骨は日常生活の中で大きな圧力に耐えなければなりません。 彼らは私たちの体重を運び、私たちが立って動き回るたびに様々な株を取ります。 それらの構造と物理的なひずみに適応する能力は、このストレスに耐えることを可能にする。 骨は硬いフレームではなく、生きている組織です。 体の他のすべての組織や器官と同様に、骨は絶えず更新されます。
骨の外層は、コンパクトまたは皮質骨と呼ばれます。, この層は硬く、特に固体であり、私たちの骨が毎日の物理的な緊張に耐えることができることを確認します。 外層には骨膜と呼ばれる薄いコーティングがあります。
骨の中には、骨板と小柱と呼ばれる棒が相互接続された支持構造があります。 この構造は、スポンジのように少し見えるので、小柱または海綿状の骨と呼ばれています。 骨髄は海綿骨の”穴”にあります。 骨の多くは出生時に赤い骨髄を含んでいます。 赤い骨髄は血球を作り出します。 私たちが長く生きれば生きるほど、より多くの赤い骨髄が脂肪組織に変わります。, 成人では、赤色骨髄は、例えば肋骨、胸骨（胸骨）、および骨盤骨などのいくつかの骨にのみ見出される。
健康な骨の構造
骨の安定性のための重要な要因は、それがどのように固体であるかです。 これは含んでいる鉱物の量によって強く影響されます。 骨がそれに含まれているミネラルが多いほど、骨は硬くて密度が高くなります。 非常に密ではない骨はより簡単に壊れます。 カルシウムは私たちの骨にとって最も重要な鉱物です。 それは彼らをより強く強くします。,
骨のミネラル含有量に加えて、骨物質の微細構造および組成も骨の安定性にとって非常に重要である。
あなたの一生にわたって骨代謝の変化
古い骨組織は、継続的に私たちの生活を通して新しい骨に置き換えられています。 このプロセスは体の代謝の一部です。 骨芽細胞と呼ばれる細胞は新しい骨組織を産生し、破骨細胞と呼ばれる細胞は古い骨組織を破壊する。 このプロセスを制御するホルモンである”骨が入れ替わりになります。”
小児および若年成人では、分解されるよりも多くの骨が形成される。, これは、骨が成長し、より重く密度が高くなることを意味します。 約30歳で私たちの骨は、彼らがこれまでになりますほぼ同じくらい強いです。 それから、骨の回転率は徐々に変化します：より多くの骨が生成されるよりも溶解します。 約50歳後、このプロセスは、特に女性では、スピードアップし始めます。 月経閉止期まで、ホルモンのエストロゲンは骨組織の故障の減速によって骨を保護します。 したがって、閉経後、このホルモンレベルが低下し始めると、この保護が失われ、骨組織がより迅速に破壊されます。
弱い骨は高齢で一般的です。, しかし、たとえあなたがすでに年を取っていても、骨を保護し、骨をより強くする方法がいくつかあります。
ソース
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Thews G,Mutschler E,Vaupel P.Anatomie,Physiologie,Pathophysiologie des Menschen. シュトゥットガルト:Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft,1999.
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