Zamów źle, a będziesz bawić się kurczakiem ze swoim zdrowiem. Oto najlepsze i najgorsze z menu. A jeśli kochasz nasze rankingi, nie przegap tych restauracji z szalenie wysokimi ilościami cukru!,
kanapki… First, the Worst
Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich Deluxe
570 kalorii, 27 g tłuszczu (8 g nasyconych), 1750 mg sodu, 7 g cukru, 35 g białka
poznaj najgorszą kanapkę w menu Chick-fil-A. Sama ilość sodu jest śmieszna—ma ponad dzień wartości i aż 65 Złotych precli Twist! Ale jesteśmy jeszcze bardziej obrzydzeni listą 84—tak, 84-składników, z których tylko kilka to naturalne produkty spożywcze., Kurczak „s przyprawa zawiera MSG, sól chemiczna używana do żywności bardziej pikantny (FDA otrzymuje skargi każdego roku, że sprawia, że ludzie czują się słabi lub headachey); tam „s więcej tego w” pikantne ” przyprawy, która obejmuje również sztuczne kolory; i lista idzie na to wiele rodzajów dodanych cukrów, oleje tuczące i Dimethylpolysiloxane, środek przeciw pianie. W ogórkach są nawet chemikalia!,
Chick-fil-A Chicken Deluxe Sandwich
500 kalorii, 23 g tłuszczu (7 g nasyconych), 1640 mg sodu, 7 g cukru, 32 g białka
nieco mniej przebiegły niż jego pikantny kuzyn, dzięki mniejszej liczbie kalorii, ta kanapka nadal zawiera więcej niż jeden dzień sodu, sztuczne kolory zwykle występujące w cukierkach i tłuste oleje. Mówisz, że to tylko fast food? Cóż, jakoś McDonald ' s udaje się zrobić ich Big Mac z zdrowszych składników, niż potrzeba, aby ten Deluxe koszmar.,
Chick-fil-pikantna kanapka z kurczakiem
490 kalorii, 21 g tłuszczu (4,5 g nasyconego), 1600 mg sodu, 5 g cukru, 30 g białka
kolejna kanapka z ponad dniową porcją sodu—i na szczęście ostatnia. Gdzie się pakują w ten sód? Jest sól w przyprawy do kurczaka, pikantne przyprawy, pikantne przyprawione coater, bułka i ogórki kiszone-w zasadzie, w każdym składniku, z wyjątkiem pudełka, w którym jest.,
Chick-fil-A Chicken Salad Sandwich
500 kalorii, 20 g tłuszczu (3,5 g nasyconego), 1120 mg sodu, 12 g cukru, 28 g białka
nie daj się zwieść płatkom owsianym na wierzchu chleba: są przedostatnim, a zatem najmniej widocznym składnikiem tego”zdrowego”oszusta, tuż przed maleńkim liściem zielonej sałaty. W rolach głównych występują polędwiczki z kurczaka duszone w czterech rodzajach cukru oraz majonez z syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy., To, czego nie chcesz w swojej sałatce.”
