이후 업데이트되었습니다 새로운 목록의 무게 얻어 조리법의 끝에서 이 게시물에 대한 유아 1 세 이상. 많은 독자들이 아기&유아의 체중 증가를위한 최고의 음식에 대한 제안을 요청 해 왔습니다. 나는 하나가 따라 할 수있는 팁을 공유했습니다. 만약 당신이 새로운 리더를 이 블로그는 여기에 도달 보고를 위한 무게를 얻고 음식이나 조리법의 작은 심장,이 읽어 보시기 바랍니다 음식 차트에 대한 아기를 위한 8 개월입니다.,
좋은 다음의 조리법뿐만 아니라 게시물에 대한 좋은 무게 얻을 수 있다. 또한 제안을 읽기 전에 댓글을 쿼리로 여기에 유사한 쿼리를 수 있는 응답되었습어있습니다.
경우에 당신을 찾고있는 음식 차트에 대한 아기 약 6 개월 동안,당신은 참조할 수 있는 이 게시물에는 고체를 위해 6 개월 아기입니다.,
아기의 체중 증가를위한 최고의 음식&유아(0 개월에서 3 년)
1. 모유는 6 개월 미만의 아기가 체중을 늘리는 데 가장 좋은 음식 중 하나입니다. 이후 어머니의 우유보다 더 영양가 다른 어떤 음식을,그것은 독점적으로 젖을 먹기 위해 처음으로 6 개월입니다. 아기가 모유를 먹는다면,엄마는 충분한 우유 공급을 받고 우유의 질을 높이기 위해 더 영양가있는 음식을 섭취해야합니다.,
우유 공급을 증가시키에 젖 어머니 음식은 우유,렌즈콩(DAL),마늘,아마의 씨(alasi 힌디어에서 또는 avise ginjalu 텔루구어),chickpeas(chana),아몬드,곡물,methi 잎,methi 씨앗,딜 잎(sabbasige soppu 칸나다어),회향의 씨(saunf),커민(지라)되었을 입증하는 것이 좋습니다. 하나는 적당히 식단에 이들을 포함시킬 필요가 있습니다.
적어도 2 개의 단백질이 풍부한 식사와 아침 식사는 수유부의 식단에 포함되어야합니다. 채식주의자를 위해 렌즈 콩/달은 최고의 단백질이 풍부한 음식입니다.,
병아리 콩은 3 개월 이상 된 아기를 가진 국화가 즐길 수 있습니다. 를 사용하는 경우 그들이 할 필요가 배어 하룻밤,부드러운 요리로 심고 다른 인도 향신료를 방지하 vata 아로마테라피 및 아유르베다 트리.
전통적으로 gond ke laddu,마른 과일 ladoos 및 copra ladoos 는 모유의 양과 질을 향상시키기 위해 수유부가 먹었습니다. 다음은 장로와상의 한 후에 시도 할 수있는 단백질이 풍부한 ladoos 입니다.
곤 드족한 매우 유용한 애
건조 과일 ladoo
코프라 ladoo(또는 말린 코코넛 ladoo)
여기에 간단한 홈 메이드 파우더를 위한 증가는 우유 공급에 젖 어머니입니다., 아로마가 될 때까지 동등한 양의 커민과 회향 씨앗을 건조 로스트하십시오. 그들을 식히고 가루로 갈아 입으십시오.
½tsp 분말을½tsp 따뜻한 버터 기름에 섞고 하루에 2~3 회 음식 30 분 전에 섭취하십시오. 데시 버터 기름이 가장 잘 작동합니다. 이것은 2 주 동안 소비 될 수 있으며,그 다음에 4 일에서 5 일 동안 휴식을 취한 다음주기를 반복합니다. 이것은 또한 모유 수유중인 아기의 복통을 줄이는 데 도움이됩니다. Ajwain/carom 씨앗의 작은 부분도 포함될 수 있습니다.피>2., 도의 인구는 여성 수 없는 유방 공급으로 인해 의료 또는 전문적인 이유로,아직 그들의 아기는 경향이 있을 잘 성장의 점에서 높이고 있다. 모유 수유를하지 않은 아기의 경우 포뮬러 우유가 큰 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 아기가 6 개월 이상이고 모유 수유를 중단하려는 경우 소아과 의사의 도움을 받아 좋은 포뮬러 우유를 선택하십시오. 포뮬러 우유는 대부분 균형이 잡혀 있으며 유제품 우유에서 사용할 수없는 적절한 영양 섭취가 있습니다.,
유 우유를 얻을하는 데 도움이 좋은 체중에서 대부분의 아기는 하지만,필요로 하는 환자에서 최고의 작품에 대한 아기입니다. 많은 여성들이 포뮬러 우유가 좋지 않으므로 유제품 우유를 선택해야한다고 표현합니다.
