Zigaretten und Zigarettenrauch enthalten viele Chemikalien, die Ihr Herz und Ihre Blutgefäße schädigen können. Zwei Chemikalien, Nikotin und Kohlenmonoxid, beeinträchtigen die Funktionsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems. Die Exposition gegenüber Nikotin und Kohlenmonoxid verändert Ihr Herz und Ihre Blutgefäße auf eine Weise, die das Risiko für Herz-und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.,
Nikotin führt dazu, dass sich Ihre Blutgefäße verengen oder verengen, was die Blutmenge begrenzt, die zu Ihren Organen fließt. Mit der Zeit führt die ständige Verengung zu steifen und weniger elastischen Blutgefäßen. Verengte Blutgefäße verringern die Menge an Sauerstoff und Nährstoffen, die Ihre Zellen erhalten. Um den Bedarf an mehr Sauerstoff zu decken, kann sich Ihre Herzfrequenz erhöhen.
Kohlenmonoxid bindet Hämoglobin, das Molekül in Ihrem Blut, das Sauerstoff trägt. Wenn Kohlenmonoxid an Hämoglobin gebunden ist, kann Sauerstoff nicht binden. Dies verringert die Menge an Sauerstoff, die an alle Ihre Zellen abgegeben wird., Um Ihren Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen und mehr Blut um Ihren Körper zu pumpen, kann sich Ihr Herz vergrößern.
Eine erhöhte Herzfrequenz, ein vergrößertes Herz und steifere und weniger elastische Blutgefäße erschweren das Pumpen von Blut und versorgen den Körper mit dem benötigten Sauerstoff und Nährstoffen. Diese Veränderungen in der Struktur und Funktion Ihrer Blutgefäße und Ihres Herzens erhöhen das Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Die Exposition gegenüber Passivrauch kann dieselben Auswirkungen auf Herz und Blutgefäße haben., Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kehrt sich der Schaden an Herz und Blutgefäßen um und Ihr Risiko für Herzerkrankungen sinkt.
Es ist schwer mit dem Rauchen aufzuhören, da Ihr Körper an ein bestimmtes Nikotinniveau gewöhnt ist. Aus diesem Grund fällt es einigen Menschen leichter, mit dem Rauchen aufzuhören, indem sie die Anzahl der wöchentlich gerauchten Zigaretten reduzieren. Dies reduziert langsam den Nikotinspiegel in Ihrem Körper und reduziert die Symptome eines Nikotinentzugs. Die Verwendung anderer Nikotinprodukte wie Nikotingummi, Nikotinpflaster, Nikotininhalator oder Lutschtabletten kann hilfreich sein, um Ihren Körper an weniger Nikotin zu gewöhnen.,
Andere Leute finden es einfacher, einfach mit dem Rauchen aufzuhören. Wieder andere finden Raucherentwöhnungsprogramme oder Selbsthilfegruppen wie 1-800-QUIT-NOW hilfreich. Ihr Arzt kann Ihnen auch ein nikotinfreies Medikament verschreiben, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Wie Sie mit dem Rauchen aufhören, spielt keine Rolle. Wählen Sie, welche Methode oder Kombinationen von Methoden für Sie arbeiten,und nehmen Sie einen herzgesunden Lebensstil.