a teraz…najlepsze kanapki
Chick-fil-A Chicken Sandwich
440 kalorii, 18 g tłuszczu (4 g nasyconych), 1390 mg sodu, 5 g cukru, 28 g białka
to równie dobrze mogło być najlepsze z najgorszych, ale trafiło do oficjalnej kategorii „najlepsze”, ponieważ kalorie nie są zbyt szalone. Rzadko znajdziesz coś smażonego w głębokim tłuszczu, co oznacza „zjedz to” w „zjedz to”, a nie TAMTO! ale klasyczna kanapka z kurczakiem jest zaskakująco skromnym pobłażaniem., Możesz pójść jeszcze lżejszy, zamawiając go z grilla, ale jeśli pragniesz smażonego kurczaka, są o wiele gorsze sposoby, które możesz uzyskać poprawkę, nawet jeśli nie jesteśmy zachwyceni MSG, sztucznymi kolorami, liczbą sodu i-jak możemy zapomnieć?- Dimethylpolysiloxane, środek przeciwpieniący na bazie silikonu również znaleźć w Silly Putty i szampon. Ale to nie jest unikalne dla tego jedynego przedmiotu, więc jeśli cię to przeraża, może trzymaj się z dala od Chick-fil-A w ogóle.,
Grillowana kanapka z kurczakiem
440 kalorii, 14 g tłuszczu (7 g nasyconych), 1090 mg sodu, 8 g cukru, 38 g białka
na zjedz to, nie TAMTO! wierzymy, że istnieje bezpośrednia linia między składnikami, które można wymówić i zdrowej żywności, a Grillowany kurczak Club jest tego dowodem: w przeciwieństwie do kanapek, o których właśnie czytasz, nie ma środków przeciwpieniących, nie ma sztucznych barwników i nie MSG., Zamiast tego znajdziesz bulion z kurczaka, ocet jabłkowy, mąkę gryczaną, pomidory, skórkę z cytryny i inne składniki, o niskiej kaloryczności i opcję „chwyć i idź”, którą możesz dobrze zjeść. Na koniec kanapka, którą możemy polecić.
kanapka z grillowanym kurczakiem
320 kalorii, 5 g tłuszczu (1,5 nasyconego), 800 mg sodu, 7 g cukru, 30 g białka
Po prostu: zamów to. Za każdym razem., Wykonane z wielu naturalnych składników, które możemy uzyskać za-takie jak cała mąka orkiszowa, czerwona papryka i soki owocowe na słodycz—jest to najlepsza kanapka w Chick-Fil-A i jedna z najlepszych kanapek fast food wszędzie.
Nuggets and Strips
Chick-fil-A Chick-n-Strips
4 ilość: 470 kalorii, 24 g tłuszczu (4.,5 g nasyconego), 1320 mg sodu, 2 g cukru, 43 g białka
Chick-fil-A nazywa te „obfite porcje”, co jest kodem fast-food dla nich”są tanie w produkcji i złe dla Ciebie. N-Paski mają odpowiedniki tłuszczu i sodu w 3 porcjach makaronu i sera, a także MSG, środek przeciwpieniący i różne sole! Rozbierz kurczaka; nie zamawiaj pasków kurczaka.
Chick-fil-A Nuggets
8 Ilość: 270 kalorii, 13 g tłuszczu (2.,5 g nasyconych), 1060 mg sodu, 1 g cukru, 28 g białka
Jedz to, nie TAMTO! ostatnio w rankingu każdego fast food Chicken nugget, a Chick-fil-A ” S znalazł się na 9 miejscu na najgorszej liście—i nigdzie w pobliżu najlepszej listy. To dlatego, że nie możemy wymówić połowy składników.
