de acuerdo con la ley universal y la ciencia de la física cuántica, todo en el universo está hecho fundamentalmente de energía pura.
esta energía se mueve, oscila y vibra constantemente a velocidades variables. Aunque tenemos carne y huesos, nosotros también somos esencialmente solo energía moviéndose a un ritmo rápido, y esa energía tiene una frecuencia vibratoria.
tal vez nunca has pensado en tu frecuencia antes, pero afecta cada aspecto de tu vida. Creas tu propia realidad, y lo semejante atrae a lo semejante.,
por la Ley de atracción, magnetizas o repeles todas las experiencias, personas y circunstancias en tu vida, incluso las que parecen ser casuales o accidentales en naturaleza. Similar a las ondas de radio que se escuchan claramente pero permanecen invisibles, su frecuencia vibratoria emana de sus pensamientos acumulativos, emociones y conciencia, y está siendo continuamente transmitida al Universo.
esta transmisión atrae experiencias, personas y oportunidades similares, buenas o malas., Una alta vibración oscilante atrae más experiencias de alta frecuencia, espiritualmente edificantes o «positivas» en la vida. Una baja vibración atrae lo contrario.
para determinar su frecuencia, es simple: preste mucha atención a sus sentimientos. Cuando tienes pensamientos positivos en tu corazón y mente, te sientes feliz, inspirado y contento; cuando tienes pensamientos negativos, te sientes malhumorado, enojado o triste. Cuanto mejor te sientas, mayor será tu frecuencia; cuanto peor, menor.
como creador de tu vida, la buena noticia es que tienes el poder de cambiar tu frecuencia en cualquier momento., Incluso algo tan simple como reír (la risa es la mejor medicina) o ser creativo puede hacer que fluyan los jugos positivos.
alternativamente, lo que no haces también puede tener un impacto dramático en tu campo de energía. Por ejemplo, abstenerse de estimulantes o depresores conocidos como la cafeína, el azúcar refinado, el alcohol y las drogas (que producen euforia a corto plazo, pero siempre terminan en un colapso) lo mantendrá fuera de la depresión.
Aquí hay 10 maneras de aumentar su vibración:
1. Meditar., Según innumerables estudios, incluido uno realizado por un equipo de la Escuela de Medicina de Harvard dirigido por Sara Lazar, PhD, la práctica de la meditación fortalece permanentemente la porción más evolucionada del cerebro humano, el lóbulo frontal, que está vinculado al aumento del pensamiento abstracto, el razonamiento cognitivo, la creatividad y la positividad.
también provoca que el cerebro libere neurotransmisores naturales, como la dopamina, la serotonina, la oxitocina y las endorfinas, que están vinculados a diferentes aspectos de la felicidad, desde el simple placer hasta una profunda sensación de calma.,
independientemente de su orientación religiosa o el método que elija para meditar, sentarse quieto incluso durante cinco minutos al día puede ayudarlo a despejar su mente; confrontar y minimizar los patrones de pensamiento conscientes e inconscientes negativos; y conectarse con el espacio divino interior que trasciende los pensamientos, sentimientos y circunstancias. Con el tiempo, esta práctica elevará su frecuencia energética y contribuirá a una experiencia más feliz y elevada de usted mismo, de los demás y del mundo en general.
2. Desenchufe de la matriz. Aunque computadoras, teléfonos inteligentes, etc.,, son excelentes para mantenerse conectados, todos los dispositivos electrónicos emiten frecuencias electromagnéticas sutiles e invisibles (EMF) que pueden impactar negativamente su campo de energía y drenar su fuerza de vida espiritual.
para limitar su exposición, use estos dispositivos durante no más de dos horas a la vez antes de tomar un descanso. Por la noche, antes de ir a dormir, apague todo el equipo Wi-Fi y desenchufe el enrutador para evitar Interferencias con su ritmo circadiano, lo que puede hacer que despierte menos descansado., Si romper con la tecnología incluso por unas pocas horas al día parece difícil, comience poco a poco con una desintoxicación tecnológica una hora al día justo después de las horas de trabajo y, eventualmente, trabaje hasta un día sin tecnología por semana.
3. Bañar. ¿Alguna vez has oído hablar de personas que tienen sus mejores ideas en la ducha? Eso se debe a que la limpieza ayuda a lavar los patrones de energía invisibles del aura del cuerpo (incluidos los recogidos de otros y acumulados a lo largo del día), haciendo espacio para nuevos pensamientos creativos y energías positivas que siempre buscan guiarnos.,
Si eres bañista, solo un baño de 20 minutos en Epsom curativo o sales del Mar Celta puede ayudar a desintoxicar tu campo de energía astral, vigorizar tus chakras y aliviar los músculos doloridos. Siempre que sea posible, use jabón natural y orgánico que esté libre de toxinas, productos químicos artificiales y fragancias (que debilitan el aura). En un apuro, simplemente lavarse la cara y las manos puede ayudar a refrescar su perspectiva. Para una limpieza de energía adicional, pruebe el ritual Nativo Americano de manchar con salvia, cedro, lavanda o hierba dulce. Usted puede mancharse a sí mismo o a otra persona, así como objetos, habitaciones, e incluso una casa entera!,
4. Pasa tiempo con personas positivas. Se ha dicho que te conviertes en la suma de las cinco personas con las que pasas más tiempo, así que echa un buen vistazo a tu círculo social y asegúrate de que esté elevando—no suprimiendo—tu frecuencia vibratoria.