둘 다 자신의 장단점이 있습니다. 최근 몇 년 동안,소 농장에서 발생하지 않은 풀을 먹이고 있다에서 주로 호르몬 중 하나에 그들의 공급 또는 주사하여 더 많은 우유를 생산하는. 그래서 수식 우유보다 더 안전하지 않을 수 있습니다.
어떤 공식 우유가 시장에서 판매되기 전에 철저한 연구가 수행됩니다., 그래서 어머니로서,당신은 젖소 우유 대 포뮬러 우유 중에서 선택할 수있는 올바른 사람입니다.
12 개월 이상 아기의 경우 신선한 유제품 우유를 사용할 수 있습니다. 아기와 유아를 위해 테트라 팩에 들어있는 우유를 사용하지 마십시오.피>3. 식품 감자,호박,감자,dal,버터,ragi,아몬드,요구르트,달걀,우유를 도와 아기를 체중을 얻을 수 있습니다. 당신이 이 음식의 무엇이든을 시작하기 전에 소아과 의사의 제안을 가지고 가십시오. 항상 3 일 테스트 규칙을 따르십시오.
아기를위한 으깬 감자를 만드는 방법?
항상 그들 위에 자란 콩나물이없는 단단한 감자를 선택하십시오., 싹이 트거나 부드러운 감자는 사용하기에 건강하지 않습니다.
감자의 피부를 씻고 껍질을 벗기십시오. 압력솥이나 밥솥 스팀 바구니 또는 냄비에 여분의 물 중 하나에 감자를 요리하십시오. 그것은 부드러운 요리해야합니다.
여전히 뜨거운 동안,먹이 그릇에 그것을 가지고 부드러운에 매시. 부드러운 퓌레를 만들기 위해 요리 후 남은 감자 스톡을 추가하십시오. 작은 강철 유리를 사용하면 쉽게 매시 수 있습니다.
ajwain 과 ghee 의 핀치를 넣고 따뜻하게 제공하십시오. 같은 방법으로 아기를 위해 으깬 고구마를 만들 수도 있습니다. 이것들을 제공하는 가장 좋은 시간은 아침 또는 점심입니다.,
그것은 또한 쌀 감자 khichdi 를 만들기 위해 쌀과 함께 요리 할 수 있습니다. 당신이 조리법을 찾을 수 있습 감자의 쌀 여기에 조리법의 달콤한 감자 여기는(새로운 게시물)
얼마나 감자 또는 달콤한 감자를 위한 아?
7 개월 아기-1 큰술 주 2~3 회
8~10 개월-2 큰술. 일주일에 2~3 회
10~12 개월-3~4 큰술. 일주일에 2~3 회
유아-당신의 판단을 사용하십시오. 일주일에 5 번에서 매일 제공됩니다.
작은 ajwain 가루와 버터 기름으로 일주일에 적어도 2~3 회 감자 또는 고구마를 제공하십시오. 아기가 배가 화가 나거나 복통이나 침을 뱉을 때 피하십시오.,
Moong dal 과 urad dal 은 아기의 체중 증가에 많은 도움이됩니다.&유아. Urad dal 은 칼슘과 단백질이 많은 영양소의 파워 하우스이며 뇌를 발달시키는 데 도움이되는 필수 지방산 인 EFA 입니다. 그래서 Idli 는 아기에게 매우 건강한 음식입니다.
를 사용하여 urad 달 만들 idli 와 봉사와 함께 온화한 rasam 또는 dal ka 파니와 버터.이것은 매일 먹일 수 있습니다. 당신은 여기에 부드러운 idli 의 제조법과 여기에 아기를위한 rasam 제조법을 찾을 수 있습니다.,
매일 점심 또는 아침 식사에 dal 바람직하게는 moong dal 또는 tuvar dal 을 포함하십시오. 달과 요구르트 또는 우유를 섞지 마십시오. 그냥 간단한 야채 달 쌀 khichdi 체중을 얻기에 아기를 위해 좋은 작동합니다.
