i filmene synes folk aldrig at have morgenpusten. Den se .ede pige og den varme fyr vågner op og begynder straks at Smooke-meget til min rædsel, da jeg forestiller mig manglen på børstning, der har fundet sted. Fordi, se det i øjnene, ingen vågner op med minty-frisk ånde. Ikke engang Ryan Gosling.
men … har du nogensinde følt, at dit åndedræt kunne være bedre, og ikke kun morgenen efter?
Dr., Alice Boghosian, DDS, talskvinde for the American Dental Association, siger, at der er et stort udvalg af årsager til dårlig ånde, fra det enkle til det komplekse. De mest grundlæggende årsager er de indlysende, som at spise mad, der forårsager lugt (tænk: løg og hvidløg!i munden og begynder at nedbrydes (gag). En anden, ikke så kendt årsag er at have en tør mund, enten på grund af dehydrering, mundånding eller endda visse medicin.en mere alvorlig årsag til dårlig ånde, siger dr., Boghosian, er en opbygning af plak på dine ikke-så-perlehvide, der forårsager tyggegummi eller parodontale sygdomme. Endnu mere alarmerende siger Dr. Boghosian, at dit tandkød kan blive hævet, hvilket fører til lommer, hvor tyggegummi fastgøres til tand. “Lommerne kan blive dybere og dybere, og bakterier vokser, hvilket skaber en lugt,” siger hun. “Dette kan i sidste ende føre til tab af tænder.”
dårlig ånde kan også være et symptom på en meget mere alvorlig lidelse, der ikke stammer fra munden, fra bronkitis og kronisk bihulebetændelse til gastrointestinale, mave-og leverproblemer og diabetes. Ifølge dr., Boghosian ,” den største misforståelse om dårlig ånde er, at det er bare en mindre, pinlig tilstand, sandsynligvis bare på grund af nogle fødevarer, du spiste, når virkelig det kunne være en indikation af en mere alvorlig, underliggende sundhedsproblem.”
er du helt freaked ud endnu? Don ” t være!
først og fremmest er der”s en nem måde at fortælle, hvis din mindre-end-frisk ånde køres af møllen, eller potentielt mere alvorlig. Disse tips fra Dr .. , Boghosian vil hjælpe dig med at helbrede haven-sort dårlig ånde:
-
forbedre dine generelle mundhygiejnevaner. Nej duh, men virkelig, det gør en forskel. Børste du tænder mindst to gange om dagen og tandtråd en gang om dagen, siger Dr. Boghosian, der påpeger, at brug af tandtråd hjælper med at fjerne mad og plak mellem tænderne, hvor din tandbørste kan ikke nå.
-
Børst tungen og / eller brug en tunge skraber. Dr. Boghosian siger, at en beskidt tunge er en bestemt kilde til dårlig ånde. Tungeskrabere fjerner belægningen på tungen, hvor bakterier kan opdrætte.,
-
brug et antimikrobielt mundskyl, der indeholder Chlorhe .idin, til at dræbe lugtfremkaldende bakterier. Ifølge Dr. Boghosian maskerer andre mundskyl bare problemet.
-
fremme spyt! Ja, det kan være overraskende, men du har brug for spyt for at rense munden og fjerne partikler, der kan forårsage lugt. Ud over at forblive hydreret, kan du fremme din spytstrøm ved at tygge på sukkerfri tyggegummi eller sukkerfri mynte. (Eller stirre på billeder af Jon Hamm.)
nu, hvis din dårlige ånde fortsætter efter at have foretaget disse ændringer, Dr .. , Boghosian siger, at det kan være en indikation af et underliggende medicinsk problem, og du bør besøge din tandlæge.
men virkelig-du skal alligevel foretage regelmæssige tandlægebesøg, Dr. Boghosian påpeger-og ikke bare så du vil være en bedre kysser.
“du skal passe på din mundhygiejne, som du tager dig af resten af din krop,” siger Dr. Boghosian, “fordi oral sundhed påvirker dit generelle helbred.”For eksempel siger hun, at der er en sammenhæng mellem mundsygdom og hjertesygdom.,
nu undskyld os, vi er nødt til at gå tandtråd!
Related Links:
Den Glade, Sunde Smil Håndbog
Bedre Tænder, Gladere Du
10 Symptomer, Du Bør”t Ignorere
For den daglige sundhed tips følg SELV på Facebook og Twitter.
få selv på din iPad og Kindle Fire!