Dieser Beitrag wurde am Ende dieses Beitrags für Kleinkinder über 1 Jahr mit einer neuen Liste von Rezepten zur Gewichtszunahme aktualisiert. Viele Leser haben nach Vorschlägen zu den besten Lebensmitteln zur Gewichtszunahme bei Babys gefragt & Kleinkinder. Ich habe die Tipps geteilt, denen man folgen kann. Wenn Sie ein neuer Leser dieses Blogs sind und hier nach Nahrungsmitteln oder Rezepten für Ihr kleines Herz zur Gewichtszunahme gesucht haben, lesen Sie bitte diese Ernährungstabelle für Babys über 8 Monaten.,
ich schlage vor, folgenden die Rezepte auf die post als auch für eine gute Gewichtszunahme. Ich würde auch vorschlagen, die Kommentare zu lesen, bevor Sie Ihre Anfrage hier veröffentlichen, da ähnliche Fragen möglicherweise im Kommentarbereich unten beantwortet wurden.
Wenn Sie nach einem Lebensmitteldiagramm für Babys um 6 Monate suchen, können Sie diesen Beitrag auf
Beste Lebensmittel zur Gewichtszunahme bei Babys & Kleinkinder (0 Monate bis 3 Jahre)
1. Muttermilch ist eines der besten Lebensmittel für Babys unter 6 Monaten, um an Gewicht zuzunehmen. Da Muttermilch nahrhafter ist als alle anderen Lebensmittel, ist es gut, Babys für die ersten 6 Monate ausschließlich zu stillen.
Wenn ein Baby gestillt wird, muss die Mutter nahrhaftere Lebensmittel zu sich nehmen, um eine ausreichende Milchversorgung zu haben und die Milchqualität zu erhöhen.,
Zur Erhöhung der Milchversorgung bei stillenden Müttern wie Milch, Linsen (DAL), Knoblauch, Leinsamen (Alasi in Hindi oder Avise Ginjalu in Telugu), Kichererbsen (Chana), Mandeln, Vollkornprodukte, Methi-Blätter, Methi-Samen, Dillblätter (sabbasige Soppu in Kannada), Fenchelsamen (Saunf), Kreuzkümmel (Jeera) haben sich als vorteilhaft erwiesen. Man muss diese mäßig in ihre Ernährung aufnehmen.
Mindestens 2 proteinreiche Mahlzeiten und ein Frühstück sollten in die Ernährung einer stillenden Mutter aufgenommen werden. Für Vegetarier Linsen / dal ist eine beste proteinreiche Nahrung.,
Kichererbsen können von Müttern mit Babys älter als 3 Monate genossen werden. Wenn sie verwendet werden, müssen sie über Nacht eingeweicht werden, weich gekocht mit Kurkuma und anderen indischen Gewürzen, um Vata Dosha zu verhindern.
Traditionell gond ke laddu, Trockenfrüchte Ladoos und Copra Ladoos wurden von stillenden Müttern gegessen, um die Menge und Qualität der Muttermilch zu verbessern. Hier sind einige proteinreiche Shampoos, die Sie nach Rücksprache mit Ihren Ältesten probieren können.
Gond ke laddu
Trockenfrüchte ladoo
Copra ladoo (oder getrocknete Kokosnuss Ladoo)
Hier ist ein einfaches hausgemachtes Pulver zur Erhöhung der Milchversorgung bei stillenden Müttern., Trocken braten Sie gleiche Mengen Kreuzkümmel und Fenchelsamen, bis sie aromatisch werden. Kühlen Sie sie ab und mahlen Sie zu Pulver.
Mischen Sie ½ TL Pulver in ½ TL warmem ghee und verbrauchen Sie 30 Minuten vor dem Essen 2 bis 3 mal am Tag. Desi ghee funktioniert am besten. Dies kann für 2 Wochen konsumiert werden, gefolgt von einer Pause für 4 bis 5 Tage und dann den Zyklus wiederholen.
Dies hilft auch, Koliken bei gestillten Babys zu reduzieren. Eine kleine Portion Ajwain / Carom Samen kann ebenfalls enthalten sein.
2., Es gibt auch eine breite Bevölkerung von Frauen, die aus medizinischen oder beruflichen Gründen nicht stillen können, aber ihre Babys neigen dazu, in Bezug auf Größe und Gewicht gut zu wachsen. Für Babys, die nicht gestillt werden, hat sich die Milchformel als eine große Hilfe erwiesen.
