Har du noen gang lagt merke til en forskjell i hvordan du føler deg når du drikker kaldt versus romtemperatur vann? Hvis ikke, det er en god sjanse for at du minst ha en preferanse for det ene eller det andre, når det kommer til hva du kommer til når du»re tørst. Og det er flere mulige årsaker til det.
magen reagerer forskjellig på kaldt vann, enn det gjør å varme, som kan i sin tur påvirker fordøyelsen., Temperaturen på vannet kan også påvirke blodsirkulasjonen, ifølge eksperter, og kan selv bidra til ting som hodepine. Når det kommer til fuktighet, skjønt, det er viktig å huske på at vann er vann, uansett temperatur.
«Alle vann er bra,» Dr. Jill Blakeway, en lisensiert og bord-sertifisert lege av akupunktur og Kinesisk medisin, og grunnlegger og kliniske herbalist på Yinova, forteller Mas. «Kalde vannet er forfriskende og kjølende. Det er flott på en varm dag og et godt utvalg etter trening.»
Men du kan gjerne velge hvilken temperatur du liker best., «Å drikke varmt vann kan bli bedre i noen tilfeller hvor som å drikke kaldt vann kan også være mer gunstig,» registrert dietetiker Vanessa Rissetto, forteller Mas. «Er det virkelig koker ned til preferanse og hva du føler kan være den rette for deg.»Les videre for mer fakta om den kalde versus romtemperatur vann, ifølge eksperter.,
romtemperatur Vann Kan Gjøre Deg Mindre Tørst
Drikking varmere vann kan faktisk gjøre deg mindre tørst, som er noe å huske på hvis du»re prøver å holde seg hydrert. «Dette kan være farlig på dager når kroppen mister vann gjennom svette for å prøve å holde seg kjølig,» Rissetto sier., «Hvis du velger å drikke varmt vann, må du være oppmerksom på at du kanskje ikke føler deg tørst så ofte som du burde.»
Kaldt Vann Er Gunstig Etter En Treningsøkt
Mens vannet av noen temperatur vil bidra til å rehydrere du etter en treningsøkt, gå og for kaldt vann kan være en god idé hvis du»re følelse varm og svett., «Kaldt vann kjøling slik at det kan være nyttig under trening eller når du er overopphetet,» Dr. Blakeway sier. Det»er grunnen til at du kanskje ønsker å beholde en iskald flaske vann med deg, å nippe på post-løp.,
romtemperatur Vann hjelper På Fordøyelsen
For mest mulig effektiv fordøyelse, drikke romtemperatur — eller til og med varmt vann — er der det»s på. «I Kinesisk medisin vi tilrår å drikke varmt vann på grunn av sin effekt på fordøyelsessystemet,» Dr. Blakeway sier., «Å drikke kaldt vann kan congeal fett i mat og av den grunn kan gjøre fordøyelsen treg.»
Kaldt Vann Kan Gi Deg Hodepine
En studie viste at å drikke kaldt vann kan gjøre det mer sannsynlig at du vil få en hodepine, Dr. Blakeway sier., And it even increase your chances of getting a migraine.
Room Temperature Water Combats Constipation
«Unlike cold water, warm water improves circulation and can relax muscles, combat constipation and abdominal cramping,» Dr. Blakeway says., Hvis du»re føler seg litt ukomfortabel, en romtemperatur glass vann, eller til og med en varm kopp te, kan bidra til å slappe av magemusklene og få ting i bevegelse.
Kaldt Vann Kan Ting Opp Bihulene
Ifølge Dr., Blakeway, studier har vist at å drikke kaldt vann kan gjøre slimet i bihulene tykkere, og dermed mer vanskelig å passere. Så hvis du»re syk, og trenger å blåse nesen mye varmere vann vil bli din nye bestevenn.,
romtemperatur Vann Øker Metabolismen
Drikking varmere vann kan øke din generelle kroppstemperatur. Og det kan være gunstig for forbrenningen din, Dr. Blakeway sier.,
likevel, Og når det gjelder tid til å hente et glass vann, det er egentlig opp til deg om du helle det rett ut av kjøleskapet, eller gå for vann som»s romtemperatur. Det er fordeler og ulemper med begge, så det burde være alle om dine personlige preferanser.