czy dopiero zaczynasz się poważnie lub były razem od lat, poruszanie temat rozpoczęcia otwartego związku jest całkowicie niezbadana woda. Nawet jeśli wypróbowałeś już całą otwartość, każdy związek—i podstawowe zasady, które zapobiegają zamienianiu się w zazdrosny bałagan – są inne.
to nie znaczy, że otwarte związki nie działają—a nawet, że nie mogą być tak solidne jak monogamiczne., Ale eksperci twierdzą, że silne otwarte relacje mają zwykle jedną wspólną cechę: wzajemnie uzgodniony zestaw podstawowych zasad.
„chodzi o bycie samo-opiekuńczym i opiekuńczym wobec partnera”, mówi Matt Lundquist, licencjonowany pracownik opieki społecznej i terapeuta relacji w Nowym Jorku. Część powodów ustanowienia pewnych zasad jest po prostu praktyczna—jak stosowanie ochrony w celu zmniejszenia ryzyka uzyskania lub udostępnienia STI. „Istnieją również zasady, które mają zapewnić bezpieczeństwo emocjonalne wszystkim zaangażowanym stronom” – mówi Lundquist., Większość z nich-choć nie wszystkie – ma na celu zapobieganie wypadkowi z zazdrości.
najważniejsza rzecz do omówienia jest dość prosta, mówi Rachel Sussman, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny i terapeuta relacji w Nowym Jorku. „Najważniejsze jest, aby zapytać każdą osobę, co oznacza dla niej otwarty związek”, mówi.,
ponieważ, podczas gdy ogólnie „otwarte oznacza, że ktoś ma swego rodzaju etyczne „pozwolenie” na poszukiwanie lub natknięcie się na nowego partnera”, wyjaśnia Lundquist, jest trochę miejsca w dokładnej definicji otwartego związku—pary 10 prawdopodobnie dadzą ci różne odpowiedzi 10 na temat tego, jak definiują układ.
podczas gdy te nieuchronnie zmienią się, gdy wypróbujesz całą otwartą relację i zobaczysz, jak wpływa to na twojego partnera i twój związek, pomaga ustalić pewne podstawowe zasady z góry.
wyznacz granice seksu.,
jedną z pierwszych zasad, na które powinieneś się zgodzić jako para, jest to, jakie rodzaje seksu są w porządku z innymi ludźmi (jeśli seks jest w porządku) i co uważasz za poza granicami, mówi Lundquist.
Czy można uprawiać seks bez rozwijania uczuć do kogoś? A jeśli tak, to jak ty i twój partner poradzicie sobie z tą sytuacją?
nie wstydź się tutaj sprecyzować: czy seks penetracyjny jest w porządku? Oral? Całowanie? Czy możesz odkrywać rzeczy takie jak BDSM, których nie robisz ze swoim partnerem?, „W upale chwili, rzeczy pojawiają się”, mówi Lundquist. „Lepiej porozmawiać o tych rzeczach z wyprzedzeniem, niż ryzykować zaskoczenie lub rozczarowanie partnera po fakcie.”
Twoje zasady seksu powinny również zawierać praktyki bezpiecznego seksu. Ponownie, być konkretne, Lundquist radzi. Czy użyjesz prezerwatywy do seksu penetrującego? Czy oczekujesz, że twój partner użyje tamy dentystycznej do seksu oralnego? Czy oboje chcecie, żeby wasze kontakty były sprawdzane pod kątem STI? Czy będziesz regularnie sprawdzany? „Każdy musi czuć się bezpiecznie seksualnie” – mówi Lundquist., „Lepiej porozmawiać o tym, czego potrzebuje twój partner, aby czuć się naprawdę bezpiecznie.”
wyznacz granice emocjonalne.
ważne jest również określenie, jakie zachowania społeczne i emocjonalne są właściwe. Na przykład, może jesteś całkowicie w porządku ze swoim partnerem o losowe randki Tindera, ale nie czujesz się komfortowo z nimi chodzić na randki lub zobaczyć innych partnerów w kontekście społecznym.
poruszanie się po wytycznych emocjonalnych może być nawet trudniejsze niż te fizyczne. „Mimo, że ludzie mówią, że nie myślą, że będą zazdrośni, często to robią” – mówi Sussman., Dwa kluczowe pytania do omówienia ze swoim partnerem to: czy można uprawiać seks bez rozwijania uczuć do kogoś? A jeśli tak, to jak ty i twój partner poradzicie sobie z tą sytuacją?
ustalcie z kim fajnie jest się umawiać.
otwarte relacje nie oznaczają (zazwyczaj) „otwarte dla każdego.”I, według Lundquista,” jest to obszar, w którym otwarte pary mogą mieć kłopoty.”Zanim wejdziesz w otwarty związek, ważne jest, aby uzgodnić, z kim jest uczciwa gra, aby zbliżyć się.