아기가 지루해하는 경향이 있다면,khichdi 에 사용 된 야채를 바꿔 다른 맛을냅니다. 당신이 조리법을 찾을 수 있습의 dal khichdi 여기
Ragi 죽도 도움 체중을 얻기 위해,그것은 또한 뼈를 강화,치아와 도움에 대한 전반적인 개발. 다음은 아기에게 라기를 소개하는 방법과 아기를 위해 발아 된 라기 가루를 만드는 방법에 대한 완전한 게시물입니다.,
요구르트와 수제 파니 어는 체중을 늘리기 위해 8 개월 이상 아기에게도 좋은 선택입니다. 요구르트를 단독으로 또는 현미와 흰 쌀을 같은 양으로 제공하십시오.
난 항상 사용하게 한 잔 두부 모두에 대해 개별적으로 내기 때문에 권장하지 않는 봉사를 추위 요구르트에서 냉장고가 있습니다. 또한 저녁이나 밤에 봉사하지 마십시오.
아기에게 제공 할 요구르트/두부는 얼마입니까?
2tbsp 만든 무가당 요구르트/두부를 먹일 수 있 8 10 개월 아기 2~3 회(피 겨울 동안)
4tbsp 먹일 수 있 10~12 개월 아기입니다., 일주일에 3~4 회(겨울에는 피하십시오)
계란은 또한 아기가 체중을 늘리는 데 도움이됩니다. 스크램블 드 에그 대신 삶은 달걀을 선호하십시오. 스크램블 드 에그의 영양 손실 특히 단백질 함량이 있습니다.
수제 두부의 제조법은 여기에서 찾을 수 있습니다.아기에게 달걀을 먹이는 방법은 무엇입니까?
단단한 삶은 달걀을 만드십시오. 노른자를 제거하고 그것의 작은 부분이고 매쉬 핀치와 함께 커민의 분말을 추가,아주 작은 물고 매쉬 계란을 잘 혼와 물. 그것은 부드러운 붙여 넣기가되어야합니다.
7 개월 된 아기의 달걀은 얼마입니까?,
7 개월 아기-상기 으깬 달걀 노른자의 tsp 를 공급 시작합니다. 그것은 일주일에 2 번 제공 될 수있다.
8 개월 아기-큰술 한 다음 수량을 늘리십시오.
10 개월 아기-12 개월이 끝날 무렵 아기는 으깬 노른자 전체를 먹을 수 있습니다.
바나나,파파야,사과,배 및 chikoo(sapota)를 포함합니다. 일주일에 적어도 4~5 번 바나나를 제공하십시오. 우리는 작은 다양성 바나나를 아기에게줍니다. 아기가 감기와 가래가있을 때 그것을 피하십시오.
아기가 추위와 혼잡이있을 때 따뜻한 사과 소스 또는 사과 귀리를 제공하십시오., 바나나는 데 무게를 얻고 대부분의 과일을 소화하는 데 도움이 음식 때문에 더 나은 그들이 포함 자연적인 소화 효소입니다. 좋은 양의 과일을 섭취하면 다른 식품의 영양소가 몸에 더 잘 흡수됩니다(올바른 방법). 적어도 하루에 한 번 다른 음식과 섞이지 않고 혼자서 과일을 먹이는 규칙을 따르십시오. 엄격하게 과일과 우유를 함께 제공하지 마십시오.피>4. 버터 기름은 또한 체중을 늘리는 데 도움이됩니다–아기와 유아를 위해 봉사 할 버터 기름은 얼마입니까?
아기에게 버터 기름을 소개 할 때 하루에 몇 방울 만 시작하십시오., 유기농 및 잔디 또는 데시 버터 기름을 사용해보십시오. 데시 버터 기름은 아유르베 다 상점에서 찾을 수 있습니다 또는 또한 온라인으로 구입하실 수 있습니다.
기침,가려운 눈 또는 문지르는 눈 또는 발진과 같은 증상이 나타나면 멈추십시오. 새로운 브랜드로 시도하거나 수제 버터 기름으로 시도하십시오. 아기 나 유아가 버터 기름의 풍미를 좋아하지 않는다면 집에서 버터 기름을 만드는 것이 좋습니다.
집에서 버터 기름을 만들 때 끝까지 카레 잎을 몇 개 추가하면 좋은 향기가 더해집니다.
