Die Hölle bricht los, wenn ich einen Knoten in meinen Muskeln habe. Aber es passiert unweigerlich, da ich bin ein bona fide Boot Camp Süchtigen., Es gibt Dinge, die Sie tun können, um diese nervige AF—Spannung herauszuholen, wie zum Beispiel auf einem Tennisball herumzurollen oder einen Theragun zur Stelle zu sprengen oder sogar auf das CBD zu schlagen-aber ich hätte nie gedacht, dass etwas so Einfaches wie ätherische Öle auch den Trick machen könnte.
Dann hat mich Jana Blankenship, Beauty—Guru und Gründerin von Captain Blankenship, geschult-nicht, dass ich überrascht bin, wenn man bedenkt, dass ätherische Öle von Stress bis Schlaf helfen können. In ihrem bald erscheinenden Buch Wild Beauty (18 US-Dollar) gibt sie den Lesern das, was ich für die ätherische Traumölmischung halten würde: eine, die Muskelverspannungen löst.,
„Ich habe diese kraftvolle Mischung aus ätherischen Ölen kreiert, um Angstzustände, Verspannungen, Kopfschmerzen, Migräne und PMS zu lindern“, sagt Blankenship. Die Magie liegt in den Minzextrakten, kombiniert mit bestimmten Pflanzenstoffen, die zusammenarbeiten, um diesen Knoten etwas Erleichterung zu verschaffen. „Stimulierendes ätherisches Pfefferminzöl ist eine alte Medizin zur Linderung von Verspannungen. Der Duft von ätherischem Eukalyptusöl klärt sofort Ihre Sinne und lindert Angstzustände. Und Clary Sage ist ein Retter für PMS und Spannungsfreisetzung“, erklärt sie.,
So dass Combo, gemischt mit ätherischen Rosmarin – und Lavendelölen für „frische Luft, um Ihre Schmerzen zu lindern“, CBD einen Lauf für sein Geld geben kann. Alles, was Sie tun, ist, die Öle nach Blankenship ‚ s Rezept—idealerweise zu einem Rollerball—zu mischen und die Augen zu schließen, sich hinzulegen (wenn Sie können) und etwas auf Ihre Schläfen und Ihr Handgelenk zu tupfen (oder wo immer Sie Verspannungen oder Knoten verspüren). Scrollen Sie weiter, um das muskelentlastende Rezept selbst auszuprobieren.,
Lösen Sie die Knoten Spannung-Release Mischung
Ergibt 1/2 unze
Zutaten
1 esslöffel träger öl von wahl
8 tropfen pfefferminze ätherisches öl
7 tropfen eukalyptus ätherisches öl
5 tropfen clary salbei ätherisches öl
3 tropfen rosmarin ätherisches öl
Optional: 5 tropfen lavendel ätherisches öl* (Verwenden, wenn sie oder ihre freunde liebe lavendel; einige leute nicht.)
1. Fügen Sie Trägeröl zu kleinen gespuckten Messbecher hinzu. Mit separaten Pipetten ätherische Öle zu Trägeröl geben und mit Löffel kombinieren. Mit Trichter langsam in Aufrollflaschen gießen., Drücken Sie auf roll-on-Deckel und Schraube auf Kappe.
2. Verwenden Sie nach Bedarf. Wenn aus direkter Sonneneinstrahlung gespeichert, wird für bis zu zwei Jahre halten.