foto:
Kelly Sturtevant a încercat totul pentru a o face pe fiica Keira să doarmă. Se culca cu ea, citea altă poveste, cânta încă un cântec. Dar nebunul de 2½ ani a refuzat să dea din cap. „Mi-aș petrece tot timpul alergând încercând să o fac să adoarmă sau să strige la ea pentru că a ieșit din pat”, a spus mama Calgary, în vârstă de 32 de ani, de doi ani. „După două ore, am fost atât de amețit încât mi-am petrecut restul zilei doar supărat că nu dormise.,”
Naps servi o funcție cheie pentru copii mici. „Somnul este important pentru învățare, memorie și creștere”, spune Alyson Shaw, consultant pediatric la Spitalul de copii din estul Ontario din Ottawa. Dar să fim sinceri: nu de aceea părinții se plâng de ziua în care copiii depășesc nap-urile. „Părinții care lucrează, iau prânzul, iau pauze de cafea”, spune Sturtevant. „Stay-at-home mame, avem timp de pui de somn.”Din păcate, nu pentru totdeauna. Iată cum să faceți față când este timpul să pierdeți amânarea.,în timp ce majoritatea copiilor renunță la PNA între vârsta de trei și cinci ani, poate fi normal ca copiii de până la doi ani să se oprească, în timp ce 10-12% dintre copii încă dorm la vârsta de cinci ani, potrivit lui Manisha Witmans, director al programului de somn pediatric la Spitalul de copii Stollery Din Edmonton. Așteptați-vă la o anumită inconsecvență în timpul tranziției. „S-ar putea să fie timp de câteva săptămâni, doar trei din șapte zile, iar apoi ar putea fi două din șapte zile”, a spus ea.,
publicitate
știți când să mențineți somnul
dacă copilul dvs. sări peste un pui de somn, atunci dă din cap la plimbările sau unitățile de după-amiază târziu, probabil că are nevoie de odihnă. Shaw sugerează trezirea ei de 4 p. m., astfel încât să nu saboteze ora de culcare. Monitorizați modul în care copilul dvs. se ocupă de zile fără amânare: „dacă este cantankeroasă și imposibil de gestionat, atunci probabil că puiul de somn este încă necesar”, spune Witmans.fiica lui Lyne Grimes avea doi ani când a început să protesteze împotriva puiului de somn., Când Gabrielle sare peste ea, ea va adormi în mașină, fie atunci când sunt afară și despre în Dartmouth, NS, sau începe „plângând la picătură de o pălărie” în jurul valorii de cină.
Potrivit Isabela Granic, o dezvoltare profesor de psihologie și co-autor de Pat Calendarul, copii mici ca Gabrielle sunt tipice: Marile schimbări cognitive care au loc în jurul vârstei de 18 la 24 de luni, și din nou la 36 la 42 de luni, poate solicita unor copii de a lupta un pui de somn., „Nu este neapărat pentru că corpurile lor fizice au decis că nu au nevoie de ea, este capacitatea lor cognitivă de a dori mai multă autonomie și putere în relație, de a lupta pentru lucruri atunci când nu li se permite să lupte pentru aproape nimic”, spune ea.deci ,ce faci? Un copil lipsit de somn va arăta agresivitate crescută, crankiness, hiperactivitate, inattentiveness și o schimbare de personalitate pe zile el nu pui de somn. „Mi-aș intensifica eforturile pentru a încerca să-mi fac copilul să doarmă mai mult”, spune Granic. „Dacă aceste semne lipsesc, atunci copilul ar putea să nu aibă nevoie de pui de somn.,”
ajutați un protestatar să doarmă
dacă Gabrielle începe să plângă în pat, Grimes sau soțul ei o calmează cu o voce liniștită. „Vom spune:” acum stai jos și pune-ți capul pe pernă” și o vom freca pe spate timp de 20 până la 30 de secunde și apoi vom părăsi camera”, spune Grimes. De multe ori, funcționează.Toronto Mama Katie Lawrence a înfruntat temperaturi sub zero pentru a obține 31⁄Gwenyth de 2 ani pentru a dormi în căruciorul dublu pe care îl împărtășește cu sora Sophie de 71⁄2 luni., Lawrence spune că vremea rece nu o faze ” atâta timp cât trotuarele sunt clare și am o pălărie și mănuși și o haină caldă.”
când gemenii lui Granic au renunțat la somn, ea a jucat audiobook-uri. După cinci până la 10 minute, adesea se linișteau și începeau să moțăie.
acceptați ziua proastă ocazională
este normal ca un copil care trece din somn să aibă un model de amânare neregulat sau un colaps ocazional după-amiază. O culcare devreme poate împiedica un accident, deoarece majoritatea copiilor de cinci ani și sub nevoie de 10 până la 12 ore de somn.,unii părinți pun un film sau își lasă copiii în dormitoare cu cărți sau meșteșuguri. Sturtevant umple o „cutie de timp liniștită” cu cărți și jucării precum o schiță Etch-A-Sketch, puzzle și stilouri de apă fără mizerie. „Keira’ s gung-ho despre această cutie; ea este absolut liniștită stând acolo jucând singură”, spune Sturtevant. Și nu vă mirați dacă un copil care nu este destul de peste somn dă din cap în timpul liniștii.
dă-ți o pauză
este normal să te simți resentimentar când dispar., „Nu pentru că ești o mamă egoistă, ci pentru că de fapt ai nevoie de ceva timp liber”, spune Granic. „Părinții sunt obosiți — unii lucrează 12 ore pe zi. Unii necesită exerciții fizice pentru a se simți umani și acesta este singurul moment în care se pot încadra. Unii au locuri de muncă cu fracțiune de normă la care pot ajunge doar în timpul somnului. Unii sunt introvertiți și au nevoie de ceva timp singur”, spune ea.deși recapturarea două ore de nefuncționare ar putea fi optimist, părinții pot obține încă o pauză. În timp ce copilul ei de șapte săptămâni doarme, Leanne Loney din Val-d ‘ Or, Que.,, uneori se ondulează pe podea, în timp ce copilul ei de patru și doi ani se joacă în jurul ei. „Mă pot odihni puțin”, spune ea.în timp ce majoritatea copiilor se pot adapta la somn la îngrijirea de zi și nu la domiciliu, este important să se ofere o anumită predictibilitate. „Dacă rutina se schimbă în fiecare zi, copilul îți va da semnale”, spune Granic. „Dacă e obosită, irascibilă și hiper, asta e ceva ce faci greșit.”Cu toate acestea, dacă acea amânare de zi o lasă să stea trează noaptea, întrebați despre scurtarea somnului sau înlocuirea timpului liniștit.,unii părinți găsesc sfârșitul timpului de somn eliberator. „La început, am ratat somnul, dar am descoperit că avem mult mai multă libertate”, spune Alexandra Collins de la St. John ‘s.” Acum putem merge să înotăm de la unu la trei. Nu mai suntem sclavi să dormim.”
programe de somn și hrănire pentru copilul și copilul dumneavoastră
controlul amânării: un ghid de vârstă pentru a PNA