Chick-fil-A grillowane Nuggets
8 Ilość: 140 kalorii, 3 g tłuszczu (1 g nasyconych), 530 mg sodu, 1 g cukru, 23 g białka
idealny po trening lub jako posiłek wielkości kęsa, te bomby proteinowe są lepsze niż jakikolwiek Baton odżywczy. Ilość cukru jest bardzo niska, sód jest utrzymywany w ryzach (stosunkowo), a ich zawartość jest niska w tłuszczu i kaloriach. Plus: są zrobione z całych filetów z piersi. Zamów te bez winy. Uplasowali się na 1 miejscu na naszej liście każdego samorodka kurczaka w rankingu!,
elementy boczne… najpierw najgorsze
frytki ziemniaczane Wafle
400 kalorii, 21 g tłuszczu (3 g nasyconych), 180 mg sodu, 0 g cukru, 5 g białka
może to tylko nasza wyobraźnia, ale frytki waflowe po prostu smakują lepiej, prawda? Chick-Fil-A dostaje główne punkty za posiadanie najmniejszej ilości soli w swoich frytkach niż jakakolwiek inna restauracja fast food, ale wysoka liczba kalorii utrzymuje to danie na nie to! strona równania. W rankingu frytek fast food na miejscu 7 najgorszych!,
Filiżanka sałatki z kurczaka
360 kalorii, 24 g tłuszczu (4,5 nasyconego), 1120 mg sodu, 5 g cukru, 28 g białka
pamiętaj, że czas, kiedy Elmer Fudd wskoczył do szklanki wody? Pomyśleliśmy o tym czytając listę składników filiżanki sałatki z kurczaka. Jak Chick-fil-A udało się wycisnąć dziennie sól, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, konserwanty i wiele cukrów w jednym małym pojemniku? Podstępne wabbits.,
obfita pierś z kurczaka
140 kalorii, 2,5 g tłuszczu (1 g nasyconego), 1040 mg sodu, 2 g cukru, 12 g białka
jak każdy bubbie może Ci powiedzieć, dobry rosół robi się wkładając składniki do garnka i gotując „je”. Bez zbędnych ceregieli przedstawiamy listę składników w tej obfitej-niezdrowej-zupie., Zrób strzał za każdym razem, gdy widzisz słowo maltodekstryna—jest to kaloryczny słodzik i wzmacniacz smaku wykonany z ryżu, ziemniaków lub, częściej, skrobi kukurydzianej, która ma potencjał do podniesienia poziomu glukozy we krwi i insuliny.
zupa Tortilla z kurczakiem
260 kalorii, 6 g tłuszczu (2.,5 g nasyconego), 960 mg sodu, 3 g cukru, 22 g białka
chociaż ta miska zawiera niektóre z tych samych składników chemicznych, które znajdują się w rosole, przynajmniej zawiera połowę składników ogółem, a najbardziej widoczne są te, które kochamy: woda, fasola, cebula, czarna fasola, kukurydza…..zielona papryka chile. Innymi słowy, zupa!,
Filiżanka owoców
50 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 mg sodu, 10 g cukru, 0 g białka
nie może być źle z czerwonymi i zielonymi jabłkami, mandarynkowymi pomarańczami, jagodami i truskawkami. Połącz go z białkiem, jak nuggetsy z grilla.
Sałatka boczna
80 kalorii, 4.,5 g sodu (3 g nasyconych), 110 mg sodu, 3 g cukru, 5 g białka
sałata, ser, kapusta i marchew to idealny sposób na zwiększenie błonnika i białka.
strona Superfood
na 5 uncji porcji: 140 kalorii, 7 g tłuszczu (N/A nasycone)
będziemy mieli dokładne składniki odżywcze na nowej stronie Superfood, z kapustą i broccolini, kiedy to”s uruchomiony 18 stycznia, ale możemy już powiedzieć, że”jest to najlepszy dodatek tutaj, ponieważ”S musi być mniej słony niż zupy i bardziej aromatyczne niż sałatka. Poszukaj aktualizacji tutaj w przyszłym tygodniu.,
śniadanie… one”re all Pretty Bad
pomimo podejmowania zdrowych kroków w porze lunchu, Chick-fil-A nadal oferuje wysoko-sodowe bomby kaloryczne na najważniejszy posiłek dnia. Nie możemy w pełni polecić żadnego z nich, ale tutaj są one uszeregowane od najgorszego do najlepszego.,
Talerze śniadaniowe
kurczak: 680 kalorii, 37 g tłuszczu (13 g nasyconych), 1920 sodu, 7 g cukru, 30 g białka
