spis treści
doświadczanie jakiegokolwiek zewnętrznego bólu skośnego może prowadzić do paniki, zwłaszcza gdy nie wiesz, czy uraz jest obciążeniem, czy znacznie poważniejszą przepukliną. Mięsień owija się wokół dolnych żeber, a jego działanie polega na zapewnieniu wsparcia dla tułowia. Jest to również ważny mięsień w ciśnieniu wewnątrzbrzusznym i prawidłowej funkcji miednicy, co stanie się ważne, jak wyjaśnimy za chwilę.,
zewnętrzne objawy napięcia skośnego brzucha
ponieważ jest to tak duży mięsień i odgrywa ważną rolę w stabilności i łączności górnej i dolnej części ciała, może powodować szereg różnych problemów i objawów.,
- ból w górnej części pleców tuż poniżej łopatek
- ból w dolnej części pleców
- ból w dolnej części brzucha i okolicy pachwiny
- ból w talii po obu stronach ciała
- ból w miednicy, zwłaszcza przy zwiększonym ruchu
- u mężczyzn możliwy jest również ból jąder
wymienione powyżej, mięśnie skośne są odpowiedzialne za połączenie żeber, bioder, bioder, stawów biodrowych, stawów biodrowych, stawów biodrowych, stawów biodrowych, stawów biodrowych, stawów biodrowych, stawów biodrowych, stawów biodrowych, stawów biodrowych, stawów biodrowych, stawów biodrowych, stawów biodrowych, i dolny kręgosłup. W kategoriach laika można go uznać za mięsień talii.,
jednak, gdy staje się ciasny i zahamowany przez złą postawę lub powtarzające się czynności, takie jak podnoszenie ciężarów lub garbienie się przy biurku przez dłuższy czas, może ustawić scenę dla poważnych obrażeń.
ta nierównowaga mięśniowa zmusza następnie biodro do kompensowania i dostosowywania dziwnych wzorców ruchu—wyrządzając dalsze szkody i powodując więcej problemów. W pewnym punkcie zerwania wystarczy, a skośny mięsień jest Tym, który daje pod zbyt dużym stresem i presją. Może to spowodować szkodliwe obciążenie obszaru.
napięcie skośne czy przepuklina?,
może również prowadzić do rzeczywistego Rozdarcia ściany brzucha, powodując przepuklinę. Jednak w przypadku zewnętrznego mięśnia skośnego konkretnie, jeśli tak się stanie, prawie zawsze będzie towarzyszył ostry lub niekończący się ból pachwiny i zaklasyfikowany przepuklina sportowa—nie będzie widocznego wybrzuszenia.
w raporcie przypadku opublikowanym w British Journal of Surgery, naukowcy odkryli, że przyczyna przewlekłego bólu u sportowców była rzeczywiście spowodowana przez nerwy uwięzione i szczypane w uszkodzonych i nadmiernie napiętych zewnętrznych mięśni skośnych.,
objawy poważniejszej przepukliny sportowej: Sprawdź się
Jeśli masz przepuklinę sportową, doświadczysz również znacznego bólu w podbrzuszu i pachwinie. Ból wydaje się ustępować z ciężkim odpoczynku, ale wraca tak szybko, jak próba powrotu do aktywności.
z jakiegokolwiek powodu, zewnętrzny ból skośny po prawej stronie jest bardziej powszechne w tym przypadku, jak również, choć ból po lewej nie jest zupełnie niespotykany.
Jeśli te opisują cię w ogóle, upewnij się, że ukończyłeś prosty test w domu, aby zdiagnozować siebie bezpiecznie., Zajmuje to tylko kilka sekund i zapewni ci bardzo potrzebny spokój.
ponieważ ukośniki są tak duże i pokrywają tak szeroką powierzchnię, nie mogą polegać na normalnym ścięgnie łączącym kość z mięśniami. Wymagają specjalnego, arkusz jak materiału zwanego aponeurosis dołączyć do różnych obszarów żeber, miednicy i tułowia.
Niestety, ponieważ ten włóknisty arkusz jest tak cienki, że nie jest w stanie przyjąć dużych ilości krwi i składników odżywczych—co czyni go doskonałym miejscem na obrażenia.,
Wylecz swój zewnętrzny ból skośny: leczenie i rehabilitacja
natychmiast po urazie lub odczuciu bólu powinieneś rozpocząć protokół fizykoterapii ryżowej. Pomoże to złagodzić stan zapalny i obrzęk obszaru, aby mógł zacząć się goić.
gdy początkowy obrzęk i ból się znudzi, będziesz musiał ukończyć pełny plan leczenia i rehabilitacji, który koncentruje się na uwalnianiu punktów spustowych w zewnętrznych skośnych i wzmacnianiu obszaru, aby odzyskać właściwą mobilność i równowagę.,
gdy zaczniesz łagodzić ucisk i budować siłę w słabych obszarach biodra i brzucha, doświadczysz trwałej ulgi w bólu, ponieważ twoje ciało będzie w stanie powrócić do swojego naturalnego bio-mechanicznego pozycjonowania.
Jeśli masz poważne rozdarcie, jedynym prawdopodobnym sposobem na pełne wyleczenie jest interwencja chirurgiczna, dzięki której obszar może być zszyty, aby rozpocząć prawidłowe gojenie.