foto:
Kelly Sturtevant forsøgte alt for at få Datter Keira til lur. Hun ville ligge hos hende, læse en anden historie, synge endnu en sang. Men den uregerlige 2.-årige nægtede at nikke af. “Jeg ville bruge hele tiden på at forsøge at få hende til at falde i søvn eller råbe på hende for at komme ud af sengen,” sagde den 32-årige Calgary-mor til to. “Efter to timer var jeg så forvirret, at jeg tilbragte resten af dagen bare vred, at hun ikke havde sovet.,”
lur tjener en nøglefunktion for små børn. “Søvn er vigtig for læring, hukommelse og vækst,” siger Alyson Sha., en pædiatrisk konsulent på Børnehospitalet i Eastern Ontario i Otta .a. Men lad os være ærlige: det er ikke derfor, forældre klager den dag, hvor børnene vokser ud af lur. “Arbejdende forældre, de får frokost, de får kaffepauser,” siger Sturtevant. “Ophold-hjemme-mødre, vi får lur tid.”Desværre ikke for evigt . Sådan håndteres det, når det er tid til at miste Snoo .e.,
Må ikke være en slave til kalender
Mens de fleste børn giver op lur i alderen mellem tre og fem, det kan være normalt for børn som unge som to til at stoppe, mens 10 til 12 procent af alle børn stadig lur i en alder af fem, efter at Manisha Witmans, direktør for pediatric søvn program på Stollery Children ‘ s Hospital i Edmonton. Forvent en vis inkonsekvens under overgangen. “Det kan være i et par uger, de sover kun tre ud af syv dage, og så kan det være to ud af syv dage,” sagde hun.,
annonce
ved, hvornår du skal holde søvnen
Hvis dit barn springer over en lur, nikker hun på gåture eller drev om eftermiddagen, har hun sandsynligvis stadig brug for sin hvile. Sha.foreslår at vække hende ved 4 pm for ikke at sabotere sengetid. Overvåg, hvordan dit barn håndterer dage uden Snoo .e:” hvis hun er cantankerous og uhåndterlig, er det sandsynligvis stadig nødvendigt med lur, ” siger .itmans.
Forvent en god kamp
Lyne Grimes datter var to, da hun begyndte at protestere mod sin lur., Når Gabrielle springer over det, falder hun enten i søvn i bilen, når de er ude og omkring i Dartmouth, NS, eller begynder at “græde ved dråben af en hat” omkring middagstid.
Ifølge for at Isabela Granic, en udviklingspsykologi professor og co-forfatter af Sengen Timing, småbørn som Gabrielle er typisk: Store kognitive forandringer, der finder sted omkring 18 til 24 måneder, og igen er på 36 til 42 måneder, kan foranledige nogle børn til at kæmpe napping., “Det er ikke nødvendigvis på grund af deres fysiske organer har besluttet, at de ikke har brug for det, det er deres kognitive kapacitet til at ønske mere selvstændighed og magt i forholdet, til at kæmpe for ting, når de ikke får lov til at kæmpe for næsten hvad som helst,” siger hun.
Så hvad gør du? Et søvnberøvet barn vil vise øget aggression, crankiness, hyperaktivitet, uopmærksomhed og et personlighedsskifte på dage, han ikke lur. “Jeg ville øge min indsats for at forsøge at få mit barn til at sove mere,” siger Granic. “Hvis disse tegn mangler, behøver barnet måske ikke at lur.,”
hjælp en protestor med at sove
Hvis Gabrielle begynder at græde i sengen, beroliger Grimes eller hendes mand hende med en stille stemme. “Vi siger,’ Sæt dig nu ned og læg dit hoved på din pude’, og vi gnider hende tilbage i 20 til 30 sekunder og forlader derefter rummet,” siger Grimes. Ofte virker det.
Reklame
Toronto mødre Katie Lawrence har trodsede sub-nul temperaturer for at få 31⁄2-årige Gwenyth til lur i dobbelt klapvogn, som hun deler med 71⁄2-måned gamle søster Sophie., La .rence siger, at det kolde vejr ikke blæser hende “så længe fortovene er klare, og jeg har en hat og luffer og en varm frakke på.”
da Granics tvillinger droppede deres lur, spillede hun lydbøger. Efter fem til 10 minutter, de ville ofte stille ned og begynde at blunde.
Accepter den lejlighedsvise dårlige dag
det er normalt, at et barn, der skifter ud af lur, har et uregelmæssigt Snoo .e-mønster eller en lejlighedsvis eftermiddagsmeltning. En tidlig sengetid kan afværge et nedbrud, da de fleste børn fem og under har brug for 10 til 12 timers søvn.,
Trade naps for stille tid
Nogle forældre sætter en film eller efterlader deres børn i deres soveværelser med bøger eller håndværk. Sturtevant fylder en “stille tid boks” med bøger og legetøj som en Etch-a-skitse, puslespil og no-rod vand penne. “Keira’ s gung-ho om denne boks; hun er helt stille og sidder deroppe og spiller af sig selv,” siger Sturtevant. Og vær ikke overrasket, hvis et barn, der ikke er helt over lur, nikker i stille tid.
Giv dig selv en pause
det er normalt at føle vrede, når lur forsvinder., “Det er ikke fordi du er en egoistisk mor, det er fordi du faktisk har brug for noget nedetid,” siger Granic. “Forældre er trætte-nogle arbejder 12 timer om dagen. Nogle kræver motion for at føle sig menneskelig, og det er den eneste gang, de kan passe det ind. Nogle har deltidsjob, de kun kan komme til i løbet af lur tid. Nogle er introverte og har brug for lidt alene tid,” hun siger.
annonce
selvom det kan være optimistisk at genvinde to timers nedetid, kan forældre stadig få en pause. Mens hendes syv uger gamle sover, Leanne Loney af Val-d ‘ Or, .ue.,, krøller nogle gange op på gulvet, mens hendes fire – og toårige spiller omkring hende. “Jeg kan hvile lidt,” siger hun.
Oprethold en lille konsistens
mens de fleste børn kan tilpasse sig napping ved dagpleje og ikke hjemme, er det vigtigt at give en vis forudsigelighed. “Hvis rutiner ændrer sig hver dag, vil barnet give dig signaler,” siger Granic. “Hvis hun er træt, cranky og hyper, er det noget, du gør forkert.”Men hvis den dagpleje Snoo .e efterlader hende liggende vågen om natten, spørg om at forkorte luret eller erstatte stille tid.,
Fejr, når det er gjort
Nogle forældre finder slutningen af luretiden befriende. “I begyndelsen gik vi glip af lur, men jeg finder ud af, at vi har så meget mere frihed,” siger Ale .andra Collins fra St. John ‘ s. “nu kan vi svømme fra en til tre. Vi er ikke slaver til at lur tid længere.”
Sove og feeding for din baby og barn
Snooze-kontrol: alder ved alder guide til nationale handlingsplaner