ifølge universel lov og videnskaben om kvantefysik er alt i universet grundlæggende lavet af ren energi.
denne energi bevæger sig konstant, oscillerer og vibrerer ved forskellige hastigheder. Selv om vi har kød og knogler, er vi også i det væsentlige bare energi, der bevæger sig i et hurtigt tempo, og den energi har en vibrationsfrekvens.
måske har du aldrig tænkt på din frekvens før, men det påvirker alle aspekter af dit liv. Du skaber din egen virkelighed, og lignende tiltrækker lignende.,
Ved tiltrækningsloven magnetiserer eller afviser du alle oplevelser, mennesker og omstændigheder i dit liv—også dem, der ser ud til at være tilfældige eller tilfældige. I lighed med radiobølger, der høres tydeligt, men forbliver usynlige, udspringer jeres vibrationsfrekvens fra jeres kumulative tanker, følelser og bevidsthed og bliver hele tiden udsendt ud i universet.
denne udsendelse tiltrækker derefter lignende oplevelser, mennesker og muligheder—gode eller dårlige., En høj oscillerende vibration tiltrækker flere højfrekvente, åndeligt opløftende eller” positive ” oplevelser i livet. En lav vibration tiltrækker det modsatte.
for at bestemme din frekvens er det simpelt: Vær opmærksom på dine følelser. Når du holder positive tanker i dit hjerte og sind, du føler dig glad, inspireret og indhold; når du holder negative tanker, du føler gnaven, vred eller trist. Jo bedre du føler, jo højere bliver din frekvens; jo værre, jo lavere.
som skaberen af dit liv er den gode nyhed, at du har magten til at ændre din frekvens til enhver tid., Selv noget så simpelt som at grine (latter er den bedste medicin) eller at være kreativ kan få de positive juice til at flyde.
Alternativt kan det, du ikke gør, også have en dramatisk indflydelse på dit energifelt. For eksempel afholder du dig fra kendte stimulanter eller depressiva som koffein, raffineret sukker, alkohol og stoffer (som producerer kortvarig eufori, men altid ender i et nedbrud) vil holde dig ude af doldrums.
Her er 10 måder at hæve din vibration på:
1. Meditere., Ifølge utallige undersøgelser, herunder en gennemført ved Harvard Medical School hold, der ledes af Sara Lazar, Ph.d., praksis af meditation permanent styrker den mest udviklede del af den menneskelige hjerne, frontallappen, som er knyttet til øget abstrakt tænkning, kognitive tænkning, kreativitet og positivitet.
Det er også udløser hjernen til at frigive naturligt forekommende neurotransmittere, herunder dopamin, serotonin, oxytocin og endorfiner, som er knyttet til forskellige aspekter af lykke—fra simple glæde til en dyb følelse af ro.,
uanset din religiøse orientering eller hvilken metode du vælger at meditere, kan det at sidde stille i endnu fem minutter om dagen hjælpe dig med at rydde dit sind; konfrontere og minimere negative bevidste og ubevidste tankemønstre; og oprette forbindelse til det guddommelige rum inden for det overskrider tanker, følelser og omstændigheder. Over tid vil denne praksis øge din energiske frekvens og bidrage til en lykkeligere, mere opløftet oplevelse af dig selv, andre og verden som helhed.
2. Tag stikket ud af matricen. Selvom computere, smartphones osv.,, er gode til at forblive tilsluttet, alle elektroniske enheder udsender subtile, usynlige elektromagnetiske frekvenser (EMF ‘ er), der kan påvirke dit energifelt negativt og dræne din åndelige livskraft.
for at begrænse din eksponering skal du bruge disse enheder i højst to timer ad gangen, før du tager en pause. Om natten, inden du går i dvale, skal du slukke for alt fii-Fi-udstyr og tage stikket ud af routeren for at forhindre interferens med din døgnrytme, hvilket kan få dig til at vække mindre udhvilet., Hvis det virker vanskeligt at bryde med teknologi, selv i et par timer om dagen, skal du starte små med en tech deto.en time om dagen lige efter arbejdstid, og til sidst arbejde dig selv op til en tech-fri dag om ugen.
3. Badning. Har du nogensinde hørt om folk, der får deres bedste ideer i brusebadet? Det skyldes, at rensning hjælper med at vaske usete energimønstre væk fra kroppens aura (inklusive dem, der er hentet fra andre og akkumuleret hele dagen), hvilket giver plads til nye kreative tanker og positive energier, der altid søger at guide os.,
Hvis du er en bader, kan bare en 20-minutters blød i helbredende Epsom eller keltiske havsalte hjælpe med at afgifte dit astrale energifelt, styrke dine chakraer og lindre ømme muskler. Brug om muligt naturlig, organisk sæbe, der er fri for toksiner, kunstige kemikalier og duftstoffer (som svækker auraen). I en klemme kan bare vask dit ansigt og hænder hjælpe med at opfriske dit perspektiv. For ekstra energirensning, prøv Indianerritualet med udtværing med salvie, cedertræ, lavendel eller sødgræs. Du kan smudre dig selv eller en anden person, såvel som genstande, værelser og endda et helt hus!,
4. Tilbring tid med positive mennesker. Det er blevet sagt, at du bliver summen af de fem mennesker, som du tilbringer mest tid med, så kig godt på din sociale cirkel og sørg for, at den løfter—ikke undertrykker—din vibrationsfrekvens.