¿no estás seguro de si los que te rodean son amigos o amigos? Echa un vistazo a cómo te sientes y cómo te comportas cuando estás con ellos. ¿Eres tu ser más auténtico y empoderado, o te pones una máscara que disfraza o degrada lo que realmente eres?, Después de pasar tiempo con el amigo o grupo en cuestión, ¿se siente animado, empoderado y contento, o agotado, enojado y deprimido? Sea honesto, incluso si significa romper con la tradición y cambiar sus círculos sociales. Su salud espiritual depende de ello.
5. Mueve tu cuerpo. Además de los beneficios antienvejecimiento, del Estado de ánimo y metabólicos, incluso pequeñas cantidades de ejercicio físico pueden aumentar su vibración. Ya sea caminar, correr, nadar, girar o practicar tai chi o yoga, el ejercicio físico puede ayudarlo a salir de los surcos mentales o emocionales y aumentar las endorfinas saludables.,
no importa cuánto sudor; la clave está moviendo a través y fuera de lo astral energías que podrían ser pesada en su entorno actual. Si es posible, haga ejercicio fuera o en algún lugar de la naturaleza. Solo notar los árboles, sentir sus pies enraizados en la tierra cubierta de hierba y respirar aire fresco les ayudará a trascender las preocupaciones de la existencia humana mundana y a reconectarse con su ser superior.
6. Organiza tu entorno., Según la experta en organización Karen Kingston, autora de Creating Sacred Space with Feng Shui, cuando un cliente le dice que está triste o deprimido, lo primero que le pide es limpiar un cajón.
esto se debe a que nuestro entorno físico refleja nuestro estado emocional. Así como la limpieza está al lado de la Piedad, un hogar desordenado es un signo seguro de una mente desordenada. Incluso las tareas tan simples como sacar la basura, lavar los platos, aspirar una habitación o hacer su cama por la mañana pueden tener un impacto medible en su estado mental y proporcionar un impulso de energía instantáneo.
7., Servir a los demás. Como dice el refrán, te quedas con lo que regalas. Innumerables estudios han demostrado que aquellos que ofrecen su tiempo regularmente hacia causas dignas en servicio a los demás y al mundo son más felices, más saludables y más satisfechos personalmente.
la próxima vez que se sienta abrumado o presionado por el tiempo para llevar a cabo todas las tareas en su lista de tareas pendientes en constante crecimiento, pase por su banco de alimentos local, centro espiritual o refugio para personas sin hogar, y colabore durante una o dos horas., Solo el simple acto de quitar el enfoque de sus propios problemas y abrirse para compartir con otros los moverá a una mayor alineación con el flujo natural y la gracia del universo.
8. Limpia tu dieta. Eres lo que comes. Mantenga su vibración alta y su cuerpo fuerte con una dieta que consiste en gran medida de frutas y verduras frescas y orgánicas. Independientemente de lo alimentada con pasto que fuera una vaca o de lo libre que pudiera haber sido un pollo, cuando consumes carne animal, ingieres su vibración en el momento de la muerte: miedo, terror y desesperación.,
a pesar de sus supuestos beneficios para la salud, incluso los subproductos animales como el queso, la mantequilla, los huevos y la miel tienen un precio vibratorio. Su conciencia será infundida con la energía con la que esos ingredientes fueron extraídos del animal o colmena. Incluso si no estás listo para renunciar a la carne, la próxima vez que te sientas triste, prueba este experimento: abstente de productos de origen animal y come nada más que alimentos vivos y jugos mínimamente procesados. Vea cómo se siente – el resultado puede sorprenderle.
9. Ir a una desintoxicación de noticias. Sentirse deprimido, ansioso o temeroso después de ver o leer las noticias?, Tal como están las cosas, la mayoría de los medios de comunicación tradicionales tienen un propósito principal: obtener ganancias, y la forma más rápida de obtener ganancias es apelando a los denominadores comunes humanos más bajos del miedo, la codicia y la violencia.
como mercaderes del Caos, el mantra de «si sangra conduce»dicta lo que es o no noticia. Como resultado, una serie de tradiciones espirituales recomiendan que los aspirantes a estados superiores de conciencia se abstengan de leer y ver las noticias. Pruébelo durante una semana y vea cómo se siente.
10. Practica la gratitud.,
según Harvard Health, múltiples estudios han demostrado que expresar gratitud se asocia con resultados de salud positivos y más felicidad. Las personas que escribían algunas frases a la semana sobre cosas por las que estaban agradecidos en un estudio, por ejemplo, se encontraron con menos viajes al médico. Puede expresar gratitud en un diario, como parte de una práctica de oración o meditación, o en sus palabras con sus seres queridos, compañeros de trabajo y otras personas que encuentre en la vida diaria.
Lea acerca de 11 maneras de elevar su vibración con agua.