Zatímco zdánlivě nesouvisející, leptin může také ovlivnit naše období, protože „změna hladin leptinu může způsobit změnu reprodukčních hormonů,“ vysvětlil Shepherd.,

ztráta příliš velké hmotnosti může také ovlivnit náš menstruační cyklus. Přespolní běžci, gymnasté, a profesionální sportovci často chybí období, kdy jejich procento tělesného tuku klesne pod zdravou úroveň. Podobně extrémní cvičení a restriktivní diety obecně narušují reprodukční systém těla.

drogy

léky, jak na předpis, tak na ulici, mohou také oddálit období—ačkoli ženy, které užívají pouliční drogy, mají větší pravděpodobnost výskytu těchto nesrovnalostí.,

„Ženy, kteří rekreačně užívají kokain nebo metamfetamin může vidět zmeškané nebo nepravidelnou menstruaci,“ řekl Dehn. Proč? Kokain inhibuje zpětné vychytávání serotoninu, norephinephrine, a dopaminu—tři neurotransmitery, které také pomáhají regulovat „komplexní systém zpětné vazby“, který je reprodukční cyklus, vysvětlila.

nemoc nebo základní zdravotní stav

je jasné, že naše chování může narušit jemnou rovnováhu, která je naším reprodukčním cyklem – ale co když se vaše chování nezměnilo?, Spíte dobře, jíte to samé, a vy jste nezačali brát nějaké drogy?

nemoc je dalším faktorem, který je třeba zvážit. Pokud vaše tělo nedávno bojovalo proti viru nebo infekci, váš menstruační cyklus by mohl být zpožděn—opět díky stresu, protože infekce může působit jako stresor na těle. Zpožděná nebo nepravidelná doba však může být také známkou nemoci.

například některé pohlavní choroby mohou zpočátku vypadat jako nepravidelné období., „Pokud má někdo STD, jako je trichomoniáza nebo chlamydie, může vidět krvácení nebo špinění, protože je zánět děložního čípku,“ vysvětlil Shepherd.

zmeškání lhůty může také být známkou vážnější problém, jako jsou myomy, polypy, onemocnění štítné žlázy, nebo žláz s vnitřní sekrecí, stav jako syndrom polycystických ovarií, nebo PCOS. Zatímco asi 7% žen v USA v plodném věku se předpokládá, že mají PCOS, stav je nedostatečně diagnostikován, řekl Dehn., PCOS může způsobit, že vám chybí vaše období, nebo na druhém konci spektra může způsobit extrémně těžké a nepravidelné období. Mezi další příznaky patří nadměrný přírůstek hmotnosti, vousy, akné a inzulínová rezistence.

antikoncepce

a nakonec hormonální antikoncepce. Když poprvé začnete s antikoncepcí, vaše období se může úplně snížit nebo zmizet, protože—máte to—cokoli, co ovlivňuje vaše hormony, může ovlivnit vaše období.,

„antikoncepce je v podstatě uvedení své tělo na omezená množství hormonů,“ vysvětlil Ovčák. „Na počátku“je to push a pull, ve kterém vaše tělo říká: „Ne, já“m na starosti,“ a antikoncepční pilulky jsou jako, „Ne, my“re, že vám tyto hormony,“ a někdy“boj.“Nakonec antikoncepce vyhraje.,

jakmile hormonální antikoncepce převezme—zejména pokud používáte „dlouhodobě působící reverzibilní antikoncepci“ nebo LARC, jako je nitroděložní tělísko nebo implantát—mnoho žen přestane mít období úplně.

Všimněte si, že, zatímco na hormonální antikoncepci, ženy jsou méně náchylné k významným změnám v jejich menstruačního cyklu v důsledku stresu, nemoci nebo jiných faktorů, které jsme“jsem diskutovali, protože tělo“s hormony jsou regulovány hormonální antikoncepce., Ženy, které používají nehormonální antikoncepci, jsou však-jako je měděný nitroděložní tělísko-stále velmi náchylné, protože nitroděložní tělísko nereguluje hormony.

Když k lékaři

Pokud vynecháte období, jeden čas, to“vlastně není tak velký problém—vezměme si některé z vašich nedávných životních událostí, jestli strava, stres, spánek, nebo nemoci mohla hrát roli. Bylo řečeno, pokud jste sexuálně aktivní a obavy, které by mohly být těhotné, můžete vždy vzít těhotenský test jen uklidnit nervy.,

Ale pokud je vyloučeno těhotenství, odborníci mluvil jsem s řekl, že tři je „magické číslo“—jakmile vás“jsem vynechal, nebo jsem měla nepravidelnou menstruaci po dobu tří měsíců v řadě, měli byste vidět poskytovatelem zdravotní péče. V tomto okamžiku vás může lékař otestovat na pohlavní choroby a další podmínky.

„dali jsme na to vodítko,“ řekl Ovčáček. „Pokud má někdo nepravidelnost po dobu tří měsíců nebo déle, pak ano, měli byste navštívit svého lékaře.“Radí pacientům, aby sledovali své období pomocí aplikace pro sledování období nebo v kalendáři.,

A konečně, Dehn zdůraznil, že ženy by nikdy neměla být strach, aby se vyšetřit lékařem pro zmeškání lhůty—bez ohledu na jejich sexuální historii, užívání drog, nebo případné neplánované těhotenství. „Už jsme to všechno slyšeli,“ řekl Dehn. „Naším úkolem je dobře se o vás postarat a pomoci vám učinit nejlepší rozhodnutí.“

Taryn Hillin je Fusion “ s love and sex writer, s velkým zaměřením na vědu vztahů. Ona také miluje psy, Bourbon sudové pivo a popcorn-ne nutně v tomto pořadí.,