Warum ist deine Periode zu spät? Hier sind 8 Gründe, die nichts mit der Schwangerschaft in

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Was ich damals nicht wusste, ist, dass eine Periode aus einer Reihe von Gründen zu spät kommen kann, die nichts mit Schwangerschaft zu tun haben, und meine Angst verschlimmerte nur das, was in meinem Körper vor sich ging., Tatsächlich kann fast alles—von dem, was wir essen, über den Schlaf bis hin zu Reisen ins Ausland—unsere Menstruationszyklen beeinflussen, weshalb sich so viele Frauen irgendwann in Panik befinden Ich habe vor fünf Jahren.

In der Hoffnung, zukünftige Ängste zu unterdrücken, sprach ich mit Frauengesundheitsexperten über einige der häufigsten Dinge, die unsere Perioden spät machen können. Hier“s was Sie wissen sollten.

Diät

Unsere monatlichen Menstruationszyklen werden durch ein komplexes Hormonsystem reguliert, an dem Gehirn, Hypophyse und Eierstöcke beteiligt sind., Diese Hormone interagieren wie kleine Botenstoffe miteinander und sagen dem Körper, wann er Dinge wie den Eisprung tun und die Gebärmutterschleimhaut abwerfen soll. Und alles—alles-was mit dem System zu tun hat, kann mit Ihrer Periode zu tun haben.

Ein großer Schuldiger? Änderungen in unserer Ernährung, sagte Jessica Shepherd, Professor für klinische Geburtshilfe und Gynäkologie an der University of Illinois und praktizierender OBGYN. Zum Beispiel kann die plötzliche Entscheidung, vegan zu werden—oder aufzuhören, vegan zu sein-Ihren monatlichen Zyklus unterbrechen., Dies liegt daran, dass die Nahrung, die wir essen, einen direkten Einfluss auf unseren Hormonspiegel hat.

Zum Beispiel können Lebensmittel mit hohem glykämischen Index wie Süßigkeiten, Weißbrot und Fruchtsaft die Insulinproduktion erhöhen und die Metabolisierung des weiblichen Sexualhormons Östrogen verändern—was wiederum unseren Menstruationszyklus beeinflussen kann. Ein weiteres Beispiel? Nicht genug Protein zu essen, kann den Insulin-und Östrogenspiegel des Körpers beeinflussen, was auch unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringen kann.,

Stress

Stress kann auch unsere Perioden stark beeinflussen-dank eines kleinen Kerls namens Cortisol, auch bekannt als “ Stresshormon.“

So funktioniert es: Wenn wir gestresst oder ängstlich werden, setzen unsere Körper sowohl Cortisol als auch Adrenalin frei als Teil unserer angestammten“ Kampf-oder-Flucht “ – Reaktion. Während Adrenalin unser Herz schneller schlagen lässt und die Energie steigert, unterdrückt Cortisol Systeme wie unsere Immunantwort, unser Verdauungssystem und unser Fortpflanzungssystem.,

Diese Unterdrückung ist von Vorteil, wenn Sie für Ihr Leben laufen – Sie alle Ihre Energie zum Überleben gehen wollen. Aber in der heutigen Welt, der Stress, den Sie fühlen, ist eher von einem Chef kommen als, sagen wir, ein Löwe, und anstatt in einem epischen Kampf freigesetzt zu werden, es baut sich nur auf. Im Laufe der Zeit kann dieser Aufbau die für die Fortpflanzung notwendigen Hormone unterdrücken, das Abwerfen der Gebärmutterschleimhaut verzögern und somit Ihre Periode verzögern.,

Große Veränderungen im Leben

Manchmal sammelt sich allmählich Stress an-und manchmal geschieht dies alles auf einmal, was auch zu einer späten Periode führen kann. „Traumatische Ereignisse im Leben wie eine Scheidung, der Verlust eines Arbeitsplatzes oder der Tod in der Familie können sich auch auf den Menstruationszyklus auswirken“, erklärte Shepherd.

