Ifølge for å universell lov og vitenskapen om kvantefysikk, alt i universet er fundamentalt laget av ren energi.
Denne energien er konstant i bevegelse, pulserende og vibrerende i varierende hastigheter. Men vi har ikke kjøtt og bein, også vi, er egentlig bare energi beveger seg i et hurtig tempo, og at energi har en vibrasjons frekvens.
du har Kanskje aldri tenkt på frekvens som før, men det påvirker alle aspekter av livet ditt. Du skaper din egen virkelighet, og like tiltrekker like.,
Etter loven om tiltrekning, du magnetisere eller frastøte alle opplevelser, mennesker og omstendigheter i livet ditt, selv de som ser ut til å være tilfeldig eller utilsiktet i naturen. Lik radiobølger som er tydelig hørt, men forblir usett, deres vibrasjons frekvens springer ut fra den samlede tanker, følelser og bevissthet, og er i stadig blir sendt ut i universet.
Denne sendingen så tiltrekker lignende opplevelser, mennesker og muligheter—god eller dårlig., En høy oscillerende vibrasjon tiltrekker seg mer høy frekvens, åndelig utvikling, eller «positiv» opplevelser i livet. En lav vibrasjon tiltrekker det motsatte.
for Å bestemme frekvensen, det er enkelt: Betale nær oppmerksomhet til dine følelser. Når du holder positive tanker i ditt hjerte og sinn, og du føler deg glad, inspirert og innhold; når du har negative tanker, og du føler deg gretten, sint eller trist. Jo bedre du føler deg, jo høyere frekvens vil bli, og jo verre, jo lavere.
Som skaperen av ditt liv, de gode nyhetene er at du har makt til å endre din frekvens på noen øyeblikk., Selv noe så enkelt som ler (latter er den beste medisin) eller være kreativ kan få positive saft som flyter.
Alternativt, hva du ikke gjør kan også ha en dramatisk innvirkning på din energi. For eksempel, og de avstår da fra kjente sentralstimulerende midler eller beroligende midler som koffein, raffinert sukker, alkohol og narkotika (som produserer kort sikt eufori, men alltid ender i en krasj) vil holde deg ut av doldrums.
Her er 10 måter å øke din vibrasjon:
1. Meditere., I henhold til utallige studier, inkludert en som ble utført ved Harvard Medical School team ledet av Sara Lazar, PhD, meditasjon permanent styrker den mest utviklede del av den menneskelige hjernen, frontallappen, som er knyttet til økt abstrakt tanke, kognitiv tenkning, kreativitet og positivitet.
Det utløser også hjernen til å frigi naturlig forekommende nevrotransmittere, inkludert dopamin, serotonin, oxytocin og endorfiner, som er knyttet til ulike aspekter av lykke—fra enkle gleden til en dyp følelse av ro.,
Uansett hvilken religiøs retning eller hvilken metode du velger å meditere, å sitte stille i fem minutter om dagen kan hjelpe deg å tømme hodet; konfrontere og minimere negative bevisste og ubevisste tankemønstre, og koble til den guddommelige plass innenfor som overgår tanker, følelser og omstendigheter. Over tid, er denne praksis vil øke din energisk frekvens og bidra til en lykkeligere, mer oppløftet opplevelse av deg selv, andre, og den store verden.
2. Koble fra matrix. Selv om datamaskiner, smarttelefoner, etc., er flott for å holde kontakten, alt elektronisk utstyr avgir subtile, usynlig elektromagnetiske frekvenser (EMFs) som kan ha negativ innvirkning på energi-feltet og avløp åndelig liv og kraft.
for Å begrense eksponeringen, kan du bruke disse enhetene for ikke mer enn to timer om gangen, før du tar en pause. På kvelden, før du går i dvale, kan du slå av alle Wi-Fi-utstyr og koble ruteren for å unngå interferens med din døgnrytme, noe som kan få deg til å vekke mindre uthvilt., Hvis bryte med teknologien selv for et par timer en dag kan synes vanskelig, start i det små med en tech-detox-en time en dag like etter arbeidstid, og, til slutt, jobbe deg opp til en tech-gratis dag per uke.
3. Bade. Noen gang hørt om folk som får sine beste ideer i dusjen? Det er fordi rensing bidrar til å vaske bort usynlige energi mønstre fra kroppens aura (inkludert de som er plukket opp fra andre, og samlet hele dagen), å gjøre plass for nye kreative tanker og positive energier som alltid søker å veilede oss.,
Hvis du er en badende, bare en 20-minutters suge i healing Epsom eller Keltiske Hav salter kan bidra til å avgifte astral energi, styrke chakraene dine, og lindrer verkende muskler. Der det er mulig, bruke naturlig, organisk såpe som er fri for giftstoffer, kunstige kjemikalier, og dufter (som er egnet til å svekke den aura). I en klemme, bare vask ansiktet og hendene kan hjelpe friske perspektiv. For ekstra energi, rensing, kan du prøve Native American ritual av flekker med salvie, sedertre, lavendel, eller sweetgrass. Du kan gni deg selv eller en annen person, så vel som objekter, rom, og til og med et helt hus!,
4. Tilbringe tid med positive mennesker. Det er blitt sagt at du blir summen av de fem personene du tilbringer mest tid, så ta en god titt på din sosiale krets og sørg for at den heve—ikke å undertrykke—deres vibrasjons frekvens.
