Innholdsfortegnelse
Opplever et beløp av eksterne skrå smerte kan føre til panikk, spesielt når du ikke vet om skaden er en belastning eller en mye mer alvorlig brokk. Musklene brytes rundt nedre ribben og dens handling er å gi støtte til overkroppen. Det er også en viktig muskel i intra-abdominale trykket og riktig bekken funksjon, som vil bli viktig når vi forklare i bare et øyeblikk.,
Ekstern Abdominal Skjev Belastning Symptomer
Fordi det er en så stor muskel og spiller en viktig rolle i stabilitet og tilkobling av øvre og nedre kroppen, det kan produsere en rekke ulike problemer og symptomer.,
- Smerte langs den øvre del av ryggen rett under skulderbladene
- Smerter i nedre del av ryggen
- Smerter i nedre del av magen og lysken
- Smerter i hoftene og på hver side av kroppen
- Smerter i bekkenet, spesielt med økt bevegelighet
- I menn, testicular smerte er også mulig
som Nevnt ovenfor, de skrå musklene er ansvarlig for å koble ribbeina, hofte og nedre ryggrad. I lekmann vilkår det kan være tenkt som det midje muskel.,
Men, når det blir stramt og hemmet enten fra dårlig holdning eller repeterende aktiviteter som å løfte vekter eller lute på en kontorpult for lengre perioder kan den sette scenen for alvorlig personskade.
Dette muskulær ubalanse deretter tvinger hip seg til å kompensere og tilpasse seg merkelig bevegelse patters å gjøre ytterligere skade og forårsaker flere problemer. På et visst bristepunktet, nok er nok og de skrå muskelen er den som gir under for mye stress og press. Dette kan resultere i en skade belastning for området.
Skjev Belastning eller Brokk?,
Det kan også føre til en faktisk rive av bukveggen, noe som resulterer i en brokk. Imidlertid, i tilfelle av eksterne skrå muskel spesielt, hvis det ikke skjer vil det nesten alltid være i følge med skarpe eller uendelig lyske smerter, og klassifisert en sport brokk—det vil ikke bli synlig bule.
I en kasuistikk er publisert i British Journal of Surgery, har forskere funnet at årsaken til kronisk smerte hos idrettsutøvere faktisk ble forårsaket av nerver å bli fanget og klemt i skadet og altfor trange eksterne skrå musklene.,
Symptomer på en Mer Seriøs Sport Brokk: Test deg Selv
Hvis du har en sports-brokk, vil du også oppleve betydelige smerter i nedre del av magen og lysken. Smertene synes å gå bort med tunge hvile, men kommer tilbake så snart du prøver å komme tilbake til aktivitet.
uansett grunn, eksterne skrå smerte på høyre side er mer vanlig i dette tilfellet også, selv om smerte på venstre ikke er helt uhørt.
Hvis dette beskriver du i det hele tatt, sørg for å fullføre den enkle hjemme-test bare for å diagnostisere deg selv være trygg., Det tar bare noen få sekunder, og vil gi deg noen sårt tiltrengte fred i sinnet.
Fordi obliques er så store og dekke et så stort areal at de ikke kan stole på en normal senen som forbinder bein til muskelen. De krever en spesiell, regneark-lignende stoff som kalles aponeurosis å knytte til de ulike områdene av ribbeina, bekkenet, og bagasjerommet.
Dessverre, fordi dette fibrøs ark er så tynn at det er i stand til å motta store mengder blod og næringsstoffer, noe som gjør det en ypperlig beliggenhet for skade.,
Kurere Din Eksterne Skrå Smerte: Belastning Behandling og Rehabilitering
Umiddelbart etter skade eller føler smerte, bør du begynne RIS fysioterapi-protokollen. Dette vil bidra til å berolige betennelse og hevelse i området, slik at det kan begynne å gro.
Når den første hevelse og smerte har slitt av, skjønt, du trenger for å fullføre en full-core behandling og rehabilitering plan som fokuserer på å slippe triggerpunkter i den eksterne obliques og styrking av området, slik at riktig bevegelighet og balanse kan bli gjenvunnet.,
når du begynner å lindre spenninger og bygge opp styrken i svake områder av din hofte og mage, vil du oppleve varig lindring av smerter som kroppen din er i stand til å gå tilbake til sin naturlige bio-mekanisk lokalisering.
Hvis du har en alvorlig slitasje, det vil trolig bare vei for en full gjenoppretting av kirurgiske inngrep, slik at området kan være sutureres for riktig healing å begynne.