fotó:
Kelly Sturtevant mindent megpróbált, hogy Keira lánya szundítson. Lefeküdt vele, olvasott egy másik történetet, énekelt még egy dalt. De a 2½ éves rambunctious nem volt hajlandó bólintani. “Egész idő alatt futva próbáltam rávenni, hogy elaludjon vagy kiabáljon vele, mert felkelt az ágyból” – mondta a 32 éves Calgary kétgyermekes anyukája. “Két óra múlva annyira ideges voltam, hogy a nap hátralévő részét csak dühös voltam, hogy nem aludt.,”
A Naps kulcsfontosságú funkciót szolgál a kisgyermekek számára. “Az alvás fontos a tanuláshoz, az emlékezethez és a növekedéshez” – mondja Alyson Shaw, az Ottawai Kelet-Ontario Gyermekkórház gyermekgyógyászati tanácsadója. De legyünk őszinték: nem ezért panaszkodnak a szülők azon a napon, amikor a gyerekek kinövik az alvást. “Dolgozó szülők, ebédelnek, kávészüneteket kapnak” – mondja Sturtevant. “Otthon maradó anyukák, pihenőidőt kapunk.”Sajnos, nem örökre. Itt van, hogyan kell megbirkózni, amikor itt az ideje, hogy elveszíti a szundi.,
nem kell egy rabszolga, hogy a naptár
bár a legtöbb gyerek add fel alvások közötti korosztály, három, illetve öt, lehet normális gyerekeknek olyan fiatal, mint két-hagyd abba, míg 10 12 százalék, a gyerekek még mindig nap öt éves korában szerint Manisha Witmans igazgatója, a gyermek aludni program Stollery gyermekkórház Edmontonban. Várjon némi ellentmondást az átmenet során. “Lehet, hogy néhány hétig csak hét napból három szunyókál, majd hét napból kettő lehet” – mondta.,
reklám
tudja, mikor kell aludni
Ha gyermeke kihagyja a napot, majd késő délutáni sétákon vagy meghajtókon bólint, valószínűleg még mindig szüksége van a pihenésre. Shaw azt javasolja, hogy ébressze fel délután 4-re, hogy ne szabotálja az alvást. Figyelje meg, hogyan kezeli gyermeke a napokat szundi nélkül: “ha vidám és kezelhetetlen, akkor valószínűleg még mindig szükség van a szundikálásra” – mondja Witmans.
várjon egy jó harcot
Lyne Grimes lánya két éves volt, amikor elkezdett tiltakozni., Amikor Gabrielle kihagyja, vagy elalszik az autóban, amikor kint vannak, Dartmouthban, NS, vagy ebédidőben elkezdi “sírni a kalap cseppjénél”.
Szerint Isabela Granic, egy fejlődési pszichológia professzor, valamint társszerzője Ágy Időzítés, kisgyermekek, mint Gabrielle jellemző: Jelentős kognitív változások előforduló éves koruk körül 18, 24 hónap, majd ismét a 36 42 hónap, kéri néhány gyerek harcolni alszik., “Nem feltétlenül azért, mert fizikai testük úgy döntött, hogy nincs rá szükségük, hanem kognitív képességük, hogy nagyobb autonómiát és hatalmat akarnak a kapcsolatban, harcolni a dolgokért, amikor szinte semmiért nem szabad harcolni” – mondja.
tehát mit csinálsz? Az alváshiányos gyermek fokozott agressziót, hajtóvadászatot, hiperaktivitást, figyelmetlenséget és személyiségváltást mutat majd azokban a napokban, amikor nem szunyókál. “Szeretném felgyorsítani erőfeszítéseimet, hogy megpróbáljam a gyermekemet jobban aludni” – mondja Granic. “Ha ezek a jelek hiányoznak, akkor a gyermeknek nem kell aludnia.,”
segítsen egy tüntetőnek aludni
Ha Gabrielle sírni kezd az ágyban, Grimes vagy férje csendes hangon megnyugtatja. “Azt mondjuk,” most ülj le, tedd a fejed a párnádra”, majd 20-30 másodpercig dörzsöljük vissza, majd hagyjuk el a szobát” – mondja Grimes. Gyakran működik.
Toronto anya Katie Lawrence nulla alatti hőmérsékleten küzdött, hogy 31⁄2 éves Gwenyth-t szundítson a kettős babakocsiban, amelyet 71⁄2 hónapos nővérével, Sophie-val oszt meg., Lawrence szerint a hideg időjárás nem zavarja őt ” mindaddig, amíg a járdák tiszták, kalapom, kesztyűm és meleg kabátom van.”
amikor Granic ikrei leejtették a szunyókálást, hangoskönyveket játszott. Öt – tíz perc után gyakran csendesedtek le és kezdtek el szunyókálni.
fogadja el az alkalmi rossz napot
normális, ha egy gyerek átáll az alvásból, hogy szokatlan szundi mintával vagy alkalmi délutáni összeomlással rendelkezzen. A korai lefekvéskor leeshet a baleset, mivel a legtöbb gyerek öt és alatt kell 10-12 óra alvás.,
kereskedelmi alvás csendes időben
egyes szülők filmet készítenek, vagy hagyják gyermekeiket hálószobájukban könyvekkel vagy kézművességgel. Sturtevant megtölt egy” csendes időkeretet ” olyan könyvekkel és játékokkal, mint egy Etch-A-vázlat, puzzle és rendetlenség nélküli víz tollak. “Keira gung-ho erről a dobozról; teljesen csendes ül ott, egyedül játszik” – mondja Sturtevant. És ne lepődj meg, ha egy gyerek, aki még nem ért véget, csendes időben bólint le.
adj magadnak egy kis szünetet
normális, ha bosszúsnak érzi magát, amikor a napok eltűnnek., “Nem azért, mert önző anya vagy, hanem azért, mert valójában szüksége van egy kis leállásra” – mondja Granic. “A szülők fáradtak — néhány munka a nap 12 órájában. Néhányan testmozgást igényelnek ahhoz, hogy emberként érezzék magukat, és ez az egyetlen alkalom, hogy beleférjenek. Vannak, akiknek részmunkaidős állásuk van, csak a napidő alatt tudnak eljutni. Vannak, akik introverták, és szükségük van egy kis egyedüllétre ” – mondja.
hirdetés
bár a két órás leállás optimista lehet, a szülők továbbra is szünetet tarthatnak. Míg a hét hetes alszik, Leanne Loney Val-d ‘ Or, Que., néha a földre hajlik, míg a négy-és kétéves kislány körülötte játszik. “Tudok pihenni egy kicsit” – mondja.
tartson fenn egy kis következetességet
míg a legtöbb gyermek alkalmazkodhat a napközi alváshoz, nem pedig otthon, fontos, hogy bizonyos kiszámíthatóságot biztosítson. “Ha a rutinok minden nap változnak, a gyermek jeleket ad neked” – mondja Granic. “Ha fáradt, nyűgös és hiper, akkor ez valami, amit rosszul csinálsz.”Ha azonban ez a napközi szundi éjjel ébren hagyja, kérdezze meg a nap lerövidítését vagy a csendes idő helyettesítését.,
ünnepelni, ha ez megtörtént
egyes szülők megtalálják a végén nap idő felszabadító. Az elején lemaradtunk a szundikálásról, de úgy érzem, sokkal nagyobb a szabadságunk-mondja a szentesi Alexandra Collins. – most egytől háromig úszhatunk. Már nem vagyunk a napozás rabszolgái.”
alvás és etetés menetrend a baba és kisgyermek
Szundi kontroll: a kor-by-kor útmutató a naps