Wenn Ihr Baby über 6 Monate alt ist und Sie mit dem Stillen aufhören möchten, wählen Sie mit Hilfe Ihres Kinderarztes eine gute Milchformel. Formelmilch ist meist ausgewogen und hat eine ausreichende Ernährung, die in Milchmilch möglicherweise nicht verfügbar ist.,
Milchformel hilft bei den meisten Babys, an Gewicht zuzunehmen, aber man muss geduldig sein, um herauszufinden, was für Ihr Baby am besten funktioniert. Viele Frauen drücken aus, dass Milchnahrung nicht gut ist und daher Milchmilch wählen sollte.
Beide haben Ihre eigenen vor-und Nachteile. In den letzten Jahren werden Kühe, die in Farmen aufgezogen werden, nicht mit Gras gefüttert und erhalten meist Hormone entweder in ihrem Futter oder injiziert, um mehr Milch zu produzieren. Es kann also unsicherer sein als die Formel Milch.
Eine gründliche Forschung wird durchgeführt, bevor Milchformel auf dem Markt verkauft wird., Als Mutter sind Sie also die richtige Person, um zwischen Kuhmilch und Milchnahrung zu wählen.
Für Babys ab 12 Monaten kann frische Milchmilch verwendet werden. Verwenden Sie keine Milch, die in Tetra-Packs für Babys und Kleinkinder geliefert wird.
3. Lebensmittel wie Kartoffeln, Kürbis, Süßkartoffeln, Dal, Ghee, Ragi, Mandeln, Joghurt, Eier und Milch helfen dem Baby, an Gewicht zuzunehmen. Bitte nehmen Sie einen Kinderarzt Vorschlag, bevor Sie eines dieser Lebensmittel beginnen. Folgen Sie wie immer einer 3-tägigen Testregel.
Wie Kartoffelpüree für Baby zu machen ?
Wählen Sie immer harte Kartoffeln, über denen keine Sprossen wachsen., Gekeimte oder weiche Kartoffeln sind nicht gesund zu verwenden.
Die Haut der Kartoffel waschen und abziehen. Kochen Sie Kartoffeln in überschüssigem Wasser entweder im Schnellkochtopf oder in einem Reiskocher-Dampfkorb oder in einem Topf. Es sollte weich gekocht werden.
Solange es noch heiß ist, nehmen Sie es in eine Futterschüssel und zerdrücken Sie es weich. Fügen Sie die Kartoffelbrühe hinzu, die nach dem Kochen übrig geblieben ist, um ein glattes Püree zu erhalten. mit einem kleinen Stahlglas können Sie es leicht zerdrücken.
Eine Prise Ajwain und Ghee dazugeben und warm servieren. Auf die gleiche Weise können Sie auch Kartoffelpüree für Baby machen. Die beste Zeit, um diese zu servieren, ist zum Frühstück oder Mittagessen.,
Es kann auch zusammen mit Reis gekocht werden, um eine Reiskartoffel Khichdi herzustellen. Sie können das Rezept von Kartoffelreis hier und Rezept von Süßkartoffel hier finden (neuer Beitrag)
Wie viel Kartoffel oder Süßkartoffel für Baby?
7 Monate Baby-1 EL 2 bis 3 mal pro Woche
8 bis 10 Monate-2 EL. 2-bis 3-mal pro Woche
10 bis 12 Monate 3 bis 4 El. 2-bis 3-mal pro Woche
Kleinkinder – verwenden Sie Ihr Urteil . Kann 5 mal pro Woche bis täglich serviert werden.
Kartoffel oder Süßkartoffel mindestens 2 bis 3 Mal pro Woche mit wenig Ajwain Pulver und Ghee servieren. Vermeiden Sie, wenn das Baby Bauchschmerzen, Koliken oder Spuck-ups hat.,
Moong dal und urad dal helfen sehr bei der Gewichtszunahme bei Babys & Kleinkinder. Urad dal ist ein Kraftwerk mit Nährstoffen, reich an Kalzium und Eiweiß sowie EFA , essentiellen Fettsäuren, die zur Entwicklung des Gehirns beitragen. Idli ist also eine sehr gesunde Nahrung für Babys.
Mit urad dal idli machen und mit mild rasam oder dal ka pani und ghee servieren.Dies kann täglich gefüttert werden. Das Rezept von Soft Idli finden Sie hier und ein Rasam-Rezept für Babys hier.,
Schließen Sie dal vorzugsweise Moong dal oder Tuvar dal jeden Tag zum Mittag – oder Frühstück ein. Mischen Sie dal nicht mit Joghurt oder Milch. Nur ein einfaches Gemüse dal Reis Khichdi funktioniert gut für Babys bei der Gewichtszunahme.
