¿alguna vez ha notado una diferencia en cómo se siente al beber agua fría versus agua a temperatura ambiente? Si no, hay una buena posibilidad de que al menos tenga una preferencia por uno u otro, cuando se trata de lo que busca cuando tiene sed. Y hay varias razones posibles.
el estómago reacciona de manera diferente al agua fría, que al calor, lo que a su vez puede afectar la digestión., La temperatura del agua también puede afectar su circulación, según los expertos, e incluso puede contribuir a cosas como dolores de cabeza. Sin embargo, cuando se trata de hidratación, es importante tener en cuenta que el agua es agua, sin importar la temperatura.
«toda el agua es buena», le dice a Bustle la Dra. Jill Blakeway, doctora en Acupuntura y medicina china con licencia y certificada por la junta, y fundadora y herbolaria clínica de Yinova. «El agua fría es refrescante y refrescante. Es genial en un día caluroso y una buena opción después del ejercicio.»
pero puedes elegir la temperatura que más te guste., «Beber agua tibia puede ser mejor en algunos casos, ya que beber agua fría también podría ser más beneficioso», dice la dietista registrada Vanessa Rissetto, a Bustle. «Realmente se reduce a la preferencia y lo que siente que podría ser adecuado para usted.»Siga leyendo para obtener más información sobre el agua fría versus el agua a temperatura ambiente, según los expertos.,
Sala de la Temperatura del Agua Puede Hacer que Usted sea Menos Sed
Beber el agua más caliente que en realidad puede hacer que usted sea menos sed, que es algo a tener en cuenta si estás tratando de mantenerse hidratado. «Esto puede ser peligroso en los días en que su cuerpo está perdiendo agua a través de la sudoración para tratar de mantenerse fresco», dice Rissetto., «Si opta por beber agua tibia, tenga en cuenta que es posible que no sienta sed con la frecuencia que debería.»
el Agua Fría Es Beneficioso Después de Un Entrenamiento
Mientras que el agua de la temperatura ayudará a rehidratar después de un entrenamiento, de ir a por agua fría puede ser una buena idea si usted»re sensación caliente y sudoroso., «El agua fría se está enfriando, por lo que puede ser útil durante el ejercicio o cuando se sobrecalienta», dice el Dr. Blakeway. Es por eso que es posible que desee mantener una botella de agua helada con usted, para beber después de la carrera.,
Temperatura ambiente, el Agua ayuda En la Digestión
Para el más eficiente la digestión, tomar la temperatura de la habitación o incluso agua caliente — es donde»s en. «En la medicina china abogamos por beber agua tibia debido a su efecto en el sistema digestivo», dice el Dr. Blakeway., «Beber agua fría puede congelar las grasas en los alimentos y, debido a eso, puede ralentizar el sistema digestivo.»
el Agua Fría Puede Darle Un dolor de Cabeza
Un estudio reveló que el consumo de agua fría puede hacer que sea más probable es que usted»ll obtener un dolor de cabeza, el Dr. Blakeway, dice., And it even increase your chances of getting a migraine.
Room Temperature Water Combats Constipation
«Unlike cold water, warm water improves circulation and can relax muscles, combat constipation and abdominal cramping,» Dr. Blakeway says., Si se siente un poco incómodo, un vaso de agua a temperatura ambiente, o incluso una taza de té caliente, puede ayudar a relajar los músculos del estómago y hacer que las cosas se muevan.
Agua Fría Cosas Hasta Sus Senos
de Acuerdo con el Dr., Blakeway, los estudios han demostrado que beber agua fría puede hacer que el moco en los senos paranasales sea más grueso y, por lo tanto, más difícil de eliminar. Así que si estás enfermo, y necesitas sonarte la nariz mucho, el agua más caliente será tu nueva mejor amiga.,
Agua a Temperatura ambiente Aumenta el Metabolismo
Beber el agua caliente puede aumentar su temperatura global del cuerpo. Y eso puede ser beneficioso para su metabolismo, dice el Dr. Blakeway.,
y, sin embargo, cuando llega el momento de tomar un vaso de agua, realmente depende de ti si lo viertes directamente de la nevera o si buscas agua a temperatura ambiente. Hay beneficios y desventajas para ambos, por lo que debe ser todo acerca de su preferencia personal.