under klimakteriet, äggstockarna sluta producera östrogen. Även om denna östrogenförlust förändrar en kvinnas kropp på olika sätt, är bland de mest uppenbara och svåra bristen på vaginal smörjning. Vaginal torrhet gör sex obehagligt eller till och med omöjligt.
over-the-counter smörjmedel kan hjälpa, men det finns hemmetoder som kan hjälpa dig att hantera förlusten av hormoner och efterföljande fuktförlust.,
Omega-3 fettsyror
en diet rik på omega-3-fettsyror kan hjälpa till att bekämpa vaginal torrhet från insidan ut, eftersom dessa essentiella fettsyror bidrar till att öka östrogennivåerna. Livsmedel rik på omega-3 – fettsyra inkluderar:
- fet fisk-lax, makrill, sill, sardiner och tonfisk
- gräsmatad nötkött
- nötter
- ostron
- havsgrönsaker, såsom tång
- frön – inklusive lin, pumpa, solros och sesam
hydrering
hydrering är avgörande för övergripande hälsa och för att hålla huden snygg ungdomligt plumped upp., Det är också nödvändigt att bekämpa vaginal torrhet. Försök att dricka flera glas vatten dagligen.
naturliga smörjmedel
regelbunden användning av naturliga oljor i slidan kan minska eller eliminera vaginal torrhet. Kokosolja fungerar mycket bra, liksom ren aloe, honung Sylk, jojoba eller olivolja också.
om du tar vitamin E-tillskott kan de ge dubbel plikt. Ta en vitamin E gel cap dagligen för dess antioxidantegenskaper, och använd en annan gel cap som ett suppositorium för att minska vaginal torrhet.,
utspädd ren honung är en annan effektiv naturlig lösning, men utspädning är den operativa termen. Placera en tesked honung i en kopp vatten och blanda väl. Applicera lösningen på din vagina dagligen och tvätta sedan av med varmt vatten.
bioidentisk hormonersättningsterapi
bioidentisk hormonersättningsterapi erbjuder naturlig lättnad för vaginal torrhet. Det ökar fukt och tjocknar vaginalfodret. Bioidentiska hormoner, härledda från växtkällor, är identiska på molekylär nivå till de naturliga hormonerna som din kropp tidigare producerat.,
förutom vaginal torrhet eliminerar bioidentisk hormonersättningsterapi andra menopausala biverkningar, såsom heta blinkningar, sömnlöshet och nattsvett. Terapi är skräddarsydd för varje patients behov.
kontakta en läkare idag
om du lider av vaginal torrhet och vill lära dig mer om hur bioidentisk hormonersättningsterapi kan hjälpa, Ring Dr Edward Jacobsons kontor idag och ordna ett samråd.