タバコやタバコの煙には、心臓や血管を傷つける可能性のある化学物質がたくさんあります。 二つの化学物質、ニコチンと一酸化炭素は、適切に機能するためにあなたの心臓血管系の能力を妨げます。 ニコチンおよび一酸化炭素への露出は中心および心cardiovascular環器疾患のあなたの危険を高める方法であなたの中心および血管を変える。,
ニコチンはあなたの血管を収縮または狭くし、あなたの器官に流れる血液の量を制限します。 時間が経つにつれて、一定の収縮は、硬くて弾力性の低い血管をもたらす。 収縮した血管は、あなたの細胞が受け取る酸素と栄養素の量を減少させます。 より多くの酸素の必要性を満たすために、心拍数が増加することがあります。
一酸化炭素は、酸素を運ぶあなたの血液中の分子であるヘモグロビンに結合します。 一酸化炭素がヘモグロビンに結合すると、酸素は結合できなくなります。 これは、あなたの細胞のすべてに送達される酸素の量を減少させます。, 提供体酸素、ポンプにより血液体の周囲でお客様の心がありすると拡大します。
心拍数の増加、心臓の拡大、およびより硬くて弾力性の低い血管は、血液を送り出し、必要な酸素および栄養素を身体に提供することを困難にする。 あなたの血管および中心の構造そして機能のこれらの変更は高血圧および心cardiovascular環器疾患のあなたの危険を高める。
受動喫煙への曝露は、心臓および血管にこれらの同じ影響を及ぼす可能性がある。, あなたの中心および血管への損傷を煙ることを止めるとき逆転し、心臓病のあなたの危険は落ちる。
あなたの体はあるレベルのニコチンに慣れているので、喫煙を止めるのは難しいです。 このため、一部の人々は、毎週喫煙したタバコの数を減らすことによって終了することが容易に見つけます。 これはゆっくりあなたの体のニコチンのレベルを減らし、ニコチンの回収の徴候を減らす。 ニコチンガム、ニコチンパッチ、ニコチン吸入器、トローチなどの他のニコチン製品の使用は、あなたの体をより少ないニコチンに慣れさせるのに役立ち,
他の人は、一度にすべての喫煙をやめる方が簡単であると感じています。 まだ他は1-800-QUIT-NOWのような煙る停止プログラムか支援グループを有用見つける。 あなたの医者はまた、あなたが喫煙を止めるのに役立つ非ニコチン薬を処方すること
どのように喫煙を止めるかは重要ではありません。 方法のどんな方法か組合せがあなたのために働く選び、中心健康な生活様式を採用しなさい。