Ikke sikker på om de rundt deg, venner eller frenemies? Ta en titt på hvordan du føler deg og hvordan du oppfører deg når du er sammen med dem. Er du den mest autentiske, kompetanse selv, eller må du sette på en maske som forkler eller demeans hvem du virkelig er?, Etter å ha tilbrakt tid med en venn eller en gruppe i spørsmålet, føler du deg oppløftet, kompetanse og innhold, eller drenert, sint og deprimert? Være ærlig, selv om det betyr å bryte med tradisjonen og slå opp din sosiale sirkler. Din åndelige helse er avhengig av det.
5. Bevege kroppen. I tillegg til anti-aldring, humør og metabolske fordeler, selv små mengder av fysisk trening kan øke din vibrasjon. Om det er gange, løping, svømming, spinning, eller å trene tai chi eller yoga, fysisk trening kan bidra til å få deg ut av psykiske eller følelsesmessige hjulspor og øke sunn endorfiner.,
Det spiller ingen rolle hvor mye du svetter, nøkkelen er å bevege seg gjennom og bort fra astrale energier som kan tynge deg ned i din nåværende miljø. Hvis det er mulig, trening utenfor eller et sted i naturen. Bare å legge merke til trærne, føler føttene forankret i den gresskledde jorden, og puste i frisk luft vil hjelpe deg med å overskride de bekymringer av dagligdagse menneskelig eksistens og få kontakt med ditt høyere selv.
6. Organisere ditt miljø., I henhold til organisatoriske ekspert Karen Kingston, forfatter av å Skape Hellige rom med Feng Shui, når en klient forteller henne at de er lei seg eller deprimert, det første hun ber dem om å gjøre, er å rense ut en skuff.
Dette er fordi vårt fysiske miljø speil vår følelsesmessige tilstand. Akkurat som renslighet er ved siden av gudsfrykt, et rotete hjem er et sikkert tegn på en rotete tanke. Selv husarbeid så enkelt som å ta ut søppel, vaske oppvasken, støvsuging et rom, eller å lage din seng om morgenen kan ha en målbar effekt på sinnstilstand og gi en umiddelbar energi boost.
7., Tjene andre. Som det sies, du kommer til å holde det du gir bort. Utallige studier har vist at de som gjør en frivillig innsats stund mot verdige saker i tjeneste for andre og verden er lykkeligere, sunnere og mer personlig oppfylt.
neste gang du føler deg overveldet eller presset for tid til å utføre alle de oppgaver på din stadig voksende liste over gjøremål, stopper ved ditt lokale mat bank, åndelig senter, eller hjemløse ly, og banen i en time eller to., Bare den enkle handling å ta fokus ut av egne problemer og åpne opp for å dele med andre vil du flytte inn i større samsvar med den naturlige flyten og nåde av universet.
8. Rydde opp i kostholdet ditt. Du er hva du spiser. Holde din vibrasjon høy og sterk kropp med et kosthold i stor grad bestående av fersk, økologisk frukt og grønnsaker. Uavhengig av hvordan gress-matet en ku var eller hvordan frittgående kylling kan ha vært, når du spiser dyr kjøtt, du ingest deres vibrasjoner på tidspunktet for dødsfallet: frykt, redsel og fortvilelse.,
til Tross for sine påståtte helsemessige fordeler, selv animalske biprodukter som ost, smør, egg og honning komme på en vibrerende pris. Din bevissthet vil være fylt med energi som de ingrediensene som var hentet fra et dyr eller en bikube. Selv om du ikke er klar til å gi opp kjøtt, neste gang du føler blå, kan du prøve dette eksperimentet: Avstå fra animalske produkter, og spise noe, men minimalt prosesserte, levende mat og juice. Se hvordan du føler deg—resultatet kan overraske deg.
9. Gå på nyheter detox. Føler deg deprimert, engstelig eller redd når du ser på eller leser nyheter?, Som det står, de fleste mainstream medier tjene en primær hensikt: å tjene profitt—og den raskeste måten å gjøre en fortjeneste er ved å appellere til det laveste menneskelige felles denominators av frykt, grådighet og vold.
Som selgere av kaos, mantraet «hvis det blør det fører» bestemmer hva som er eller ikke er nyhetsstoff. Som et resultat, en rekke åndelige tradisjoner anbefaler at asylsøkere håpefulle til høyere bevissthetstilstander avstå fra å lese og se nyheter. Prøv det for en uke og se hvordan du føler deg.
10. Øve takknemlighet.,
Ifølge Harvard Helse flere studier har vist at å gi uttrykk for takknemlighet er forbundet med positive helsevirkninger og mer lykke. Folk som skrev et par setninger om en uke om ting de var takknemlige for i en studie, for eksempel, ble funnet å ha færre turer til legen. Du kan uttrykke takknemlighet i en journal, som en del av en bønn eller meditasjon praksis, eller i dine ord med dine kjære, kollegaer og andre mennesker du møter i hverdagen.
Les om 11 måter å øke din vibrasjon med vann.