Fibromyalgia

mi a Fibromyalgia?

a Fibromyalgia egy krónikus állapot, amelyet általános, fájdalmas fájdalom jellemez. Az Egyesült Államokban becslések szerint ötmillió ember szenved ebben a rendellenességben. A legtöbb fogamzóképes korú nő.

a Tünetek A Fibromyalgia

Fibromyalgia tünetei lehetnek: fájdalom, merevség izmok, inak (amely csatolja izmok csont), valamint szalagok (amely csatolja a csontok egymáshoz). A fájdalom a test bármely részén előfordulhat, széles körben elterjedt vagy lokalizált lehet., A Fibromyalgia tünetei jellemzően fokozatosan alakulnak ki, és gyakran ciklusokban jelentkeznek. A nők általában szélesebb körű problémákat tapasztalnak, míg a férfiak gyakrabban alakulnak ki lokalizált fibromilagia tünetek,például vállfájdalom.

• fájdalom. A Fibromyalgia fájdalmat gyakran mély izomfájdalomnak nevezik, amely égő, lüktető vagy éles. A fájdalom, merevség gyakran rosszabb reggel.
• fáradtság. Az érzés, hogy lemerül az energia, és nem tud koncentrálni változhat enyhe cselekvőképtelen.
• alvászavar., Az alvás nem érzi magát üdítőnek, a fibromyalgia betegek pedig kimerültnek érzik magukat, amikor felébrednek.
• érzékenység. A fibromyalgiában szenvedő betegek mintegy 50 százaléka a zajra, az erős fényre, a szagokra, a gyógyszerekre és bizonyos élelmiszerekre érzékeny.
• krónikus fejfájás. A betegek becsült 50 százaléka migrénről vagy feszültség fejfájásról számol be.
• irritábilis bél szindróma. A betegek 40-70 százaléka tapasztal hasmenést, székrekedést, hasi fájdalmat és gázt.,

egyéb fibromyalgia tünetek lehetnek szédülés vagy szédülés, menstruációs görcsök, állkapocs fájdalom, zsibbadás és bizsergés, kognitív és memóriaproblémák (gyakran “fibro köd”), temporomandibularis ízületi rendellenesség, kismedencei fájdalom, nyugtalan láb szindróma, vegyszerekre és hőmérsékletre való érzékenység, valamint szorongás és depresszió. Ezek a tünetek intenzitása változhat, valamint, mint a fájdalom fibromyalgia, viasz és fogy idővel.,

mivel a fibromyalgia egyik tünete sem egyedülálló ebben a betegségben, az orvosok nem tudnak diagnózist felállítani egy vagy több közülük jelenléte alapján. Ehelyett a mai diagnosztikai kritériumok meghatározzák, hogy a betegek lehetett fájdalom négy kvadráns a test egy minimum három hónapos, illetve érzékenység legalább 11 18 konkrét területeket, úgynevezett “pályázat pontok” a nyak, a váll, a hát, a csípő, a karok vagy a lábak, hogy fájt, amikor megérintette.,

A Fibromyalgia okai

új kutatások azt sugallják, hogy az idegrendszer egyensúlyhiányai erősítik a normális érzést, így még egy kis érintés is fájdalmasnak érzi magát. Ez a fájdalom iránti szuperérzékenység genetikusnak tűnik. A Fibromyalgia családokban is előfordul, és a kutatók egy olyan gént azonosítottak, amelyről feltételezik, hogy részt vesz a szindrómában. A betegek is magasabb, mint a normál szintű neuropeptid úgynevezett Anyag P, amely részt vesz a kommunikáció a fájdalom jeleket az agy, és alacsonyabb, mint a normál szint a fájdalom-enyhítő hormonok szerotonin és noradrenalin.,

még akkor is, ha genetikai hajlammal születik a fibromyalgiára, még mindig meg kell tapasztalnia valamit, ami kiváltja a rendellenességet. Ez lehet vírusfertőzés, érzelmi stressz, baleset vagy sérülés, vagy talán bizonyos gyógyszereknek vagy vegyi anyagoknak való kitettség.

mi a hagyományos Fibromyalgia kezelés?

nincs egyetlen megbízható fibromyalgia kezelés., Gyakran igényel csapat megközelítést, olyan orvosok bevonását, akik ismerik a rendellenességet (nem minden orvos; valójában egyes orvosok azt állítják, hogy a fibromyalgia nem valódi, mivel röntgenfelvételekkel, vérvizsgálatokkal vagy más diagnosztikai technikákkal nem lehet fizikai jeleket kimutatni).,

Egyetlen gyógyszer, pregabalin (Lyrica) hagyta jóvá az FDA, mint a fibromyalgia kezelés, de számos egyéb gyógyszerek gyakran használt:

