Melhores alimentos para aumento de peso em bebés e crianças (0 a 3 anos)

crianças (0 meses a 3 anos)

1. O leite materno é um dos melhores alimentos para bebés com menos de 6 meses para ganhar peso. Uma vez que o leite materno é mais nutritivo do que qualquer outro alimento, é bom exclusivamente amamentar bebês durante os primeiros 6 meses. se um bebé for amamentado, a mãe precisa de comer alimentos mais nutritivos para ter leite suficiente e para aumentar a qualidade do leite.,

Para aumentar a produção de leite nas mães lactantes’ alimentos como o leite, as lentilhas (DAL), o alho, as sementes de linho (alasi em hindi ou avise ginjalu em telugu), grão-de-bico (chana), amêndoas, cereais integrais, methi folhas, methi sementes, folhas de endro (sabbasige soppu em kannada), de sementes de funcho (saunf), cominho (jeera) provaram ser benéficas. É preciso incluí-los na sua dieta moderadamente.

pelo menos 2 refeições ricas em proteínas e um pequeno-almoço devem ser incluídos na dieta de uma mãe lactante. Para os vegetarianos lentilhas / dal é um alimento rico em proteínas., o grão-de-bico pode ser apreciado por mães que tenham bebês com mais de 3 meses. Se eles precisam ser ensopados durante a noite, cozidos macios com açafrão e outras especiarias indianas para evitar vata dosha.tradicionalmente, gond ke laddu, fruta seca ladoos e copra ladoos eram consumidos por mães lactantes para melhorar a quantidade e qualidade do leite materno. Aqui estão alguns ladoos ricos em proteínas que você pode tentar após consultar seus anciãos.aqui está um pó caseiro simples para aumentar o fornecimento de leite em mães lactantes., Assados secos equivalem a cominhos e sementes de funcho até ficarem aromáticos. Arrefece-os e transforma-os em pó.

misturar ½ pó em ½ ghee quente e consumir 30 minutos antes dos alimentos 2 a 3 vezes por dia. A Desi ghee trabalha melhor. Isto pode ser consumido durante 2 semanas, seguido de uma pausa de 4 a 5 dias e, em seguida, repetir o ciclo. isto também ajuda a reduzir as cólicas em bebés amamentados. Uma pequena porção de sementes ajwain/ carom também pode ser incluída.2., Há também uma grande população de mulheres que são incapazes de amamentar devido a razões médicas ou profissionais, mas seus bebês tendem a crescer bem em termos de altura e peso. Para os bebés que não são amamentados, provou-se que o leite em pó é de grande ajuda. se o seu bebé tiver mais de 6 meses e pretender deixar de amamentar, escolha um bom leite de fórmula com a ajuda do seu pediatra. O leite de fórmula é, na sua maioria, equilibrado e tem uma alimentação adequada que pode não estar disponível no leite de leite.,o leite de fórmula ajuda a ganhar bom peso na maioria dos bebês, mas é preciso ser paciente em experimentar o que funciona melhor para o seu bebê. Muitas mulheres afirmam que o leite de fórmula não é bom e, portanto, devem escolher o leite de leite. ambos têm os seus prós e contras. Nos últimos anos, as vacas criadas em explorações agrícolas não são alimentadas com erva e são, na sua maioria, alimentadas com hormonas ou injectadas para produzir mais leite. Então pode ser mais inseguro do que o leite de Fórmula. antes de se vender leite de Fórmula química no mercado, procede-se a uma investigação aprofundada., Então, como mãe, és a pessoa certa para escolher entre leite de vaca e leite de Fórmula. para bebés com idade superior a 12 meses, pode utilizar-se leite leiteiro fresco. Não utilize leite que vem em embalagens tetra para bebés e crianças pequenas.3. Alimentos como batata, abóbora, batata doce, dal, ghee, ragi, amêndoas, iogurte, ovos e leite ajudam o bebê a ganhar peso. Por favor, aceite a sugestão de um pediatra antes de iniciar qualquer um destes alimentos. Como sempre, siga uma regra de teste de 3 dias.como fazer puré de batata para o bebé ?escolha sempre as batatas duras que não tenham rebentos cultivados sobre elas., Batatas germinadas ou macias não são saudáveis de usar. lave e descole a pele da batata. Cozinhe batata em excesso de água ou em panela de pressão ou um cesto de vapor de arroz ou em um pote. Deve ser cozido macio. enquanto estiver quente, leve – a para uma tigela de alimentação e amacie-a. Adicione o estoque de batata que foi deixado depois de cozinhar para fazer puré suave. usando um pequeno vidro de aço você pode facilmente esmagá-lo. adicione uma pitada de ajwain e ghee e sirva quente. Da mesma forma que você também pode fazer puré de batata doce para o bebê. A melhor altura para servir estes é para o pequeno-almoço ou almoço., também pode ser cozido juntamente com arroz para fazer uma batata de arroz khichdi. Você pode encontrar a receita de arroz de batata aqui e a receita de batata doce aqui (novo post)

Quanta batata ou batata doce para o bebê?

