Si cela fait *un moment* que vous avez lavé vos draps (ou, honnêtement, vous ne vous souvenez même pas de la dernière fois que vous les avez échangés), vous êtes en bonne compagnie. En moyenne, les Américains disent qu’ils lavent leurs draps tous les 24 jours, selon un récent sondage Mattress Advisor. Cependant, ils ne considéraient la literie comme légitime qu’après plus d’un mois.,
puisque vous êtes aveugle à vos propres odeurs corporelles, vous ne remarquerez probablement pas le funk dans vos draps autant que quelqu’un d’autre, dit Laura Goodman, ms, scientifique senior pour P&G Fabric Care. Mais, qu’ils soient malodorants ou non, les draps non lavés peuvent entraîner des problèmes de santé au fil du temps, comme la peau irritée, l’acné et les réactions allergiques aux acariens.
alors, combien de temps est trop long pour aller sans un nouvel ensemble?, Ici, votre guide sur la fréquence à laquelle vous devez laver vos draps, pourquoi vous feriez mieux de respecter le calendrier et comment faire face si vous redoutez déjà le jour de la lessive.
alors, à quelle fréquence devriez-vous réellement laver vos draps?
en règle générale, vous devriez laver vos draps toutes les une à deux semaines, dit Goodman. Cela étant dit, si vous ou votre partenaire de sommeil obtenez en sueur, avoir sexe, snooze dans le nu, ou partager votre lit avec des animaux de compagnie, vous salir votre espace de sommeil plus que vous le feriez si vous étiez, disons, dormir seul dans votre pyjama., Si l’un des éléments ci-dessus vous semble familier, vous devez vous efforcer de laver vos draps une fois par semaine.
Une autre remarque: Si vous êtes sujet à l’acné, vous voudrez peut-être jeter dans vos taies d’oreiller encore plus souvent (pensez: deux à trois fois par semaine), selon L’American Academy of Dermatology (AAD). Idem si vous avez tendance à vous endormir sans vous démaquiller, lavez-vous les cheveux seulement quelques fois par semaine ou faites mousser sur une crème hydratante épaisse avant de vous coucher, dit Goodman.
que se passe-t-il si vous ne lavez pas vos draps aussi souvent?,
tout d’abord, il y a le facteur ick: chaque heure, vous perdez environ 200 millions de cellules mortes de la peau (soit plus de 1,4 milliard par nuit, deux fois si vous dormez avec un partenaire). Et, dans votre literie, de minuscules acariens à huit pattes se régalent de vos cellules mortes de la peau. Bien que ces bestioles ne soient porteuses d’aucune maladie, leurs parties du corps (et leurs caca) sont l’un des déclencheurs les plus courants d’allergies toute l’année, selon la Fondation américaine pour l’asthme et les allergies (AAFA)., Si vous ne nettoyez pas régulièrement vos draps, vous pourriez vous retrouver à éternuer avec un nez qui coule ou, dans les cas extrêmes, même une respiration sifflante ou avoir du mal à respirer, dit Goodman.
Au-delà des acariens embêtants, vous passez également beaucoup de temps de qualité avec tout ce que vous avez ramassé ou mis tout au long de la journée, y compris la saleté, le maquillage, la lotion et les polluants environnementaux, pour n’en nommer que quelques-uns, explique Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie, Ajoutez à cela votre propre sueur, vos huiles corporelles et vos fluides sexuels, ainsi que les squames d’animaux, et vous avez des draps assez méchants.
comme toutes ces substances entrent en contact étroit avec votre peau pendant que vous dormez, un large éventail de problèmes peuvent s’ensuivre—de l’irritation de la peau à l’acné en passant peut-être même par des infections (bien que nous parlions du pire scénario ici), dit le Dr Zeichner. Si vous avez la peau sèche ou sensible, l’eczéma ou la rosacée, vous êtes le plus à risque car votre barrière cutanée (la couche supérieure de votre peau) est déjà affaiblie, dit-il.
Encore pire?, Les micro-organismes comme les bactéries et les champignons ont tendance à prospérer dans les environnements humides—y compris votre taie d’oreiller sale, dit le Dr Zeichner.
mais que faire si vous n’avez pas le temps de laver vos draps toutes les semaines?
La Vie est occupée, surtout si votre machine à laver et votre sèche-linge sont à quelques minutes en voiture. La solution la plus simple est de faire le plein. Gardez trois ensembles de draps pour votre lit et faites-les sortir toutes les une à deux semaines, suggère Goodman. (Pouvons-nous suggérer un ensemble de nos draps de lin, de refroidissement ou de soie préférés?,)
✔️ pour de meilleurs résultats, suivez toujours les instructions de l’étiquette d’entretien avant de laver vos draps.
lorsque vous avez le temps de laver vos draps, assurez-vous de suivre l’étiquette d’entretien pour toutes les instructions de lavage et de séchage spécifiques (généralement, les mélanges de polyester sont mieux lavés à l’eau chaude, tandis que le coton peut tolérer l’eau chaude), note Goodman. Si possible, optez pour le réglage de température de lavage le plus chaud afin de tuer les acariens, selon L’AAFA., Et, bien sûr, n’oubliez pas de séparer vos feuilles par couleur—les couleurs sombres ou les rouges peuvent s’émousser ou saigner sur des couleurs plus claires, une recette pour les feuilles tie-dye si vous ne faites pas attention.
et même si vous pourriez être tenté de jeter dans toute la cruche de détergent si vos draps sont super sales, n’en faites pas trop. L’utilisation de plus de détergent que votre charge exige pourrait signifier que les molécules de détergent elles-mêmes se logent dans vos draps, ce qui peut malheureusement irriter davantage votre peau, explique le Dr Zeichner.,
Maintenant, lorsque vous dépouillez votre matelas, trimballez votre panier et refaites votre lit, Rappelez-vous: Rien ne vaut le luxe simple qui glisse dans des draps nets et propres!
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