minden pokol elszabadul, amikor az van egy csomó az izmaimban. De ez elkerülhetetlenül megtörténik, mivel jóhiszemű boot camp függő vagyok., Vannak dolgok, amit tehetünk, hogy a bosszantó Af feszültség ki, mint roll körül egy teniszlabda vagy robbanás Theragun a helyszínen, vagy akár slather a CBD—de soha nem gondoltam, hogy valami olyan egyszerű, mint az illóolajok tehet a trükk is.
akkor Jana Blankenship, szépségguru és Blankenship kapitány alapítója engem iskolázott-nem mintha meglepődnék, tekintve, hogy az illóolajok mindent segíthetnek a stressztől az alvásig. A hamarosan megjelenő könyvében, a Wild Beauty ($18), az olvasóknak azt adja, amit az álom illóolaj keverékének tekintek: az egyik, amely izomfeszültséget szabadít fel.,
“az illóolajok erőteljes keverékét azért hoztam létre, hogy enyhítsem a szorongást, a feszültséget, a fejfájást, a migrént és a PMS-t” – mondja Blankenship. A varázslat a menta kivonatokban van, kombinálva bizonyos növényekkel, amelyek együtt működnek, hogy megkönnyítsék ezeket a csomókat. “A borsmenta illóolaj stimulálása egy ősi gyógyszer a feszültség enyhítésére. Az illat eukaliptusz illóolaj azonnal törli az érzékeket, segít enyhíteni a szorongást. Clary sage pedig a PMS és a feszültség felszabadításának megmentője ” – magyarázza.,
annak érdekében, hogy a rozmaring és levendula illóolajokkal kevert kombó “friss levegővel enyhítse a fájdalmat”, a CBD-nek pénzt adhat a pénzéért. Csak annyit kell tennie, hogy Blankenship receptjét követve összekeveri az olajokat—ideális esetben egy görkorcsolyába -, és becsukja a szemét, lefekszik (ha tud), és néhányat a templomaira és a csuklójára (vagy bárhol, ahol feszültséget vagy csomókat érez). Folytassa a görgetést, hogy kipróbálhassa magának az izomcsökkentő receptet.,
Lazítsa meg a Csomót Feszültség-Kiadás Keverék
Hozamok 1/2 oz
Hozzávalók
1 evőkanál hordozó olaj a választás
8 csepp borsmenta illóolaj
7 csepp eukaliptusz illóolaj
5 csepp clary zsálya illóolaj
3 csepp rozmaring illóolaj
Opcionális: 5 csepp levendula illóolaj* (Használja, ha te vagy a barátok, a szerelem levendula; vannak, akik nem.)
1. Adjunk hozzá hordozóolajat a kis csírázott mérőpohárhoz. Külön szemcseppekkel adjunk hozzá illóolajokat a hordozóolajhoz, majd keverjük össze kanállal. A tölcsérrel lassan öntsük a roll-on palackokba., Nyomja meg a roll-on fedelet, majd csavarja be a kupakot.
2. Használja szükség szerint. Ha közvetlen napfénytől távol tartja, legfeljebb két évig tart.