7 meses baby-1 tbsp 2 a 3 vezes por semana
8 a 10 meses – 2 tbsp. 2 a 3 vezes por semana
10 a 12 meses-3 a 4 tbsp. 2 a 3 vezes por semana
crianças-use o seu julgamento . Pode ser servido 5 vezes por semana por dia.sirva batata doce ou batata doce pelo menos 2 a 3 vezes por semana com pouco pó de ajwain e ghee. Evitar quando o bebé tem dores de barriga, cólicas ou cuspidelas.,

Moong dal e urad dal ajudam muito a ganhar peso em bebês & crianças. O Urad dal é uma casa de energia de nutrientes, alta em cálcio e proteínas e também EFA , ácidos graxos essenciais que ajudam a desenvolver o cérebro. Então Idli é um alimento muito saudável para bebês.

Usando urad dal fazer idli e servir com leve rasam ou dal ka pani e ghee.Isto pode ser alimentado diariamente. Você pode encontrar a receita de Idli suave aqui e uma Receita rasam para bebês aqui.,incluem dal preferencialmente moong dal ou tuvar dal no almoço ou pequeno-almoço todos os dias. Não misture dal com iogurte ou leite. Apenas um simples arroz de arroz vegetal khichdi funciona muito bem para os bebês em ganhar peso. se o seu bebé tiver tendência a aborrecer-se, mude os vegetais usados no khichdi para dar um sabor diferente. Você pode encontrar a receita de dal khichdi aqui

Ragi papas também ajuda a ganhar peso, ele também fortalece os ossos, dentes e ajuda para o desenvolvimento geral. Aqui está um post completo sobre como apresentar ragi para bebês e como fazer farinha Ragi germinada para bebês.,iogurte e paneer caseiro também são uma boa escolha para bebês com mais de 8 meses para ganhar peso. Servir iogurte sozinho ou com arroz castanho e arroz branco em quantidades iguais. eu costumava fazer uma xícara de coalhada separadamente para ambos os meus bebés, uma vez que não é recomendado servir iogurte frio do frigorífico. Também evite servir à noite ou à noite.quanto iogurte/ requeijão para servir aos bebés ?

2 tbsp iogurte / requeijão caseiro não adoçado pode ser alimentado a 8 a 10 meses de bebê, 2 a 3 vezes por semana(evitar durante os invernos)
4 tbsp pode ser alimentado a um bebê de 10 a 12 meses., 3 a 4 vezes por semana (evitar durante os invernos)

os ovos também ajudam os bebés a ganhar peso. Prefiro ovos cozidos em vez de Ovos Mexidos. Há uma perda de nutrição em ovos mexidos, especialmente o teor de proteínas.

pode encontrar aqui a receita de requeijão caseiro.como alimentar o bebé ?faz um ovo cozido. Retire a gema e tome uma pequena porção dela e misture-a com uma pitada de pó de cominho, adicione muito pouca água e mash o ovo para misturá-lo bem com água. Deve tornar-se uma pasta suave.quanto ovo por um bebé de 7 meses ?,

por um período de 7 meses a alimentar um tsp da gema de ovo esmagada acima referida. Pode ser servido duas vezes por semana.
Por 8 meses baby-a tbsp e, em seguida, aumentar a quantidade.por 10 meses bebê-no final de 12 meses um bebê pode comer toda a gema de puré.

incluem banana, papaia, maçã, pêra e Chikoo (sapota). Servir banana pelo menos 4 a 5 vezes por semana. Damos a pequena variedade de banana aos bebés. Evite quando o bebê tem frio e fleuma.

