サーモンパテ

柔らかい、フレーク状のサーモンパテは、キツネ色に焼き、新鮮な野菜やハーブをロードレモンとタルタルソースを添えて素晴らしい食事を作る。 簡単で健康的で、残りのサーモンや缶詰を使い切るのに最適な方法です！,

サーモンパテ

サーモンパテ、サーモンケーキ、サーモンバーガー、あなたがこれらを呼び出すことを好むものは何でも、彼らはおいしいです、外側にカリカリ、内側に柔らかく、フレーク状

魚のバーガーと考えてください。 √

私はレモンディルサーモン風車のように、以前の食事からの残りのサーモンを自分で使用するのが好きですが、缶詰も使用しても大丈夫です。

サーモンパティには何が入りますか？

そこに非常に多くのレシピはちょうど缶詰のサーモンを使用しています。 それは大丈夫ですが、私は残り物を使用するように、新鮮なものを使用することを好みます。, 好ましくは私のレシピから！

それに加えて、食材のほんの一握りは、いくつかの名前にさいの目に切ったピーマン、新鮮なディル、卵とパン粉のようなこの中に行きます。

彼らは穏やかにパテに形成され、金色の茶色に焼かれます。

サーモンのパテに何を添えるのですか？

私はその素敵な酸キックのために上に絞るために新鮮なレモンのスライスでこれらを提供するのが好きで、レモンは魚と完璧に行きます。 調味料として持っているもう一つの素晴らしいことはタルタルソースです。, あなたのフォークでサーモンパテの部分を壊し、クリーミーなタルタルソースにそれをダンク。

覚えておいてください、これらはクリスピー、金色の茶色に焼かれ、対照的なクリーミーなタルタルソースは素晴らしいです。

ミックスグリーン、蒸し野菜、または米のシンプルな服を着たサラダも別のお気に入りです。

あなたは事前にこれらを作ることができますか？

はい。 私は頻繁に時ziplocのフリーザー袋の各パテそして店の間のワックスペーパーが付いている週までのためのこれらを凍らせる。,

あなたは迅速かつ簡単なランチやディナーが好きなら、これらのサーモンパテはあなたのためです。 楽しむ！

試して他の素晴らしいサーモン料理：

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  サーモン風車のためのこのレシピは、新鮮なサーモン、バター、レモン、ディルで始まります。 電子レンジで中5分、スタンバイで5分でこれを調理する！
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  メープルシロップ、刻んだチェリー、醤油、レモン汁は、アラスカのサーモンが調理するように美しくバランスのとれた甘くてタルトな釉薬を作ります。 この桜楓ガラス張りのアラスカサーモンの固定のための健康、生鮮食になります。,
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このレシピは、Kevin Is Cooking July2013で最初に見られ、新しい写真で更新されました。

ベイクドサーモンパテ

柔らかい、フレーク状のサーモンパテは、金色の茶色に焼き、新鮮な野菜やハーブをロードし、レモンとタルタルソースを添えて素晴らしい食事を作ります。 簡単で健康的で、残りのサーモンを使い切ったり、缶詰を使うのに最適な方法です！

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1/4 cup red onion diced

3 tbsp fresh dill chopped

2 tsp Old Bay seasoning

dash of hot sauce I use Tabasco, optional

Cooking/Serving

• 2 tbsp olive oil
• tartar sauce for serving
• lemon slices for serving

Instructions

• Preheat the oven to 425°F.,
• 大きなボウルで、調理されたサーモンを一口サイズの部分に分割するか、排水され、缶詰のサーモンをフレーク。
• 残りの成分を加え、手やヘラで静かによく混ぜます。 6つのパティに形成します。
• 油を塗ったベーキングシートの上にサーモンのパテを置きます。 15分間焼く、電源を入れ、両側に金色の茶色になるまで別の5分を焼き続けます。 レモンスライスとタルタルソー,

Notes

1. あなたはサーモンの2-6オンス缶のためにフレークされている調理されたサーモンを置き換えることができます。 それは少なくなりますし、その”OKです。
2. プレーンギリシャヨーグルトの代わりにマヨネーズをお気軽に。
3. 私は1/2それぞれ小さな緑、赤、黄色のピーマンをさいの目に切ります。

表示されている情報は、オンライン栄養計算機によって提供される推定値です。 それは専門の栄養学者”sの助言の代理として考慮されるべきではないです。,

Nutrition

Calories: 276kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 18g | Fat: 18g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 100mg | Sodium: 170mg | Potassium: 484mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1304IU | Vitamin C: 48mg | Calcium: 39mg | Iron: 2mg

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