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experimentar cualquier cantidad de dolor oblicuo externo puede provocar pánico, especialmente cuando no sabe si la lesión es una distensión o una hernia mucho más grave. El músculo se envuelve alrededor de las costillas inferiores y su acción es proporcionar soporte para el torso. También es un músculo importante en la presión intraabdominal y la función pélvica adecuada, que se convertirá en importante como explicamos en un momento.,
síntomas de tensión oblicua Abdominal externa
debido a que es un músculo tan grande y juega un papel importante en la estabilidad y conectividad de la parte superior e inferior del cuerpo, puede producir una gama de diferentes problemas y síntomas.,
- Dolor a lo largo de la parte superior de la espalda justo debajo de los omóplatos
- Dolor en la parte inferior de la espalda
- Dolor en la parte inferior del abdomen y la ingle
- Dolor en la cintura a ambos lados del cuerpo
- Dolor en la pelvis, especialmente con aumento del movimiento
- en los hombres, el dolor testicular también es posible
baja la columna. En términos sencillos, se puede considerar como el músculo de la cintura.,
sin embargo, cuando se vuelve apretado e inhibido, ya sea por una mala postura o actividades repetitivas, como levantar pesas o encorvarse en un escritorio de oficina durante períodos prolongados, puede preparar el escenario para lesiones graves.
este desequilibrio muscular obliga a la cadera a compensar y adaptar patrones de movimiento extraños, causando más daño y causando más problemas. En un cierto punto de ruptura, suficiente es suficiente y el músculo oblicuo es el que da bajo demasiado estrés y presión. Esto puede resultar en una tensión dañina en el área.
¿tensión oblicua o Hernia?,
También puede conducir a un desgarro real de la pared abdominal, lo que resulta en una hernia. Sin embargo, en el caso del músculo oblicuo externo específicamente, si eso sucede, casi siempre se acompañará de dolor agudo o interminable en la ingle y se clasificará como una hernia deportiva: no habrá bulto visible.
en un informe de caso publicado en el British Journal of Surgery, los investigadores encontraron que la causa del dolor crónico en los atletas en realidad estaba siendo causada por los nervios atrapados y pellizcados en los músculos oblicuos externos dañados y excesivamente apretados.,
síntomas de una Hernia deportiva más grave: pruébese
Si tiene una hernia deportiva, también experimentará un dolor significativo en la parte inferior del abdomen y la ingle. El dolor parece desaparecer con reposo intenso, pero vuelve tan pronto como intenta volver a la actividad.
por cualquier razón, el dolor oblicuo externo en el lado derecho también es más común en este caso, aunque el dolor en el lado izquierdo no es completamente desconocido.
si esto lo describe en absoluto, asegúrese de completar la prueba simple en el hogar solo para diagnosticarse a sí mismo para estar seguro., Solo toma unos segundos y te dará la tranquilidad que tanto necesitas.
debido a que los oblicuos son tan grandes y cubren una superficie tan amplia, no pueden depender de un tendón normal que conecte el hueso con el músculo. Requieren un material especial similar a una hoja llamado aponeurosis para adherirse a las diferentes áreas de las costillas, la pelvis y el tronco.
Desafortunadamente, debido a que esta lámina fibrosa es tan delgada, no puede recibir grandes cantidades de sangre y nutrientes, lo que la convierte en un lugar ideal para lesiones.,
Cure su dolor oblicuo externo: tratamiento de tensión y Rehabilitación
inmediatamente después de una lesión o sensación de dolor, debe comenzar el protocolo de fisioterapia RICE. Esto ayudará a calmar la inflamación y la hinchazón en el área para que pueda comenzar a sanar.
sin embargo, una vez que la hinchazón y el dolor iniciales hayan desaparecido, deberá completar un plan de tratamiento y rehabilitación integral que se centre en liberar los puntos desencadenantes en los oblicuos externos y fortalecer el área para que se pueda recuperar la movilidad y el equilibrio adecuados.,
a medida que comience a aliviar la tensión y a fortalecer las áreas débiles de su cadera y abdomen, experimentará un alivio duradero del dolor a medida que su cuerpo pueda regresar a su posicionamiento biomecánico natural.
Si tiene un desgarro severo, la única forma probable de una recuperación completa es una intervención quirúrgica para que el área pueda ser suturada para que comience la curación adecuada.