Serve um molho de maçã quente ou aveia de maçã quando o bebê tem frio e congestão., A Banana ajuda a ganhar peso e a maioria dos frutos ajuda a digerir os alimentos melhor, uma vez que eles contêm enzimas digestivas naturais. os nutrientes de outros alimentos são melhor absorvidos pelo corpo quando uma boa quantidade de frutos é consumida (o caminho certo). Siga a regra de alimentar os frutos sozinhos sem misturar com outros alimentos pelo menos uma vez por dia. Estritamente não servem frutas e leite juntos.4. Ghee também ajuda a ganhar peso – quanto ghee para servir para bebês e crianças?

comece com apenas algumas gotas por dia quando introduzir ghee no seu bebé., Tente usar orgânico e pastado ou desi ghee. Desi ghee pode ser encontrado em lojas ayurvedic ou também pode ser comprado on-line. se notar sintomas como tosse, comichão nos olhos ou fricção nos olhos ou erupções cutâneas, pare-o. Tente com uma nova marca ou tente com ghee caseiro. Se o seu bebé ou bebé não gostam do sabor do ghee, sugiro que o faça em casa. basta adicionar algumas folhas de caril no final quando você faz ghee em casa, adiciona um bom aroma.

O uso excessivo de ghee pode suprimir o apetite do bebê, então use apenas quando necessário, uma mãe é o melhor juiz., Segui as seguintes medidas para os meus bebés e não lhes foi dado queijo ou manteiga.se se utilizar manteiga, reduzir a quantidade proporcional de ghee da quantidade abaixo indicada.
7 meses ½ colher de chá de ghee dividido entre 2 porções – começar com apenas algumas gotas de derretido ghee
8 meses de ¾ a 1 colher de chá de ghee dividido entre 2 porções
10 meses 1 a 1 ¼ colher de chá de ghee dividido entre 3 porções
12 meses em alas de 1 a 1 ½ colher de chá de ghee dividido entre 3 porções
Alguns bebês não podem digerir gorduras no ghee bem, especialmente se a fórmula de leite, queijo, manteiga ou são já parte da dieta., Você pode tentar com apenas metade da quantidade acima.5. Posso usar amêndoas / badam para o meu bebé?os peritos aconselham-se a não introduzir nozes nos bebés até 1 ano, uma vez que podem vir a ter alergias graves. Por isso, sugiro que esperes até o teu bebé ter um ano, especialmente se houver um historial de alergia na tua família. no entanto, usei amêndoas de 8 meses em ambos os bebés. Aqueles que gostariam de tentar podem começar com amêndoas, uma vez que estes são o único tipo de nozes que são ligeiramente alcalinas (exceto castanhas)., os alimentos alcalinos ajudam-nos a manter o nosso corpo saudável e energético. Tenta sempre usar amêndoas encharcadas. A imersão também aumenta a natureza alcalina e, portanto, digerir bem. a lavagem durante cerca de 5 a 6 horas também ajuda a descascar a pele. Eles podem ser moídos com pouca água e depois usados para cozinhar alimentos para bebés como aveia, ragi, arroz etc.6. Actividade física permitir que o bebé rasteje livremente, não restringir os seus bebés a arames ou cadeiras de baloiço. Ser fisicamente activo ajuda os bebés a sentirem fome a tempo. São menos exigentes e comem ou bebem bem.,arrotar é muito importante, pois ajuda a aliviar os bebês das cólicas e eles tendem a beber melhor. Arrotar suavemente antes de se alimentar, entre os alimentos, arrotar após o alimento. Manter o bebé na posição vertical durante, pelo menos, 15 minutos após o alimento.,

Alimentos para ganho de peso em crianças (acima de 1 ano)

menu de pequeno-Almoço
Pesarattu com ghee
Idli com ghee (1:2 proporção) – usar a caixa de pesquisa para idli receita
Macia espessura dosa com cozidas, purê de batata
Filhote de ervilha / chana sopa
chana dosa (no vapor com purê de cenouras)
moong dal sopa
cenoura milkshake
aveia uttapam (uso da cenoura para o topo, siga o método 2)
jowar dosa: você pode fazer uttapam com cenoura ingredientes. O Jowar torna os ossos fortes e ajuda a ganhar peso.ragi mudde with rasam or any soup.,paneer paratha – sem recheio, boa comida para os dedos também para lanche à noite os ovos cozidos têm mais nutrição do que os ovos mexidos. Então tenta servir ovo cozido com sabores suaves como pimenta, cominho em pó, ajwain e sal.as sugestões de mães experientes são bem-vindas e muito apreciadas para melhorar esta página.
Disclaimer: por favor verifique com um pediatra antes de seguir qualquer uma das dicas ou alimentos mencionados neste post.,meus sinceros agradecimentos a todos os leitores que sempre compartilharam conosco suas experiências pessoais com seus bebês, isso ajudou muitas novas mães a entender os padrões de alimentos para o bebê e outras questões relacionadas aos alimentos.desejando uma maternidade maravilhosa para todas as mães