heeft u ooit een verschil opgemerkt in hoe u zich voelt bij het drinken van koud water versus kamertemperatuur? Zo niet, dan is er een goede kans dat je op zijn minst een voorkeur hebt voor het een of het ander, als het gaat om waar je naar reikt als je dorst hebt. En daar zijn verschillende mogelijke redenen voor.
de maag reageert anders op koud water dan op warm water, wat op zijn beurt de spijsvertering kan beïnvloeden., De temperatuur van het water kan volgens experts ook van invloed zijn op uw bloedsomloop en kan zelfs bijdragen aan zaken als hoofdpijn. Als het gaat om hydratatie, hoewel, is het belangrijk om in gedachten te houden dat water is water, ongeacht de temperatuur.”al het water is goed”, vertelt Dr.Jill Blakeway, een gediplomeerd en gecertificeerd arts in acupunctuur en Chinese geneeskunde, en oprichter en klinisch kruidenkenner bij Yinova, Bustle. “Koud water is verfrissend en verkoelend. Het is geweldig op een warme dag en een goede keuze na het sporten.”
maar u kunt vrij kiezen welke temperatuur u het beste bevalt., “Warm water drinken kan beter zijn in sommige gevallen waar als het drinken van koud water ook voordeliger kan zijn,” geregistreerde diëtiste Vanessa Rissetto, vertelt Bustle. “Het komt echt neer op voorkeur en wat je voelt zou goed voor je kunnen zijn.”Lees verder voor meer feiten over koud versus kamertemperatuur water, volgens experts.,
Water op kamertemperatuur Kan je Je Minder Dorst
het Drinken van warm water kan er minder dorstig, en dat is iets om in gedachten te houden als u”opnieuw proberen om gehydrateerd te blijven. “Dit kan gevaarlijk zijn op dagen dat je lichaam verliest water door zweten om te proberen om koel te houden,” Rissetto zegt., “Als je ervoor kiest om warm water te drinken, wees je ervan bewust dat je misschien niet zo vaak dorst hebt als je zou moeten.”
Koud Water Is Heilzaam Na Een Training
Terwijl het water van een temperatuur zal helpen hydrateren je na een training, gaat voor koud water kan het een goed idee als je het gevoel warm en bezweet., “Koud water koelt af, dus het kan nuttig zijn tijdens het sporten of wanneer u oververhit bent,” zegt Dr.Blakeway. Dat is waarom je misschien een ijzige waterfles bij je wilt houden, om te nippen op post-run.,
Water op kamertemperatuur Aids In de Spijsvertering
Voor de meest efficiënte vertering, drinken kamertemperatuur — of zelfs warm water waar het ‘ s bij. “In de Chinese geneeskunde pleiten we voor het drinken van warm water vanwege het effect ervan op het spijsverteringsstelsel,” zegt Dr.Blakeway., “Het drinken van koud water kan de vetten in voedsel stollen en daardoor kan het spijsverteringsstelsel traag worden.”
Koud Water Kan Je Een Hoofdpijn
Eén studie toonde aan dat het drinken van koud water is er meer kans dat u ‘ ll krijgen er hoofdpijn van, Dr. Blakeway zegt., And it even increase your chances of getting a migraine.
Room Temperature Water Combats Constipation
“Unlike cold water, warm water improves circulation and can relax muscles, combat constipation and abdominal cramping,” Dr. Blakeway says., Als je je een beetje ongemakkelijk voelt, kan een glas water op kamertemperatuur, of zelfs een warm kopje thee, helpen om de maagspieren te ontspannen en dingen in beweging te krijgen.
Koud Water Kan Dingen op Uw Sinussen
Volgens Dr., Blakeway, studies hebben aangetoond dat het drinken van koud water het slijm in uw sinussen dikker kan maken, en dus moeilijker te passeren. Dus als je ziek bent en je neus veel moet snuiten, zal warmer water je nieuwe beste vriend zijn.,
kamertemperatuur Water Verhoogt de Stofwisseling
het Drinken van warm water kan het verhogen van uw algehele lichaamstemperatuur. En dat kan gunstig zijn voor je stofwisseling, zegt Dr.Blakeway.,
en toch, als het tijd is om een glas water te pakken, is het echt aan jou of je het direct uit de koelkast giet, of voor water gaat dat op kamertemperatuur is. Er zijn voordelen en nadelen aan beide, dus het moet allemaal over uw persoonlijke voorkeur.