Wenn sich Ihr Baby langweilt, wechseln Sie das im Khichdi verwendete Gemüse, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Sie können das Rezept von dal khichdi hier finden
Ragi Brei hilft auch, Gewicht zu gewinnen, es stärkt auch die Knochen, Zähne und hilft für die allgemeine Entwicklung. Hier ist ein vollständiger Beitrag, wie man Ragi Babys vorstellt und wie man gekeimtes Ragi-Mehl für Babys herstellt.,
Joghurt und hausgemachtes Paneer sind auch eine gute Wahl für Babys über 8 Monate, um an Gewicht zuzunehmen. Joghurt allein oder mit braunem Reis und weißem Reis in gleichen Mengen servieren.
Ich habe immer eine Tasse Quark separat für meine beiden Babys gemacht, da es nicht empfohlen wird, kalten Joghurt aus dem Kühlschrank zu servieren. Vermeiden Sie es auch, abends oder nachts zu servieren.
wie viel Joghurt / Quark für Babys ?
2 EL hausgemachter ungesüßter Joghurt / Quark kann 8 bis 10 Monate Baby gefüttert werden, 2 bis 3 mal pro Woche (vermeiden Sie im Winter)
4 EL können einem 10 bis 12 Monate Baby gefüttert werden., 3 bis 4 mal pro Woche (vermeiden Sie im Winter)
Eier helfen Babys auch, an Gewicht zuzunehmen. Bevorzugen Sie gekochte Eier anstelle von Rührei. Es gibt einen Verlust der Ernährung in Rührei vor allem der Proteingehalt.
das Rezept für hausgemachten Quark finden Sie hier.
Wie füttere ich das Ei mit dem Baby ?
Machen Sie ein hart gekochtes ei. Entfernen Sie das Eigelb und nehmen Sie einen kleinen Teil davon und zerdrücken Sie es mit einer Prise Kreuzkümmelpulver, fügen Sie sehr wenig Wasser hinzu und zerdrücken Sie das Ei, um es gut mit Wasser zu mischen. Es sollte eine glatte paste.
wie viel ei für 7 Monate altes baby ?,
Für ein 7 Monate Baby-Beginnen Sie, einen Teelöffel des oben genannten pürierten Eigelbs zu füttern. Es kann 2 mal pro Woche serviert werden.
Für 8 Monate Baby-eine Woche und dann die Menge erhöhen.
Für 10 Monate Baby – am Ende von 12 Monaten kann ein Baby das gesamte pürierte Eigelb essen.
Dazu gehören Banane, Papaya, Apfel, Birne und Chikoo (Sapota). Banane mindestens 4 bis 5 mal pro Woche servieren. Wir geben die kleine Sorte Banane an Babys. Vermeiden Sie es, wenn Baby kalt und Schleim hat.
Servieren Sie eine warme Apfelsauce oder Apfelhafer, wenn das Baby kalt und Staus hat., Banane hilft, Gewicht zu gewinnen und die meisten Früchte helfen, Lebensmittel besser zu verdauen, da sie natürliche Verdauungsenzyme enthalten.
Die Nährstoffe aus anderen Lebensmitteln werden vom Körper besser aufgenommen, wenn eine gute Menge Obst konsumiert wird (der richtige Weg).
Befolgen Sie die Regel, Obst allein zu füttern, ohne sich mindestens einmal täglich mit anderen Lebensmitteln zu vermischen. Servieren Sie ausschließlich keine Früchte und Milch zusammen.
4. Ghee hilft auch, Gewicht zu gewinnen – Wie viel Ghee für Babys und Kleinkinder zu dienen ?
Beginnen Sie mit nur wenigen Tropfen pro Tag, wenn Sie Ghee Ihrem Baby vorstellen., Versuchen Sie es mit Bio und Grassfed oder Desi Ghee. Desi Ghee kann in ayurvedischen Geschäften gefunden oder auch online gekauft werden.
Wenn Sie Symptome wie Husten, juckende Augen oder Reiben der Augen oder Hautausschläge bemerken, hören Sie auf. Versuchen Sie es mit einer neuen Marke oder versuchen Sie es mit hausgemachtem ghee. Wenn Ihr Baby oder Kleinkind den Geschmack von Ghee nicht mag, schlage ich vor, Ghee zu Hause zu machen.
Fügen Sie nur ein paar Curryblätter gegen Ende hinzu, wenn Sie Ghee zu Hause machen, fügt es ein gutes Aroma hinzu.