• Fájdalomcsillapítók: Ezek terjedhet ismerős a recept nélkül kapható gyógyszerek, mint például a paracetamol (Tylenol), hogy a vényköteles gyógyszerek, néha beleértve a kábítószereket, azok számára, akik súlyos izom fájdalom. Azonban nincs szilárd bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a kábítószerek hatékonyak a fibromyalgia krónikus fájdalmában, és a folyamatos használat fizikai vagy pszichológiai függőség kockázatát jelenti.,
• nem szteroid gyulladáscsökkentők( NSAID-ok): ebbe a kategóriába tartoznak az aszpirin, az ibuprofen (Advil, Motrin) és a naproxen-nátrium (Anaprox, Aleve). Ezek a gyógyszerek úgy működnek, hogy gátolják a prosztaglandinokat, amelyek szerepet játszanak a fájdalomban és a gyulladásban. Segítenek enyhíteni a fibromyalgia izomfájdalmait, valamint a menstruációs görcsöket és a rendellenességhez gyakran kapcsolódó fejfájást.
• antidepresszánsok: ezek a gyógyszerek segítik a szerotonin és a noradrenalin szintjének emelkedését a központi idegrendszerben., Ezeknek a vegyi anyagoknak az alacsony szintje nemcsak depresszióval, hanem fájdalommal és fáradtsággal jár. Triciklikus antidepresszánsok lefekvéskor a dózis alacsonyabb, mint a depresszió kezelésére használt is segítse a helyreállító aludni, pihenni, fájdalmas izmok, valamint fokozzák a hatását az endorfinok, a szervezet természetes fájdalomcsillapítókat. Más antidepresszánsok, a szelektív szerotonin visszavétel gátlók (SSRI-k), amelyeket a depresszió kezelésére alkalmazott dózisoknál alacsonyabb dózisban szednek, csökkenthetik a fáradtságot és a fibromyalgiával kapcsolatos egyéb tüneteket., A triciklikus, amitriptilin és az SSRI fluoxetin kombinációja jobban enyhíti a tüneteket, mint bármelyik gyógyszer önmagában.
• benzodiazepinek: például valium írható fel a feszült, fájdalmas izmok ellazítására és a kiszámíthatatlan agyhullámok stabilizálására, amelyek zavarhatják a mély alvást. Ezek a gyógyszerek enyhíthetik a nyugtalan láb szindróma tüneteit is, ami gyakori a fibromyalgiában szenvedők körében. A függőség lehetősége miatt az orvosok általában csak akkor írják elő a benzodiazepineket,ha más gyógyszerek nem segítettek.,

ezenkívül a fibromyalgia-kezelés magában foglalhatja a fizikai és foglalkozási terápia kombinációját, valamint a fájdalomkezelési és megküzdési technikákkal kapcsolatos utasításokat, valamint a pihenés és az aktivitás megfelelő egyensúlyát.

milyen természetes kezeléseket ajánl Dr. Weil a Fibromyalgia kezelésére?

a következő életmódbeli változások:

• gyakorlat. A rendszeres testmozgás bizonyult az egyik legjobb kezelésnek. Bár az izomfájdalom súlyosbodhat edzés közben, a fájdalom általában 30 percen belül eloszlik., A Stretching és az alacsony hatásfokú aerob aktivitás (úszás, gyaloglás, jóga vagy kardiovaszkuláris gépek, például álló kerékpárok vagy elliptikus oktatók használata) gyakran a leghatékonyabb.
• rendszeres alvási szokások. Ez elengedhetetlen a fájdalom csökkentéséhez, valamint az energia és a hangulat javításához.
• relaxációs technikák. A meditáció, a jóga vagy a légzési munka segíthet ellensúlyozni a stresszt.
• kognitív-viselkedési terápia. Hogy megtanulják, hogyan kell jobban megbirkózni a tünetek, a stressz.
• akupunktúra vagy masszázs. Mindkettő gyakran hasznos az egész test szisztémás állapotának enyhítésében.
• a Feldenkrais módszer., A rossz testtartás vagy a mozgás szokásainak kijavítása, amelyek hozzájárulhatnak a fájdalomhoz.

A Fibromyalgia tápláléka és kiegészítői

• a szerves gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend erősítheti a szervezet természetes védekező és gyógyító rendszerét.
• távolítsa el a többszörösen telítetlen növényi olajokat, a margarint, a növényi rövidítést, az összes részlegesen hidrogénezett olajat és minden olyan ételt (például sült ételeket), amely transz-zsírsavakat tartalmazhat. Használja extra szűz olívaolaj, mint a fő zsír.
• növelje az omega-3 zsírsavak bevitelét.,
• rendszeresen fogyasszon gyömbért és kurkumát gyulladásgátló hatásuk miatt.
• a napi antioxidáns kezelés mellett vegyen be napi 250 mg magnéziumot és 500-700 mg kalciumot, hogy segítsen ellazulni és fenntartani az idegeket és az izmokat. (Dr. Weil azonban nem javasolja a kalcium-kiegészítőket a férfiak számára.
• a Boswellia és az almasav szintén előnyös lehet.