Se si sta appena iniziando a fare sul serio o sono stati insieme per anni, affrontare il tema di iniziare una relazione aperta è totalmente inesplorato acqua. Anche se hai provato tutta la cosa aperta prima, ogni rapporto—e le regole di base che impediscono alle cose di trasformarsi in un pasticcio geloso—è diverso.
Ciò non significa che le relazioni aperte non funzionino, o anche che non possano essere solide come una roccia come quelle monogame., Ma gli esperti dicono forti relazioni aperte tendono ad avere una cosa in comune: un insieme di regole di base concordato di comune accordo.
“Si tratta di essere auto-protettivo e protettivo del tuo partner”, afferma Matt Lundquist, un assistente sociale clinico autorizzato e terapeuta di relazioni a New York. Parte del motivo per impostare alcune regole è solo pratico-come usare la protezione per ridurre il rischio di ottenere o condividere un STI. ” Ci sono anche regole che hanno lo scopo di fornire sicurezza emotiva per tutte le parti coinvolte”, dice Lundquist., La maggior parte di questi—anche se non tutti—sono progettati per prevenire la ricaduta dalla gelosia.
La cosa principale da discutere è piuttosto semplice, dice Rachel Sussman, un assistente sociale clinico autorizzato e terapeuta di relazioni a New York. “La cosa più importante è chiedere a ogni persona cosa significhi per loro una relazione aperta”, dice.,
Perché, mentre generalmente “open implica che si ha una sorta di” permesso “etico per cercare o imbattersi in un nuovo partner”, spiega Lundquist, c’è un certo margine di manovra nella definizione esatta di una relazione aperta—10 coppie probabilmente ti darebbero 10 risposte diverse su come definiscono l’accordo.
Mentre questi cambieranno inevitabilmente mentre provi l’intera relazione aperta e vedi come influisce sul tuo partner e sulla tua relazione, aiuta a stabilire alcune regole di base in anticipo.
Imposta i confini del sesso.,
Una delle prime regole su cui dovresti essere d’accordo in coppia è quali tipi di sesso vanno bene avere con altre persone (se il sesso va bene) e cosa consideri fuori dai limiti, dice Lundquist.
Puoi fare sesso senza sviluppare sentimenti per qualcuno? E se lo fai, come farete voi e il vostro partner affrontare questa situazione?
Non esitare a diventare specifico qui: il sesso penetrativo va bene? Orale? Baciarsi? Ti è permesso esplorare cose come il BDSM che non fai con il tuo partner?, ” Nella foga del momento, le cose vengono fuori”, dice Lundquist. “E”meglio parlare di queste cose attraverso in anticipo, piuttosto che rischiare di sorpresa male di un partner o delusione dopo il fatto.”
Le tue regole di sesso dovrebbero includere anche pratiche di sesso sicuro. Ancora una volta, sii specifico, consiglia Lundquist. Userai un preservativo per qualsiasi sesso penetrativo? Ti aspetti che il tuo partner usi una diga dentale per qualsiasi sesso orale? Volete entrambi vogliono allacciamenti di ogni altro sono stati proiettati per STI di? Verrai regolarmente sottoposto a screening? ” Tutti hanno bisogno di sentirsi al sicuro sessualmente”, dice Lundquist., “Meglio parlare attraverso ciò che il vostro partner ha bisogno di sentirsi veramente al sicuro.”
Imposta i confini emotivi.
È anche importante definire quali comportamenti sociali ed emotivi vanno bene. Per esempio, forse sei totalmente fresco con il vostro partner avere collegamenti casuali Esca, ma non sei a tuo agio con loro andare in date o vedere altri partner in un contesto sociale.
Navigare le linee guida emotive può essere ancora più complicato di quelli fisici. ” Anche se le persone dicono che non pensano che diventeranno gelosi, spesso lo fanno”, dice Sussman., Due domande chiave da discutere con il vostro partner sono: Si può avere sesso senza sviluppare sentimenti per qualcuno? E se lo fai, come farete voi e il vostro partner affrontare questa situazione?
Stabilire chi è cool per collegare con.