boczek: 610 kalorii, 34 g tłuszczu (13 g nasyconych), 1660 mg sodu, 6 g cukru, 24 g białka
kiełbasa: 810 kalorii, 54 g tłuszczu (20 g nasyconych), 1850 mg sodu, 6 g cukru, 28 g białka
słońce wschodzi. Kogut pije., A Ty jesteś głodny świeżo popękanych jajek, podawanych obok Dimetylopolisiloksanu, żółtego # 5, sztucznego smaku, „naturalnego smaku masła” i więcej sodu niż prawie każdy element menu w Taco Bell. To dostajesz, jeśli zamawiasz talerze śniadaniowe z kurczakiem, bekonem lub kiełbasą. Więc nie! To najgorsze śniadanie w tym miejscu.,
kiełbasa, jajko & biszkopt z serem
670 kalorii, 44 g tłuszczu (19 g nasyconych), 1470 mg sodu, 5 g cukru, 23 g białka
kiełbasa jest o wiele gorsza niż boczek, ponieważ zwiększa ilość sodu—plasterek ma tutaj trzy rodzaje soli w jednym Patty: fosforany sodu, msg i sól starej szkoły! Kiełbasa, jajko & ser biszkopt jest również najbardziej kaloryczna kanapka w całej ofercie Chick-fil-A i ma więcej kalorii niż nawet półmisek bekonu. Unikaj.,
śniadanie z kiełbasą Burrito
500 kalorii, 28 g tłuszczu (11 g nasyconych), 910 mg sodu, 3 g cukru, 22 g białka
znowu kiełbasa—tym razem zmiażdżona „naturalnym aromatem masła”, skrobie, sery i pleśń w zawijanym w węglowodany opakowaniu. Burri-don ” t.,
Gromada cynamonu
430 kalorii, 17 g tłuszczu (7 g nasyconych), 240 mg sodu, 29 g cukru, 7 g białka
jeśli jest przed południem i jesz coś z lukrem, to lepiej mieć 5 lat i być na urodzinach dziecka. Ponieważ w przeciwnym razie, wkładasz do organizmu siedem rodzajów cukru z niewielką ilością białka, aby zapewnić długotrwałą energię. Powinni zmienić nazwę na klasterowy ból głowy.,
bekon, jajko &biszkopt z serem
460 kalorii, 23 g tłuszczu (12 g nasyconych), 1210 mg sodu, 6 g cukru, 18 g białka
każdy kurczak potrzebuje herbatnika, ale to nie znaczy, że trzeba go zamawiać. Chick-fil-A ” S jest wykonany z oleju roślinnego i oleju maślanego. Dodaj do niego bekon i ser, a dostaniesz kanapkę z większą ilością tłuszczu niż podwójny cheeseburger z bekonem w Burger King!,
Pikantny biszkopt z kurczaka
450 kalorii, 21 g tłuszczu (8 g nasyconych), 1260 mg sodu, 6 g cukru, 16 g białka
Ty”słyszałem, jak walczyliśmy z pikantnym kurczakiem w sekcji kanapek. Lepiej się trzyma w biszkopcie.,
kurczak, jajko & bajgiel serowy
480 kalorii, 20 g tłuszczu (6 g nasyconych), 1040 mg sodu, 8 g cukru, 27 g białka
nawet w takim miejscu jak Dunkin” Donuts, bajgle są jedną z najbardziej niezdrowych rzeczy w menu—gorszą od glazurowanych! Pamiętaj, że za każdym razem, gdy widzisz bajgla w fast food joint, w tym ten, który jest duży ol ” tłusty, ciasto białej mąki kulki rujnuje przyzwoite białko pomiędzy.,
biszkopt z kurczaka
440 kalorii, 20 g tłuszczu (8 g nasyconych), 1210 mg sodu, 6 g cukru, 16 g białka
Pro TIP: Zamów tego samego kurczaka później w ciągu dnia, na zwykłej kanapce, i zaoszczędź sobie 4 gramy tłuszczów nasyconych i uzyskaj dodatkowe 12 gramów białka.,
Chick-N-Minis
370 kalorii, 14 g tłuszczu (4 g nasyconych), 900 mg sodu, 8 g cukru, 20 g białka
aby zaoszczędzić pieniądze i przestrzeń, restauracje fast food przeprojektują lunch z rana. Dlatego znajdziesz nuggetsy zaklinowane w drożdżowe bułeczki i nazwane ” Minis.”W porównaniu do wszystkiego, co do tej pory widziałeś, są w porządku, z 6 gramami mniej tłuszczu niż biszkopt z kurczaka.,
śniadanie z kurczaka Burrito
460 kalorii, 20 g tłuszczu (8 g nasyconych), 1030 mg sodu, 3 g cukru, 26 g białka
burrito śniadaniowe tylko wydaje się być wygodne. Zacznij dzień od zalecanego spożycia sodu, a będziesz bardziej zmęczony wychodzeniem z domu niż po wejściu.
