Se já passou um tempo* desde que lavou os lençóis (ou, honestamente, nem se lembra da última vez que os trocou), está em boa companhia. Em média, os americanos dizem que lavam os lençóis a cada 24 dias, de acordo com uma recente pesquisa sobre colchões. No entanto, eles só consideravam a cama legitimamente bruta depois de mais de um mês tinha passado., uma vez que você é cego pelo nariz de seu próprio odor corporal, você provavelmente não percebe o funk em seus lençóis tanto quanto alguém poderia, diz Laura Goodman, M. S., uma cientista sênior para p&G Cuidado com tecidos. Mas, sejam ou não malcheirosos, lençóis não lavados podem levar a alguns problemas de saúde ao longo do tempo, como pele irritada, acne e reações alérgicas a ácaros do pó. então, quanto tempo é muito tempo para passar sem um conjunto novo?, Aqui, o seu guia para quantas vezes você precisa lavar seus lençóis, Por que você está melhor de manter o horário, e como lidar se você já está temendo dia de lavandaria. então, com que frequência deve lavar os lençóis? como regra geral, deve lavar os lençóis de uma a duas semanas, diz Goodman. Dito isto, se tu ou o teu parceiro adormecido ficarem suados, tiverem sexo, dormirem nus, ou partilharem a cama com animais de estimação, estão a sujar o vosso espaço de sono mais do que se estivessem, digamos, a dormir sozinhos no pijama., Se algum dos sons anteriores lhe for familiar, deve procurar lavar os lençóis uma vez por semana.
outra nota: Se você é propenso a acne, você pode querer jogar em suas fronhas ainda mais frequentemente (pense: duas a três vezes por semana), pela Academia Americana de Dermatologia (AAD). Idem, se dormirem sem se maquilharem, lavarem o cabelo apenas algumas vezes por semana, ou encherem o hidratante pesado antes de se deitarem, diz Goodman.o que acontece se não lavar os lençóis com tanta frequência?,
Em primeiro lugar, há o fator ick: a cada hora, você perde cerca de 200 milhões de células mortas da pele (isso é mais de 1,4 bilhões por noite, vezes dois se você está dormindo com um parceiro). E, na tua cama, pequenos ácaros de oito patas banqueteiam-se com as tuas células mortas da pele. Enquanto essas criaturas não carregam qualquer doença, suas partes do corpo (e cocô) são um dos gatilhos mais comuns para alergias durante todo o ano, por a asma e Alergia Fundação Americana (AAFA)., Se você não limpar regularmente seus lençóis, você pode encontrar-se espirrando com um nariz corrimento ou, em casos extremos, até mesmo pieira ou tendo dificuldade em respirar, diz Goodman.além de ácaros de poeira, você também está gastando muito tempo de qualidade com o que quer que você tenha pego ou colocado ao longo do dia, incluindo sujeira, maquiagem, loção e poluentes ambientais, para citar alguns, diz Joshua Zeichner, M. D., diretor de pesquisa cosmética e clínica em dermatologia no Centro Médico Mount Sinai, em Nova York., Acrescente a isso o seu próprio suor, óleos corporais e fluidos sexuais, além de roupa de estimação, e você tem alguns lençóis muito desagradáveis. como todas estas substâncias entram em contacto estreito com a sua pele enquanto dorme, uma vasta gama de problemas podem surgir—desde irritação da pele até acne até possivelmente até infecções (embora estejamos a falar do pior cenário aqui), diz O Dr. Zeichner. Se você tem pele seca ou sensível, eczema, ou rosácea, você está em maior risco porque a sua barreira da pele (a camada superior da sua pele) já está enfraquecida, diz ele. pior ainda?, Microorganismos como bactérias e fungos tendem a prosperar em ambientes úmidos-incluindo a sua fronha suja, diz O Dr. Zeichner. mas e se não tiver tempo para lavar os lençóis todas as semanas?
a vida está ocupada, especialmente se a sua máquina de lavar roupa e secador estão a uma distância. A solução mais fácil é armazenar. Mantenha três conjuntos de lençóis para a sua cama e ciclá-los de uma a duas semanas, sugere Goodman. (Podemos sugerir um conjunto de nosso linho favorito, resfriamento, ou lençóis de seda?,)
✔ ✔ Para melhores resultados, siga sempre as instruções da etiqueta de cuidado antes de lavar as folhas.
Quando você não tem tempo para lavar suas folhas, certifique-se de seguir o rótulo para qualquer tipo de lavagem e secagem de instruções (tipicamente, de poliéster, mistura são melhores lavados em água quente, enquanto que o algodão pode tolerar água quente), notas de Goodman. Se possível, opte pela temperatura de lavagem mais quente, a fim de matar ácaros de poeira, de acordo com a AAFA., E, é claro, lembre—se de separar os seus lençóis por cores escuras ou vermelhos podem embotá-los ou sangrar para cores mais claras, uma receita para folhas de tie-dye, se não tiver cuidado. e enquanto você pode ser tentado a despejar todo o jarro de detergente se seus lençóis estão super Sujos, não exagere. Usar mais detergente do que a sua carga pode significar que as próprias moléculas de detergente ficam alojadas nos seus lençóis, o que, infelizmente, pode irritar ainda mais a sua pele, diz O Dr. Zeichner., agora, à medida que tiras o colchão, giras à volta do cesto da roupa e fazes a cama de novo, lembra-te: nada bate o luxo simples que está a deslizar para lençóis limpos e estaladiços! como o que acabaste de ler? Vais adorar a nossa revista! Vá aqui para assinar. Não perca nada baixando a Apple News aqui e seguindo a prevenção. E também estamos no Instagram.