„są ludzie, którzy mogą czuć się mniej lub bardziej zazdrośni lub zagrożeni”, wyjaśnia Lundquist., Na przykład możesz zgodzić się, że nie masz nic przeciwko uprawianiu seksu z nieznajomymi—nie ma szans na niezręczne wpadnięcie na nich na imprezie świątecznej w biurze. Z drugiej strony niektóre otwarte pary wolą wybierać partnerów zewnętrznych spośród osób, które już znają i którym ufają. „Niektórzy ludzie zgadzają się nawet umawiać się tylko z partnerami tej lub innej płci poza związkiem”, mówi Lundquist.
kolejną zasadą, którą należy rozważyć dodanie do tej dyskusji, jest status relacji zewnętrznych partnerów., „Zgoda na stosunki seksualne tylko z kimś, kto albo nie ma partnera, albo którego partner nie ma nic przeciwko, na przykład, jest ważną rzeczą do omówienia”, mówi Lundquist.
dowiedz się, ile czasu spędzisz z innymi partnerami.
Po ustaleniu granic eksperci zalecają poświęcenie czasu na zagłębianie się w szczegóły—na przykład ile czasu spędzicie na działaniach w otwartych relacjach.
zdecyduj, ile czasu w każdym tygodniu możesz spędzić z innymi partnerami.,
jedną z kluczowych rzeczy do uzgodnienia jest to, czy będziecie aktywnie lub biernie eksplorować inne relacje. Innymi słowy, czy będziesz odkurzać swój profil Bumble i jeść w harmonogramie data-noc z aktualnym partnerem, aby zobaczyć innych ludzi, czy też skorzystasz ze swojego statusu otwartego związku tylko wtedy, gdy ktoś zdarzy się spaść na twojej drodze.
niezależnie od tego, na co się zgodzisz, powinieneś również ustalić pewne zasady dotyczące tego, ile czasu możesz spędzić z innymi partnerami., „Kiedy poznajesz nowych ludzi i uprawiasz seks z kimś nowym, może to być trochę obsesyjne”, mówi Sussman. „Zbadaj ze swoim partnerem, w jaki sposób utrzymasz to w ryzach.”
na przykład zdecyduj, ile czasu w każdym tygodniu możesz spędzać z innymi partnerami i jaki jest protokół, jeśli chcesz pominąć wieczór filmowy ze swoim S. O., aby pójść na randkę.
zdecyduj, jak będziesz rozmawiać o swoich relacjach ze sobą i innymi.
jedną z najtrudniejszych zasad do zrozumienia, według ekspertów, jest otwartość na bycie ze sobą w związku otwartym., „Niektóre pary, z którymi pracuję, mają politykę „nie pytaj, nie mów””, mówi Sussman.
są dwa główne punkty do omówienia tutaj: czy w ogóle opowiecie sobie o zewnętrznych randkach? A jeśli tak, to ile szczegółów podzielisz? Prawdopodobnie będzie tu jakiś element prób i błędów, mówi Sussman. Może się okazać, że słuchanie, że twój partner był tylko z kimś innym, sprawia, że jesteś zły—lub może się okazać, że słuchanie brudnych szczegółów cię podnieca.,
po zastanowieniu się, jak omówić swoje otwarte relacje ze sobą, powinieneś uzgodnić, Jak rozmawiać o tym z innymi, jeśli w ogóle. „Może być zażenowanie lub poczucie, że niektórzy ludzie będą oceniać lub nie rozumieć” – mówi Lundquist. „Jak coś prywatnego w związku, najlepiej najpierw skontaktować się z partnerem, żeby nie ujawnić czegoś, co jest prywatne dla was obu.”
dla wielu otwartych relacji, „po prostu trzeba się tym wszystkim bawić i zobaczyć, co się dla Ciebie wydarzy”, mówi Sussman., Chociaż wytyczne są bardzo ważne, muszą również pozostawić wystarczająco dużo miejsca, aby uczucia jednego lub obu partnerów mogły się zmienić. Sussman zaleca regularne sprawdzanie, jak przebiega otwarty związek. „Niezależnie od zasad, które sobie ustalamy, może nie obowiązywać kilka lat w dół drogi”, mówi.
jedyna złota zasada, której powinieneś przestrzegać ponad wszystkimi innymi? Jak wszystkie problemy, które pojawiają się w twoim związku, bądź szczery. Jeśli jedna z Twoich otwartych reguł relacji nie działa, wróć do niej, aby wprowadzić pewne zmiany.,