ați observat vreodată o diferență în modul în care vă simțiți atunci când beți apă rece față de temperatura camerei? Dacă nu, există o șansă bună să aveți cel puțin o preferință pentru unul sau altul, când vine vorba de ceea ce ajungeți atunci când vă este sete. Și există mai multe motive posibile pentru asta.stomacul reacționează diferit la apa rece, decât să se încălzească, ceea ce poate, la rândul său, să afecteze digestia., Temperatura apei vă poate afecta, de asemenea, circulația, potrivit experților, și poate contribui chiar la lucruri precum durerile de cap. Când vine vorba de hidratare, totuși, este important să rețineți că apa este apă, indiferent de temperatură.
„Toate apa este bună,” Dr. Jill Blakeway, un licențiate și certificate de bord-doctor în acupunctură și în medicina Chineză, și fondator și clinice plante la Yinova, spune Agitația. „Apa rece este răcoritoare și răcoritoare. Este minunat într-o zi fierbinte și o alegere bună după exercițiu.”
dar vă puteți simți liber să alegeți temperatura care vă place cel mai bine., „Consumul de apă caldă poate fi mai bun în unele cazuri în care consumul de apă rece ar putea fi, de asemenea, mai benefic”, spune dieteticianul înregistrat Vanessa Rissetto. „Într-adevăr se reduce la preferință și ceea ce simți ar putea fi potrivit pentru tine.”Citiți mai departe pentru mai multe fapte despre apa rece față de temperatura camerei, potrivit experților.,
Apă la Temperatura Camerei Poate Face să Vă mai Puțin Sete
Bea apa mai calda ne poate face să fim mai puțin de sete, care este ceva de a păstra în minte dacă vă”re încercarea de a rămâne hidratat. „Acest lucru poate fi periculos în zilele în care corpul tău pierde apă prin transpirație pentru a încerca să se răcească”, spune Rissetto., „Dacă optați pentru a bea apă caldă, fiți conștienți de faptul că este posibil să nu vă simțiți sete cât de des ar trebui.”
de Apă Rece Este Benefic După Un Antrenament
în Timp ce apa de la orice temperatura va ajuta la rehidratarea după un antrenament, merge pentru apă rece poate fi o idee bună dacă vă”re senzație de cald și transpirat., „Apa rece se răcește, astfel încât poate fi utilă în timpul exercițiilor fizice sau când sunteți supraîncălzit”, spune dr.Blakeway. Acesta este motivul pentru care poate doriți să păstrați o sticlă de apă înghețată cu dvs., pentru a sorbi pe post-run.,
Apă la Temperatura Camerei Sida În Digestie
Pentru cel mai eficient digestia, bea la temperatura camerei — sau chiar apă caldă — este locul unde”e la. „În medicina chineză pledăm pentru a bea apă caldă din cauza efectului său asupra sistemului digestiv”, spune dr.Blakeway., „Consumul de apă rece poate congela grăsimile din alimente și din această cauză poate face ca sistemul digestiv să fie lent.”
Apa Rece Poate Da dureri de Cap
Un studiu a arătat că consumul de apă rece poate face mult mai probabil vă”veți obține o durere de cap, Dr. Blakeway spune., And it even increase your chances of getting a migraine.
Room Temperature Water Combats Constipation
„Unlike cold water, warm water improves circulation and can relax muscles, combat constipation and abdominal cramping,” Dr. Blakeway says., Dacă vă simțiți puțin inconfortabil, un pahar de apă la temperatura camerei sau chiar o ceașcă caldă de ceai poate ajuta la relaxarea mușchilor stomacului și la mișcarea lucrurilor.
Apa Rece Poate Lucrurile Sinusuri
Potrivit Dr., Blakeway, studiile au arătat că consumul de apă rece poate face mucusul din sinusurile tale mai gros și, prin urmare, mai dificil de trecut. Deci, dacă sunteți bolnav și trebuie să vă suflați mult nasul, apa mai caldă va fi noul dvs. cel mai bun prieten.,
Apă la Temperatura Camerei Stimulează Metabolismul
Potabilă apă caldă poate crește temperatura corpului în ansamblu. Și asta poate fi benefic pentru metabolismul dvs., spune dr. Blakeway.,și totuși ,atunci când vine vorba de timp pentru a apuca un pahar de apă, este într-adevăr până la tine dacă se toarnă direct din frigider, sau du-te pentru apa care este temperatura camerei. Există beneficii și dezavantaje pentru ambele, deci ar trebui să fie vorba despre preferințele dvs. personale.