oletko koskaan huomannut eron siinä, miten sinusta tuntuu, kun juo kylmää vastaan huoneenlämpöistä vettä? Jos näin ei ole, on hyvä mahdollisuus, että ainakin sinulla on mieltymys jompaankumpaan, kun on kyse siitä, mitä tavoitat, kun olet janoinen. Siihen on useita mahdollisia syitä.
vatsa reagoi kylmään veteen eri tavalla kuin lämpimään, mikä puolestaan voi vaikuttaa ruoansulatukseen., Veden lämpötila voi asiantuntijoiden mukaan vaikuttaa myös verenkiertoon, ja se voi jopa vaikuttaa esimerkiksi päänsärkyyn. Kun se tulee nesteytys, vaikka se”s tärkeää pitää mielessä, että vesi on vettä, ei väliä temp.
”Kaikki vesi on hyvä”, Tohtori Jill Blakeway, lisensoitu ja sertifioitu tohtori akupunktio ja Kiinalainen lääketiede, ja perustaja ja kliinisen luontaistuotekauppias klo Yinova, kertoo Vilske. ”Kylmä vesi on virkistävää ja viilentävää. Se on hyvä kuumana päivänä ja hyvä valinta liikunnan jälkeen.”
mutta voit vapaasti valita, kummasta lämpötilasta pidät eniten., ”Juominen lämmin vesi voi olla parempi joissakin tapauksissa, joissa juominen kylmä vesi saattaa myös olla enemmän hyötyä,” rekisteröity ravitsemusterapeutti Vanessa Rissetto, kertoo Vilske. ”Se todella kiteytyy mieltymys ja mitä tunnet voisi olla oikea sinulle.”Lue lisää faktoja kylmästä ja huoneenlämpöisestä vedestä asiantuntijoiden mukaan.,
Huone Lämpötila Vesi Voi Tehdä Sinusta Vähemmän Janoinen
Juominen lämpimämpi vesi voi todella tehdä sinusta vähemmän janoinen, joka on jotain pitää mielessä, jos olet”re yrittää pysyä sammutettua. ”Tämä voi olla vaarallista päivinä, jolloin elimistö menettää vettä hikoilun kautta, jotta se yrittäisi pysyä viileänä”, Rissetto sanoo., ”Jos päätät juoda lämmintä vettä, ole tietoinen siitä, että et ehkä tunne janoa niin usein kuin sinun pitäisi.”
Kylmä Vesi On Hyödyllistä Treenin Jälkeen
Kun veden lämpötila auttaa nesteyttää sinua jälkeen workout, menee kylmää vettä voi olla hyvä idea, jos olet”re tunne kuuma ja hikinen., ”Kylmä vesi jäähtyy, joten siitä voi olla apua liikunnan aikana tai ylikuumenneena”, tohtori Blaceway sanoo. Siksi haluat ehkä pitää jäisen vesipullon mukanasi, siemailla juoksun jälkeen.,
Huone Lämpötila Vesi auttaa Ruoansulatusta
tehokkain ruoansulatusta, juominen huoneen lämpötila — tai edes lämmintä vettä — on, jos se”s. ”Kiinalaisessa lääketieteessä kannatamme lämpimän veden juomista, koska se vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään”, sanoo tri Blakeway., ”Kylmän veden juominen voi hyytyä ruoan rasvoissa ja sen takia ruoansulatus voi hidastua.”
Kylmä Vesi Voi Antaa Sinulle Päänsärkyä
Yksi tutkimus osoitti, että juominen kylmä vesi voi tehdä sitä todennäköisemmin olet”ll saada päänsärkyä, Tohtori Blakeway sanoo., And it even increase your chances of getting a migraine.
Room Temperature Water Combats Constipation
”Unlike cold water, warm water improves circulation and can relax muscles, combat constipation and abdominal cramping,” Dr. Blakeway says., Jos olet”re tunne hieman epämiellyttävä, huoneen lämpötila vettä, tai jopa lämmin kuppi teetä, voi auttaa rentoutua vatsan lihaksia ja saada asiat liikkeelle.
Kylmä Vesi Voi tukkia Teidän Sivuonteloiden
Mukaan Dr., Blakeway, tutkimukset ovat osoittaneet, että juominen kylmä vesi voi tehdä limaa poskionteloiden paksumpi, ja siksi vaikeampi siirtää. Joten jos olet sairas, ja täytyy puhaltaa nenääsi paljon, lämpimämpi vesi on uusi paras ystäväsi.,
huoneenlämpöistä Vettä kiihdyttää Aineenvaihduntaa,
Juominen lämpimämpi vesi voi lisätä yleistä kehon lämpötilaa. Siitä voi olla hyötyä aineenvaihdunnalle, Blakeway sanoo.,
ja Kuitenkin, kun on aika tarttua vesilasilliseen, se”on todella sinusta kiinni, kaadatko sen suoraan jääkaapista, vai haetko vettä, joka”on huoneenlämpöistä. On etuja ja haittoja molemmille, joten se pitäisi olla kyse henkilökohtaisista mieltymyksistä.