Das letzte, was Sie in einem dieser Szenarien benötigen, ist der Stress einer späten Periode zu Ihrer Not hinzufügen.,

Schlaf

Ihr Schlafmuster kann einen großen Einfluss auf Ihren Menstruationszyklus haben, da Schlafentzug—oder sogar unregelmäßige Schlafmuster—das endokrine System und wiederum die Hormonfunktion beeinträchtigen kann.

Dies erklärt, warum etwas so trivial wie Jetlag Ihre Periode spät machen kann, sagte Barb Dehn, ein San Francisco ansässige Krankenschwester Praktiker, die in der Gesundheit von Frauen spezialisiert., „Wir denken, es ist wegen der Unterbrechung des REM-Schlafes,“Sie sagte mir, zu erklären, dass der genaue Mechanismus isn“ t vollständig verstanden, aber Experten sind sich einig, es kommt auf die Hormonregulation.

Gewicht

Ein weiterer Hormonstörer? Änderungen in unserem Gewicht.

Eine zu starke Gewichtszunahme kann beispielsweise die Reaktion des Körpers auf Leptin verändern, ein Hormon, das uns hilft, uns beim Essen satt zu fühlen. Obwohl Leptin scheinbar nicht verwandt ist, kann es auch unsere Perioden beeinflussen, da „eine Veränderung des Leptinspiegels eine Veränderung der Fortpflanzungshormone verursachen kann“, erklärte Shepherd.,

Zu viel Gewicht zu verlieren, kann auch unseren Menstruationszyklus beeinflussen. Langläufer, Turner und Profisportler verpassen oft Perioden, in denen ihr Körperfettanteil unter gesunde Werte fällt. Ebenso stören extreme Bewegung und restriktive Diäten im Allgemeinen das Fortpflanzungssystem des Körpers.

Drogen

Medikamente, sowohl verschreibungspflichtige als auch Straßenmedikamente, können ebenfalls einen Zeitraum verzögern – obwohl Frauen, die Straßenmedikamente verwenden, diese Unregelmäßigkeiten eher bemerken.,

„Frauen, die Kokain oder Methamphetamine konsumieren, können verpasste oder unregelmäßige Perioden sehen“, sagte Dehn. Warum? Kokain hemmt die Wiederaufnahme von Serotonin, Norephinephrin und Dopamin—drei Neurotransmittern, die auch dazu beitragen, das „komplexe Rückkopplungssystem“ zu regulieren, das Ihr Fortpflanzungszyklus ist, erklärte sie.

Krankheit oder eine zugrunde liegende Erkrankung

Es ist klar, dass unser Verhalten das empfindliche Gleichgewicht stören kann, die unser Fortpflanzungszyklus ist-aber was ist, wenn Ihr Verhalten hasn“t geändert?, Du schläfst gut, isst dasselbe und nimmst keine Drogen?

Krankheit ist ein weiterer zu berücksichtigender Faktor. Wenn Ihr Körper kürzlich ein Virus oder eine Infektion bekämpft hat, könnte sich Ihr Menstruationszyklus verzögern—wiederum dank Stress, da eine Infektion als Stressor für den Körper wirken kann. Eine verzögerte oder unregelmäßige Periode kann jedoch auch das Zeichen einer Krankheit sein.

Zum Beispiel können einige sexuell übertragbare Krankheiten zunächst wie eine unregelmäßige Periode aussehen., „Wenn jemand eine Geschlechtskrankheit wie Trichomoniasis oder Chlamydien hat, kann es zu Blutungen oder Flecken kommen, weil der Gebärmutterhals entzündet ist“, erklärte Shepherd.

Eine verpasste Periode könnte auch ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem wie Myome, Polypen, eine Schilddrüsenerkrankung oder eine endokrine Störung wie polyzystisches Ovarialsyndrom oder PCOS sein. Während etwa 7% der Frauen in den USA im gebärfähigen Alter PCOS haben sollen, ist der Zustand unterdiagnostiziert, sagte Dehn., PCOS kann dazu führen, dass Sie Ihre Periode verpassen, oder am anderen Ende des Spektrums kann es zu extrem schweren und unregelmäßigen Perioden kommen. Andere Symptome sind übermäßige Gewichtszunahme, Gesichtsbehaarung, Akne und Insulinresistenz.