버터 기름을 과도하게 사용하면 아기의 식욕을 억제 할 수 있으므로 필요에 따라 사용하는 것이 가장 좋은 판단입니다., 나는 아기들을 위해 다음과 같은 조치를 따랐고 치즈 나 버터는 그들에게 주어지지 않았다.
버터를 사용하는 경우 아래 언급 된 양에서 버터 기름의 비례 양을 줄입니다.
7 개월½tsp 버터 기름이 나누어 가 2 인분으로 시작하는 몇 방울의 녹은 버터 기름
8 개월¾1tsp 버터 기름이 나누어 가 2 인분
10 개월간 1 1¼tsp 버터 기름이 나누어 가 3 번
12 개월동 1 1½tsp 버터 기름이 나누어 가 3 번
일부는 아이 소화 지방에서 버터 기름을 잘하는 경우에 특히 포뮬러 우유,치즈나 버터는 이 부분이 들어 있습니다., 위의 수량의 절반만으로 시도해 볼 수 있습니다.피>5. 내 아기에게 아몬드/바담을 사용할 수 있습니까?
전문가들은 심한 알레르기로 끝날 수 있으므로 1 년까지 아기에게 견과류를 소개하지 말 것을 권고합니다. 그래서 특히 가족에 알레르기 병력이있는 경우 아기가 1 세가 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
그러나 나는 내 아기 모두를 위해 8 개월에서 아몬드를 사용했다. 시도하고 싶은 사람들은 약간 알칼리성 인 견과류의 유일한 종류이기 때문에 아몬드로 시작할 수 있습니다(밤과는 별도로)., 알칼리성 식품은 우리 몸을 건강하고 활력있게 유지하는 데 도움이됩니다. 항상 흠뻑 젖은 아몬드를 사용해보십시오. 몸을 담그는 것은 또한 알칼리성 성격을 증가시키고 따라서 잘 소화됩니다.
약 5 시간에서 6 시간 동안 몸을 담그면 피부 껍질을 벗기는 데 도움이됩니다. 그들은 작은 물으로 지상 하 고 귀리,라기,쌀 등 같은 이유식을 요리 하는 데 사용할 수 있습니다.피>6. 신체 활동
아기가 자유롭게 기어 다니도록 허용하고 아기를 유모차 나 흔들 의자로 제한하지 마십시오. 육체적으로 활동적이라는 것은 아기가 제 시간에 배고픔을 느끼는 데 도움이됩니다. 그들은 덜 까다 롭고 잘 먹거나 마 십니다.,트림은 복통에서 아기를 구제하는 데 도움이되며 더 잘 마시는 경향이 있으므로 매우 중요합니다. 먹이기 전에 부드럽게 트림을하고,사료 사이에,사료 후에 트림하십시오. 사료 공급 후 적어도 15 분 동안 아기를 직립 자세로 유지하십시오.,
에 대한 식품에 있는 체중 증가 유아(1 년)
아침 식사 메뉴
Pesarattu 버터 기름으로
Idli 와 버터(1:2 비율이)–사용하여 검색 상자에 대한 idli 레시피
부드러운 두꺼운 dosa 삶은 으깬 감자
병아리 완두콩/chana 수프
chana dosa(찐 으깬 당근)
moong dal 수프
당근 밀크 쉐이크
귀리 uttapam(사용하여 당근을 토핑을위한,방식에 따라 2)
jowar dosa:할 수 있습 uttapam 당근을 토핑. Jowar 는 뼈를 강하게 만들고 좋은 체중을 얻는 데 도움이됩니다.
rasam 또는 수프와 함께 ragi mudde.,
파라다 파니–더 먹거리,좋은 손가락으로 음식을 너무 간에서는 저녁
삶은 달걀 삶은 계란은 더 많은 영양보다 계란을 스크램블. 그래서 후추,커민 파우더,아즈 와인 및 소금과 같은 온화한 향료로 삶은 달걀을 제공하십시오.
경험이 풍부한 어머니의 제안을 환영하고이 페이지를 향상시키기 위해 높이 평가됩니다.
면책 조항:이 게시물에 언급 된 팁이나 음식 중 하나를 따르기 전에 소아과 의사에게 확인하십시오.,
진심으로 감사하는 모든 독자들이 지속적으로 공유와 함께 우리에게 그들의 개인적인 경험과 함께 자신의 아기를 이는 많은 새로운 어머니가 아기를 이해 음식 패턴과 다른 식품 관련 문제입니다.
고자하는 멋진 어머니는 모든 국화