har du nogensinde bemærket en forskel i, hvordan du føler, når du drikker koldt versus stuetemperatur vand? Hvis ikke, der er en god chance for du i det mindste have en præference for den ene eller den anden, når det kommer til, hvad du nå til, når du er tørstig. Og der er flere mulige årsager til det.
maven reagerer forskelligt på koldt vand, end det gør for at varme, hvilket igen kan påvirke fordøjelsen., Temperaturen på vand kan også påvirke din cirkulation, ifølge eksperter, og kan endda bidrage til ting som hovedpine. Når det kommer til hydrering, selvom, det”s vigtigt at huske på, at vand er vand, uanset temp.
“alt vand er godt,” fortæller Dr. Jill Blake .ay, en licenseret og bestyrelsescertificeret læge i akupunktur og kinesisk medicin, og grundlægger og klinisk herbalist hos Yinova, til Bustle. “Koldt vand er forfriskende og kølende. Det er fantastisk på en varm dag og et godt valg efter træning.”
men du er velkommen til at vælge den temperatur, du bedst kan lide., “Drikke varmt vand kan være bedre i nogle tilfælde, hvor som drikke koldt vand kan også være mere gavnligt,” registreret diætist Vanessa Rissetto, fortæller Bustle. “Det koger virkelig ned til præference, og hvad du føler kan være rigtigt for dig.”Læs videre for flere fakta om koldt versus stuetemperatur vand, ifølge eksperter.,
stuetemperatur Vand Kan Gøre Dig Mindre Tørstige
at Drikke varmere vand kan faktisk gøre dig mindre tørstig, der er noget at huske på, hvis du”re, der forsøger at forblive hydreret. “Dette kan være farligt på dage, hvor din krop mister vand gennem sved for at forsøge at holde sig kølig,” siger Rissetto., “Hvis du vælger at drikke varmt vand, skal du være opmærksom på, at du måske ikke føler dig tørstig så ofte som du burde.”
Koldt Vand Er en fordel Efter En Træning
under vand af en given temperatur vil hjælpe med at rehydrere du efter en træning, som går til koldt vand, kan være en god idé, hvis du”re følelsen varm og svedig., “Koldt vand køler, så det kan være nyttigt under træning, eller når du er overophedet,” siger Dr. Blake .ay. Det er derfor, du måske ønsker at holde en iskold vandflaske med dig, at nippe på post-run.,
stuetemperatur Vand Aids I Fordøjelsen
For de fleste effektiv fordøjelse, drikke stuetemperatur — eller endda varmt vand — er, hvor det på. “I kinesisk medicin går vi ind for at drikke varmt vand på grund af dets virkning på fordøjelsessystemet,” siger Dr. Blake .ay., “Drikke koldt vand kan congeal fedt i fødevarer og på grund af det kan gøre fordøjelsessystemet træg.”
Koldt Vand Kan Give Dig En Hovedpine
En undersøgelse viste, at drikke koldt vand kan gøre det mere sandsynligt, at du”ll få hovedpine, Dr. Blakeway siger., And it even increase your chances of getting a migraine.
Room Temperature Water Combats Constipation
“Unlike cold water, warm water improves circulation and can relax muscles, combat constipation and abdominal cramping,” Dr. Blakeway says., Hvis du føler dig lidt ubehagelig, kan et rumtemperaturglas vand eller endda en varm kop te hjælpe med at slappe af mavemusklerne og få tingene i bevægelse.
Koldt Vand Kan fylde Op i Dine Bihuler
Ifølge Dr., Blake .ay, undersøgelser har vist, at at drikke koldt vand kan gøre slimet i dine bihuler tykkere og derfor vanskeligere at passere. Så hvis du”re syg, og har brug for at blæse din næse en masse, varmere vand vil være din nye bedste ven.,
stuetemperatur Vand Øger Stofskiftet
at Drikke varmere vand kan øge dit samlede kropstemperatur. Og det kan være gavnligt for dit stofskifte, siger Dr. Blake .ay.,
Og alligevel, når det drejer sig tid til at snuppe et glas vand, det er virkelig op til dig, om du hælder det lige ud af køleskabet, eller gå til vandet, at”s stuetemperatur. Der er fordele og ulemper for begge, så det skal handle om din personlige præference.