ガス、痛み、および膨満感を取り除く方法

あなたの食事を変更しても完全にトリックをしない場合は、試してみるいくつかのオプションがあ

研究は、ペパーミントティーやサプリメントは、ガスを含む過敏性腸症候群の症状を軽減することが示されています。補足を使用し始める前にあなたの医者に話しなさい。ペパーミントは、鉄の吸収と特定の薬を妨げることができます。その原因になり胸焼けの一人です。

サプリメントは、あなたがボトルにどれくらい取るべきかについての指示があります。, ペパーミントティーのために、最良の結果を得るために各食事の前に一杯を飲む。

カモミールティーは、消化不良、閉じ込められたガス、および膨満感を減らすのにも役立ちます。飲んカモミールティの前でのお食事や就寝減少症の一人です。

Simethiconeは複数の異なった銘柄の下で利用できる店頭薬物です。これらは下記のものを含んでいます:

Simethiconeはあなたの胃の気泡を統合することによって働き、それらをより容易に排出することを可能にします。, 投薬指示に従って、あなたが他の薬を服用しているか、妊娠している場合は、医師とこの薬を議論することを確認してください。

活性炭は、結腸に閉じ込められたガスを排除するのに役立つ店頭薬の別のタイプです。あなたは食事の直前と一時間の後に錠剤を服用します。

水やお茶のような飲料にリンゴ酢の大さじを希釈します。症状を軽減するために必要な限り、食事の前に、または毎日三回まで飲んでください。,

運動は、閉じ込められたガスとガスの痛みを解放するのに役立ちます。ガスを避ける方法として食事の後に歩いてみてください。ガスの痛みがある場合は、縄跳び、走ったり歩いたりすると、それを追放するのに役立ちます。

ラクトースはミルク中の砂糖です。乳糖不耐症の人はこの砂糖を消化することはできません。ラクターゼは、体が乳糖を分解するために使用する酵素です。ラクターゼの補足はカウンターに利用でき、あなたの体がラクトースを消化するのを助け

クローブは料理に使用されるハーブです。, 配送料にはクール料金も含油における肥大化-ガス生産消化酵素の働きが活発です。水の8オンスのガラスに二から五滴を追加し、食事の後に飲みます。