Le relazioni aperte non significano (di solito) “aperto a chiunque.”E, secondo Lundquist,” questa è un’area in cui le coppie aperte possono mettersi nei guai.”Prima di entrare in una relazione aperta, è importante concordare su chi è un gioco equo con cui entrare in intimità.
“Ci sono alcune persone che si potrebbero sentire più o meno gelose o minacciate”, spiega Lundquist., Per esempio, si potrebbe essere d ” accordo che sei solo fresco con avere sesso con gli sconosciuti—nessuna possibilità di imbattersi goffamente in loro alla festa di festa ufficio. Sul rovescio della medaglia, alcune coppie aperte preferiscono scegliere partner esterni da persone che già conoscono e di fiducia. “Alcune persone anche d” accordo solo partner di data di uno o un altro genere al di fuori del rapporto,” Lundquist dice.
Un’altra regola da considerare per aggiungere a questa discussione è lo stato di relazione dei vostri partner esterni., “Accettare di avere solo rapporti sessuali con qualcuno che o non ha un partner o il cui partner è fresco con esso, per esempio, è una cosa importante da discutere,” Lundquist dice.
Scopri quanto tempo trascorrerai con altri partner.
Una volta che hai stabilito i confini, gli esperti raccomandano di prendere il tempo per scavare nel nocciolo—come quanto tempo ti ogni spendere per le vostre attività di open-relazione.
Decidi quanto tempo puoi trascorrere ogni settimana con altri partner.,
Una cosa fondamentale da concordare è se ognuno esplorerà attivamente o passivamente altre relazioni. In altre parole, vi sarà spolverare il vostro profilo Bumble e mangiare nel vostro programma di data-notte con il vostro partner attuale per vedere altre persone, o volete approfittare del vostro stato di relazione aperta solo quando qualcuno capita di cadere nel vostro cammino.
Qualunque cosa tu sia d’accordo, dovresti anche impostare alcune regole su quanto tempo ti è permesso trascorrere con altri partner., ” Quando incontri nuove persone e fai sesso con qualcuno di nuovo, può sembrare un po ‘ossessivo”, dice Sussman. “Esplora con il tuo partner come lo terrai sotto controllo.”
Ad esempio, decidi quanto tempo ogni settimana ti è permesso trascorrere con altri partner e qual è il protocollo se vuoi saltare la serata al cinema con il tuo S. O. per andare ad un appuntamento.
Decidi come parlerai delle tue relazioni tra loro e con gli altri.
Una delle regole più difficili da capire, secondo gli esperti, è quanto sia aperto stare l’uno con l’altro sulla tua relazione aperta., “Alcune coppie con cui lavoro hanno una politica “non chiedere, non dire””, dice Sussman.
Ci sono due punti principali da discutere qui: ti racconterai degli allacciamenti esterni? E se sì, quanti dettagli condividerai? C ” è probabilmente sta per essere qualche elemento di tentativi ed errori qui, Sussman dice. Si potrebbe scoprire che l ” udito che il vostro partner era solo con qualcun altro ti fa arrabbiare-o si potrebbe scoprire che sentire i dettagli sporchi si accende.,
Dopo aver capito come discutere la tua relazione aperta tra loro, dovresti essere d’accordo su come parlarne con gli altri, se non del tutto. ” Ci può essere imbarazzo o un senso che certe persone giudicheranno o non capiranno”, dice Lundquist. “Come qualcosa di privato in un rapporto, è meglio controllare con il vostro partner prima in modo da non rivelare qualcosa che è privato per entrambi fuori turno.”
Discutere di quanto spesso avrete un check-in.
Per molte relazioni aperte, “devi solo giocare con tutto e vedere cosa ti viene in mente”, dice Sussman., Mentre le linee guida sono super importanti, hanno anche bisogno di lasciare abbastanza spazio per uno o entrambi i sentimenti dei partner per cambiare. Sussman consiglia di impostare regolari check-in su come sta andando la relazione aperta. “Qualunque siano le regole che ci poniamo, potrebbero non applicarsi alcuni anni lungo la strada”, dice.
L’unica regola d’oro che dovresti seguire sopra tutte le altre? Come tutte le questioni che vengono in su nel vostro rapporto, essere onesti. Se una delle tue regole di relazione aperta non funziona più, rivisitala per apportare alcune modifiche.,