parfait jogurtu greckiego
bez musli i okruchów ciasteczek: 100 kalorii, 3.,5 g tłuszczu (2 g nasyconych), 35 mg sodu, 11 g cukru, 6 g białka
to grecki jogurt, zwykły i prosty, z cukrem, truskawkami i jagodami. Po prostu pomiń musli (aka orzechy i owoce pokryte cukrem) i okruchy ciastek Oreo (duh).
płatki owsiane wieloziarniste
290 kalorii, 10 g tłuszczu (1 g nasyconego), 60 mg sodu, 20 g cukru, 2 g białka
w czasie, gdy trzeba iść do Chick-fil-A i zamówić płatki owsiane, możesz w mikrofalówce 20 misek owsianych kwakrów—i zaoszczędzić kilka dolców. Ale to nadal najlepsza opcja śniadaniowa tutaj, zwłaszcza jeśli zeskrobujesz słodkie dodatki i połączysz je z jabłkiem z domu. Każda sieć fast foodów powinna to zaoferować.,
i notka o Brownach Hash
240 kalorii, 15 g tłuszczu (2,5 g nasyconego), 400 mg sodu, 0 g cukru, 2 g białka
za marne 2 g białka browny haszowe nie są warte aż 15 gramów tłuszczu (który pochodzi z oleju rzepakowego, oleju palmowego i w pełni rafinowanego oleju rzepakowego o wysokiej zawartości olei.,
okłady i sałatki
Sałatka Cobb
430 kalorii, 22 g tłuszczu (7 g nasyconych), 1370 mg sodu, 6 g cukru, 39 g białka
jak ta sałatka ma prawie dzienną zawartość sodu? Bo to jest nuggetsy z kurczakiem pocięte i rzucone na niego. Świnia w eleganckiej sukience to wciąż Świnia.
Sałatka Azjatycka
330 kalorii, 13 g tłuszczu (2.,5 kalorii), 1090 mg sodu, 11 g cukru, 29 g białka
mandarynkowe pomarańcze ładnie łączą się z białkiem—gdyby tylko kurczak nie był panierowany: d
Grillowany kurczak Cool Wrap
340 kalorii, 13 g tłuszczu (4,5 nasyconego), 900 mg sodu, 3 g cukru, 36 g białka
śniadanie burrito, to jest jeden chwyt-and-go pozycja kochamy: poręczny pakiet jest wykonane głównie z jeść to, nie TAMTO!,- zatwierdzone składniki, począwszy od okładu, płaski chleb wykonany z mąki lnianej i włókna owsianego, dwa wypełniające brzuch skrobi, które ” utrzymają cię regularnie na regularnym.
Sałatka z grilla
200 kalorii, 5 g tłuszczu (2 g nasyconych), 570 mg sodu, 8 g cukru, 23 g białka
jak się dowiedzieliśmy,”grillowane „oznacza dobre w Chick-fil-A. Ta sałatka ma grillowanego kurczaka, sok do słodzenia i zielone pola dla dzieci, jagody i ser pleśniowy, niektóre z naszych ulubionych pożywienia.