si scatena l’inferno, ogni volta che ho un nodo i miei muscoli. Ma succede inevitabilmente, dal momento che sono un tossicodipendente in buona fede boot camp., Ci sono cose che puoi fare per ottenere quella fastidiosa tensione AF, come rotolare su una palla da tennis o saltare un Theragun sul posto, o anche spalmare sul CBD—ma non ho mai pensato che qualcosa di semplice come gli oli essenziali potrebbe fare il trucco troppo.
Poi Jana Blankenship, guru della bellezza e fondatore di Captain Blankenship, mi ha istruito—non che io sia sorpreso, considerando che gli oli essenziali possono aiutare con tutto, dallo stress al sonno. Nel suo libro di prossima pubblicazione, Wild Beauty ($18), dà ai lettori quello che considererei la miscela di oli essenziali dream: uno che rilascia la tensione muscolare.,
“Ho creato questa potente miscela di oli essenziali per alleviare l’ansia, la tensione, il mal di testa, l’emicrania e la sindrome premestruale”, mi dice Blankenship. La magia è negli estratti di menta combinati con alcuni botanici che lavorano insieme per ottenere quei nodi un po ‘ di sollievo. “Stimolare l’olio essenziale di menta piperita è una medicina antica per alleviare la tensione. Il profumo di olio essenziale di eucalipto cancella istantaneamente i sensi e aiuta ad alleviare l’ansia. E la salvia sclarea è un salvatore per la sindrome premestruale e il rilascio di tensione”, spiega.,
In modo che combo, mescolato con oli essenziali di rosmarino e lavanda per “aria fresca per alleviare il dolore”, può dare CBD una corsa per i suoi soldi. Tutto quello che fai è mescolare gli oli insieme seguendo la ricetta di Blankenship—in un rollerball, idealmente—e chiudere gli occhi, sdraiarsi (se puoi) e tamponare un po ‘ sulle tempie e sul polso (o ovunque tu stia sentendo tensione o nodi). Continua a scorrere per provare la ricetta per alleviare i muscoli per te stesso.,
Allentare il nodo Tensione-Release Miscela
Rendimenti 1/2 oz
Ingredienti
1 cucchiaio di olio vettore di scelta
8 gocce di olio essenziale di menta piperita
7 gocce di olio essenziale di eucalipto
5 gocce di olio essenziale di salvia sclarea
3 gocce di olio essenziale di rosmarino
Opzionale: 5 gocce di olio essenziale Aggiungere olio vettore per piccolo beccuccio misurino. Con contagocce separati, aggiungere oli essenziali all’olio vettore e combinare con il cucchiaio. Con imbuto, versare lentamente in bottiglie roll-on., Premere il coperchio roll – on e avvitare il tappo.
2. Utilizzare secondo necessità. Se conservato fuori dalla luce solare diretta, manterrà per un massimo di due anni.