Los huesos tienen que soportar una gran cantidad de presión en la vida cotidiana. Llevan nuestro peso corporal y asumen varias cepas cada vez que nos paramos y nos movemos. Su estructura y capacidad para adaptarse a la tensión física hacen posible soportar este estrés. Los huesos no son un marco rígido, sino tejido vivo. Al igual que todos los demás tejidos y órganos del cuerpo, los huesos se renuevan constantemente.
la capa externa de un hueso se llama hueso compacto o cortical., Esta capa es dura y particularmente sólida, y asegura que nuestros huesos puedan soportar las tensiones físicas diarias. La capa externa tiene una capa delgada llamada periostio.
dentro de los huesos hay una estructura de soporte con placas óseas interconectadas y barras llamadas trabéculas. Esta estructura se llama hueso trabecular o esponjoso porque se parece un poco a una esponja. La médula ósea se encuentra en los» agujeros » del hueso esponjoso. Muchos de los huesos contienen médula ósea roja al nacer. La médula ósea roja produce las células sanguíneas. Cuanto más tiempo vivamos, la médula ósea más roja se convierte en tejido graso., En los adultos, la médula ósea roja solo se encuentra en unos pocos huesos, por ejemplo, en las costillas, el esternón (esternón) y los huesos pélvicos.
la estructura ósea Saludable
El factor crucial para la estabilidad de un hueso es sólida que sea. Esto está fuertemente influenciado por la cantidad de minerales que contiene. Cuantos más minerales tiene un hueso, más duro y denso es. Los huesos que no son muy densos se rompen más fácilmente. El calcio es el mineral más importante para nuestros huesos. Los hace más duros y más fuertes.,
además del contenido mineral de un hueso, la estructura fina y la composición de la sustancia ósea también son muy importantes para la estabilidad ósea.
el metabolismo óseo cambia a lo largo de su vida
El tejido óseo Viejo está siendo reemplazado continuamente por hueso nuevo a lo largo de nuestras vidas. Este proceso es parte del metabolismo del cuerpo. Las células llamadas osteoblastos producen tejido óseo nuevo, mientras que las células llamadas osteoclastos descomponen el tejido óseo viejo. Este proceso es controlado por hormonas y se llama » recambio óseo.»
en niños y adultos jóvenes, se forma más hueso del que se descompone., Esto significa que los huesos crecen y se vuelven más pesados y densos. A la edad de 30 años nuestros huesos son más fuertes que nunca. A partir de entonces, la tasa de recambio óseo cambia gradualmente: se disuelve más hueso del que se produce. Después de aproximadamente los 50 años, este proceso comienza a acelerarse, especialmente en las mujeres. Hasta la menopausia, la hormona estrógeno protege los huesos al ralentizar la descomposición del tejido óseo. Así que después de la menopausia, cuando este nivel hormonal comienza a caer, esta protección se pierde y el tejido óseo se descompone más rápidamente.
los huesos débiles son comunes en la edad avanzada., Pero hay algunas maneras de proteger los huesos y fortalecerlos, incluso si ya eres mayor.
Sources
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Thews G, Mutschler E, Vaupel P. Anatomie, Physiologie, Pathophysiologie des Menschen. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft; 1999.
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