Ikke sikker på, om de omkring dig er venner eller frenemies? Se på, hvordan du har det, og hvordan du opfører dig, når du er sammen med dem. Er du dit mest autentiske, bemyndigede selv, eller tager du på dig en maske, der forkæler eller nedgør, hvem du virkelig er?, Efter at have tilbragt tid med den pågældende ven eller gruppe, føler du dig opløftet, bemyndiget, og indhold, eller drænet, vred, og deprimeret? Vær ærlig-selvom det betyder at bryde med tradition og skifte dine sociale kredse. Din åndelige sundhed afhænger af det.
5. Flyt din krop. Ud over anti-aging, humør og metaboliske fordele kan selv små mængder fysisk træning øge din vibration. Uanset om det er at gå, løbe, svømme, spinde eller øve tai chi eller yoga, kan fysisk træning hjælpe dig med at få dig ud af mentale eller følelsesmæssige ruts og øge sunde endorfiner.,
det betyder ikke noget, hvor meget du sveder; nøglen bevæger sig gennem og væk fra astrale energier, der kan veje dig ned i dit nuværende miljø. Hvis det er muligt, træne udenfor eller et sted i naturen. Bare at lægge mærke til træerne, føle jeres fødder rodfæstet i den græsklædte jord og indånde frisk luft vil hjælpe jer med at overskride bekymringerne ved den verdslige menneskelige eksistens og genoprette forbindelse med jeres højere selv.
6. Organiser dit miljø., Ifølge organisationsekspert Karen Kingston, forfatter af Creating Sacred Space .ith Feng Shui, når en klient fortæller hende, at de er triste eller deprimerede, er det første, hun beder dem om at gøre, at rense en skuffe. dette skyldes, at vores fysiske miljø afspejler vores følelsesmæssige tilstand. Ligesom renlighed er ved siden af gudsfrygt, et rodet hjem er et sikkert tegn på et rodet sind. Selv gøremål så simpelt som at tage ud papirkurven, vaske op, Støvsugning et værelse, eller gøre din seng om morgenen kan have en målbar indvirkning på din sindstilstand og give en instant energi boost.
7., Tjen andre. Som man siger, får du at holde det, du giver væk. Utallige undersøgelser har vist, at de, der frivilligt deres tid regelmæssigt mod værdige årsager i tjeneste for andre og verden er lykkeligere, sundere og mere personligt opfyldt. næste gang du føler dig overvældet eller presset på for tid til at udføre alle opgaverne på din stadigt voksende opgaveliste, skal du stoppe ved din lokale fødevarebank, åndelige center eller hjemløse husly og slå ind i en time eller to., Bare den enkle handling at fjerne fokus fra dine egne problemer og åbne op for at dele med andre, vil bevæge dig ind i større tilpasning til universets naturlige strømning og nåde.
8. Ryd op i din kost. Du er hvad du spiser. Hold din vibration høj og din krop stærk med en diæt, der stort set består af friske, økologiske frugter og grøntsager. Uanset hvor græsfodret en ko var, eller hvor fritgående en kylling kan have været, når du spiser dyrekød, indtager du deres vibration på dødstidspunktet: frygt, terror og fortvivlelse.,
På trods af deres påståede sundhedsmæssige fordele kommer selv animalske biprodukter som ost, smør, æg og honning til en vibrationspris. Din bevidsthed vil blive infunderet med den energi, som disse ingredienser blev ekstraheret fra dyret eller bikuben. Selvom du ikke er klar til at opgive kød, næste gang du føler dig blå, prøv dette eksperiment: afstå fra animalske produkter og spis ikke andet end minimalt forarbejdet, levende mad og juice. Se hvordan du føler-resultatet kan overraske dig.
9. Gå på en nyhed deto.. Føler du dig deprimeret, ængstelig eller bange efter at have set eller læst nyhederne?, Som det ser ud, tjener de fleste mainstream – nyhedssteder et primært formål: at tjene penge—og den hurtigste måde at tjene penge på er ved at appellere til De laveste menneskelige fællesnævnere af frygt, grådighed og vold.
som kaosforhandlere dikterer mantraet “hvis det bløder det fører”, hvad der er eller ikke er nyhedsværdigt. Som følge heraf anbefaler en række åndelige traditioner, at søgende, der stræber efter højere bevidsthedstilstande, afstår fra at læse og se nyhederne. Prøv det i en uge og se, hvordan du har det.
10. Øv taknemmelighed.,
ifølge Harvard Health har flere undersøgelser vist, at udtryk for taknemmelighed er forbundet med positive sundhedsresultater og mere lykke. Folk, der skrev et par sætninger om ugen om ting, de var taknemmelige for i en undersøgelse, for eksempel, viste sig at have færre ture til lægen. Du kan udtrykke taknemmelighed i en journal, som en del af en bøn eller meditationspraksis, eller i dine ord med dine kære, kolleger og andre mennesker, du støder på i det daglige liv.
Læs om 11 måder at hæve din vibration med vand.