Geburtenkontrolle

Und schließlich gibt es hormonelle Empfängnisverhütung. Wenn Sie zum ersten Mal mit der Geburtenkontrolle beginnen, können Ihre Perioden abnehmen oder ganz verschwinden, da—Sie haben es verstanden—alles, was Ihre Hormone beeinflusst, Ihre Periode beeinflussen kann.,

„Geburtenkontrolle setzt Ihren Körper im Wesentlichen auf eine regulierte Menge an Hormonen“, erklärte Shepherd. „Am Anfang gibt es diese Push-and-Pull, in dem Ihr Körper sagt:“ Nein, ich bin verantwortlich, „und die Antibabypillen sind wie:“ Nein, wir geben Ihnen diese Hormone, “ und manchmal gibt es einen Kampf.“Schließlich wird die Geburtenkontrolle gewinnen.,

Sobald die hormonelle Geburtenkontrolle übernimmt-insbesondere wenn Sie ein „lang wirkendes reversibles Verhütungsmittel“ oder LARC wie ein IUP oder Implantat verwenden—hören viele Frauen ganz auf, Perioden zu haben.

Beachten Sie, dass Frauen bei hormoneller Geburtenkontrolle aufgrund von Stress, Krankheit oder anderen Faktoren, die wir besprochen haben, weniger anfällig für größere Veränderungen in ihrem Menstruationszyklus sind, da die Hormone des Körpers durch das Verhütungsmittel reguliert werden., Frauen, die eine nicht-hormonelle Empfängnisverhütung anwenden, sind jedoch—wie ein Kupfer—IUP-immer noch sehr anfällig, da das IUP keine Hormone reguliert.

Wann einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie verpassen eine Zeit eine Zeit, es“s wirklich nicht so groß von einem deal—betrachten Sie einige Ihrer jüngsten Ereignisse in Ihrem Leben, um zu sehen, ob Ernährung, stress, Schlaf -, oder Krankheit kann eine Rolle gespielt haben. Das heißt, wenn Sie sexuell aktiv und besorgt sind Sie schwanger sein könnten, Sie können immer einen Schwangerschaftstest nehmen nur Ihre Nerven zu beruhigen.,

Wenn eine Schwangerschaft ausgeschlossen ist, sagten die Experten, mit denen ich gesprochen habe, dass drei die „magische Zahl“ sind-sobald Sie drei Monate hintereinander unregelmäßige Perioden verpasst haben oder hatten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Zu diesem Zeitpunkt kann Ihr Arzt Sie auf sexuell übertragbare Krankheiten und andere Erkrankungen testen.

„Wir legen eine Richtlinie darauf“, sagte Shepherd. „Wenn jemand drei Monate oder länger Unregelmäßigkeiten hat, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.“Sie rät Patienten, ihre Periode mit einer Periodenverfolgungs-App oder in einem Kalender zu verfolgen.,

Und schließlich betonte Dehn, dass Frauen niemals Angst haben sollten, für einen verpassten Zeitraum von einem Arzt ausgecheckt zu werden-unabhängig von ihrer sexuellen Vorgeschichte, Drogenkonsum oder einer möglichen ungeplanten Schwangerschaft. „Wir haben alles schon einmal gehört“, sagte Dehn. „Unsere Aufgabe ist es, gut auf Sie aufzupassen und die besten Entscheidungen für Sie zu treffen.“

Taryn Hillin ist Fusion Liebe und Sex Schriftsteller, mit einem großen Fokus auf die Wissenschaft der Beziehungen. Sie liebt auch Hunde, Bourbon-Fassbiere und Popcorn — nicht unbedingt in dieser Reihenfolge.,