Les pieds enflés pendant la grossesse, en particulier pendant les mois d’été et vers la fin de votre grossesse, sont généralement très normaux* mais ils sont néanmoins indésirables!
fondatrice de Sargasso& Grey, Katie Owen, a été incitée à créer sa marque de chaussures élégantes et larges, en partie à cause de ses pieds enflés lors de sa première grossesse. Ici, elle donne quelques conseils sur la meilleure façon de faire face si vous aussi souffrez.,
« ma première grossesse, en 2011, s’est heureusement déroulée sans incident. Cependant, je souffrais d’un gonflement grave des pieds (ou des pieds d’éléphant comme mon mari les a gentiment mentionnés!). Mes chevilles ont fusionné avec mes pieds pour créer une formidable paire de cankles et c’était à la fois inconfortable et inesthétique, d’autant plus que je travaillais toujours en ville et que je me rendais au travail tous les jours dans le train. Si vous êtes enceinte et que vous souffrez également de pieds enflés, je fais preuve d’empathie! Heureusement, j’ai constaté que dès que mon bébé est arrivé, l’enflure a complètement disparu., Ce que j’ai été plus choqué de constater, cependant, c’est que mes pieds s’étaient écartés et sont maintenant beaucoup plus larges qu’auparavant. Malheureusement, de façon permanente. Mais c’est une autre histoire!
pourquoi l’enflure se produit
L’enflure est causée par le fait que votre corps stocke plus d’eau que d’habitude lorsque vous êtes enceinte. Tout au long de la journée, l’eau supplémentaire a tendance à se rassembler dans les parties les plus basses du corps, surtout si le temps est chaud ou si vous avez été debout beaucoup. La pression d’un bébé en croissance peut également affecter le flux sanguin dans vos jambes. Cela peut provoquer une accumulation de liquide dans vos jambes, vos chevilles et vos pieds.,
Large raccord chaussures avec collier semelles sont un bon choix pour les pieds gonflés
Comment pouvez-vous aider à soulager l’enflure et soulager la douleur?
j’ai rassemblé quelques conseils que j’ai trouvé utile à l’époque, et qui devrait aider à soulager certains de l’enflure et l’inconfort, vous souffrez peut-être:
- Prendre du poids de votre pieds s’asseoir et de garder vos pieds surélevés. Demandez à quelqu’un de vous faire une bonne tasse de thé!,
- portez des chaussures confortables-si vous trouvez que vous avez du mal à entrer dans vos chaussures normales, alors cherchez des alternatives qui ne vous blessent pas les pieds. Vous aggraverez la douleur et l’inconfort si vos pieds sont serrés dans des chaussures mal ajustées. Des chaussures plus larges donneront à vos pieds un espace supplémentaire pour respirer. Ils deviendront vos grands amis que la journée porte sur et vos pieds deviennent plus enflés.
- Si vous prévoyez d’assister à un événement spécial où vous savez que vous serez beaucoup debout, raison de plus pour choisir des chaussures larges., Mon conseil personnel, si vos pieds gonflent au fil de la journée, est de choisir des chaussures avec une fermeture réglable afin de pouvoir les desserrer au fur et à mesure que vos pieds gonflent (tout comme une ceinture lorsque vous avez trop mangé!).
- buvez beaucoup d’eau – bien que vous puissiez vous sentir suffisamment gonflé, en buvant de l’eau, vous aidez réellement à éliminer l’excès de liquide.
- continuez à marcher-un peu d’exercice aidera à réduire l’enflure et à garder votre sang en circulation, mais marcher dans des chaussures mal ajustées ne fera qu’empirer les choses!, Trouvez une pompe assez large avec un talon bas pour offrir un soutien approprié à vos pieds (les chaussures complètement plates n’offrent aucun soutien à vos arches et peuvent être aussi mauvaises pour les pieds que les talons hauts).
- Les chaussures avec une fixation réglable, que vous pouvez desserrer, sont utiles si vos pieds commencent à gonfler tout au long de la journée.
Choisir des chaussures avec des sangles réglables
*Veuillez noter que je parle de gonflement qui se produit progressivement., Si, toutefois, vous constatez que vos pieds gonflent soudainement, il pourrait y avoir une condition sous-jacente plus grave et vous devriez consulter un médecin ou parler à votre sage-femme.