Übermäßiger Gebrauch von Ghee kann den Appetit des Babys unterdrücken, also nur nach Bedarf verwenden, eine Mutter ist der beste Richter., Ich folgte den folgenden Maßnahmen für meine Babys und es wurde ihnen kein Käse oder Butter gegeben.
Wenn Sie Butter verwenden, reduzieren Sie die proportionale Menge Ghee von der unten genannten Menge.
7 Monate ½ TL Ghee aufgeteilt auf 2 Portionen-beginnen Sie mit nur wenigen Tropfen geschmolzenem Ghee
8 Monate ¾ bis 1 TL Ghee aufgeteilt auf 2 Portionen
10 Monate 1 bis 1 ¼ TL Ghee aufgeteilt auf 3 Portionen
12 Monate auf Stationen 1 bis 1 ½ TL Ghee aufgeteilt auf 3 Portionen
Einige Babys können Fette in Ghee nicht gut verdauen, insbesondere wenn Milch, Käse oder Butter bereits Teil der Ernährung sind., Sie können es mit nur der Hälfte der oben genannten Menge versuchen.
5. Kann ich Mandeln / badam für mein baby?
Experten raten, Babys erst nach 1 Jahr Nüsse einzuführen, da sie möglicherweise schwere Allergien haben. Daher würde ich vorschlagen, zu warten, bis Ihr Baby ein Jahr alt wird, insbesondere wenn in Ihrer Familie eine Allergie in der Vorgeschichte aufgetreten ist.
Ich habe jedoch Mandeln ab 8 Monaten für meine beiden Babys verwendet. Diejenigen, die es versuchen möchten, können mit Mandeln beginnen, da dies die einzigen Nüsse sind, die leicht alkalisch sind (abgesehen von Kastanien).,
Alkalische Lebensmittel helfen uns, unseren Körper gesund und energisch zu halten. Versuchen Sie immer, eingeweichte Mandeln zu verwenden. Das Einweichen erhöht auch die alkalische Natur und verdaut daher gut.
Einweichen für etwa 5 bis 6 Stunden hilft auch, die Haut zu schälen. Sie können mit wenig Wasser gemahlen und dann zum Kochen von Babynahrung wie Hafer, Ragi, Reis usw. verwendet werden.
6. Körperliche Aktivität
Lassen Sie das Baby frei kriechen, beschränken Sie Ihre Babys nicht auf Kinderwagen oder Schaukelstühle. Körperlich aktiv zu sein hilft Babys, sich rechtzeitig hungrig zu fühlen. Sie sind weniger pingelig und essen oder trinken gut.,
Aufstoßen ist sehr wichtig, da es hilft, die Babys von Koliken zu befreien und sie neigen dazu, besser zu trinken. Rülpsen Sie vorsichtig vor dem Füttern, zwischen den Futtermitteln, Rülpsen Sie nach dem Futter. Halten Sie das Baby nach einem Futter mindestens 15 Minuten in aufrechter Position.,
Lebensmittel zur Gewichtszunahme bei Kleinkindern (über 1 Jahr)
Frühstücksmenü
Pesarattu mit Ghee
Idli mit Ghee (Verhältnis 1:2) – Verwenden Sie das Suchfeld für idli Rezept
Weiche dicke dosa mit gekochtem Kartoffelpüree
Chick pea / Chana Suppe
Chana dosa (mit gedämpften Karotten)
moong dal Suppe
Karotte Milchshake
Hafer uttapam (verwenden Sie Karotte zum Topping, folgen Sie Methode 2)
jowar dosa: Sie können uttapam mit Karotte Topping machen. Jowar macht Knochen stark und hilft, gutes Gewicht zu gewinnen.
ragi mudde mit rasam oder jede Suppe.,
paneer paratha-keine Füllung, gutes Fingerfood auch für Snacks am Abend
Gekochtes Ei-gekochte Eier haben mehr Nahrung als Rührei. Versuchen Sie also, gekochtes Ei mit milden Aromen wie Pfeffer, Kreuzkümmelpulver, Ajwain und Salz zu servieren.
Vorschläge von erfahrenen Müttern sind willkommen und sehr geschätzt, um diese Seite zu verbessern.
Haftungsausschluss: Bitte erkundigen Sie sich bei einem Kinderarzt, bevor Sie einen der Tipps oder Lebensmittel in diesem Beitrag erwähnt folgen.,
Mein herzlicher Dank gilt allen Lesern, die konsequent ihre persönlichen Erfahrungen mit ihren Babys mit uns geteilt haben, dies hat vielen neuen Müttern geholfen, die Babynahrungsmuster und andere lebensmittelbezogene Probleme zu verstehen.
Wünschen eine wunderbare Mutterschaft an alle Mütter