alguma vez notou uma diferença na forma como se sente ao beber água fria versus água à temperatura ambiente? Se não, há uma boa chance de você, pelo menos, ter uma preferência por um ou outro, quando se trata de o que você alcançar quando você está com sede. E há várias razões possíveis para isso.o estômago reage de forma diferente à água fria do que à quente, o que por sua vez pode afectar a digestão., A temperatura da água também pode afetar sua circulação, de acordo com especialistas, e pode até contribuir para coisas como dores de cabeça. Quando se trata de hidratação, no entanto, é importante ter em mente que a água é água, não importa a temperatura.”All water is good”, Dr. Jill Blakeway, uma médica licenciada e certificada pelo Conselho de acupuntura e medicina chinesa, e fundadora e herbalista clínica em Yinova, diz Bustle. “A água fria é refrescante e fria. É ótimo em um dia quente e uma boa escolha após o exercício.”
mas você pode se sentir livre para escolher a temperatura que você mais gosta., “Beber água quente pode ser melhor em alguns casos em que como beber água fria também pode ser mais benéfico”, diz Bustle, a nutricionista registrada Vanessa Rissetto. “Ele realmente resume-se à preferência e o que você sente pode ser certo para você.”Leia mais sobre os fatos sobre a água fria versus a temperatura ambiente, de acordo com especialistas.,
Água em Temperatura ambiente Pode Torná-Lo Menos com Sede
Beber a água quente pode torná-lo menos sede, que é algo a ter em mente se você”re tentando manter-se hidratado. “Isso pode ser perigoso nos dias em que seu corpo está perdendo água através do suor para tentar manter o frio”, Rissetto diz., “Se você optar por beber água quente, esteja ciente de que você pode não sentir sede tantas vezes quanto deveria.”
a Água Fria É Benéfico Após Um Treino
Enquanto a água a qualquer temperatura vai ajudar a reidratar depois de um treino, indo para a água fria pode ser uma boa idéia se você”re sensação de calor e transpiração., “A água fria está esfriando para que possa ser útil durante o exercício ou quando você está sobreaquecido”, diz a Dra. Blakeway. É por isso que você pode querer manter uma garrafa de água gelada com você, para beber no pós-corrida.,
Água em Temperatura ambiente auxilia a Digestão
a forma mais eficiente digestão, beber temperatura ambiente ou até mesmo em água quente — é onde”s. “Na medicina chinesa defendemos o consumo de água quente por causa de seu efeito no sistema digestivo”, diz a Dra. Blakeway., “Beber água fria pode congelar as gorduras na comida e por causa disso pode fazer o sistema digestivo lento.”
a Água Fria Pode Lhe Dar Uma dor de cabeça
Um estudo revelou que beber a água fria pode tornar mais provável que você vai ter dor de cabeça, Dr. Blakeway, diz., And it even increase your chances of getting a migraine.
Room Temperature Water Combats Constipation
“Unlike cold water, warm water improves circulation and can relax muscles, combat constipation and abdominal cramping,” Dr. Blakeway says., Se você está se sentindo um pouco desconfortável, um copo de água à temperatura ambiente, ou até mesmo uma xícara de chá quente, pode ajudar a relaxar os músculos do estômago e fazer as coisas se moverem.
a Água Fria Pode colocar Até Seus Seios
de Acordo com o Dr., Blakeway, estudos têm mostrado que beber água fria pode tornar o muco em seus seios mais espesso, e, portanto, mais difícil de passar. Por isso, se estiveres doente e precisares de assoar muito o nariz, a água quente será a tua nova melhor amiga.,
Temperatura da Água Estimula o Metabolismo
Beber a água quente pode aumentar o seu total a temperatura do corpo. E isso pode ser benéfico para o seu metabolismo, diz a Dra. Blakeway.,e ainda assim, quando chegar a hora de pegar um copo de água, cabe a você derramá-lo diretamente do frigorífico, ou ir buscar água à temperatura ambiente. Há benefícios e desvantagens para ambos, por isso deve ser tudo sobre a sua preferência pessoal.