pés inchados durante a gravidez, especialmente nos meses de verão e no final da sua gravidez, é geralmente muito normal* mas não é bem-vindo!
undador do Sargasso & Grey, Katie Owen, foi estimulada para criar a sua marca elegante de sapato largo, em parte, como resultado de sofrer de pés inchados durante a sua primeira gravidez. Aqui ela dá alguns conselhos sobre como lidar melhor se você também está sofrendo.,a minha primeira gravidez, em 2011, foi, felizmente, bastante tranquila. Eu sofri, no entanto, de um grave inchaço nos pés (ou pés de elefante como o meu marido gentilmente se referiu a eles!). Os meus tornozelos fundiram-se com os meus pés para criar um fantástico par de cankles e foi desconfortável e desagradável, especialmente porque eu ainda estava trabalhando na cidade e estava viajando para o trabalho todos os dias no trem. Se você está grávida e também está sofrendo de pés inchados, então eu sinto empatia! Felizmente descobri que assim que o meu bebé chegou, o inchaço desapareceu completamente., O que fiquei mais chocado ao descobrir, no entanto, foi que meus pés tinham se espalhado e agora são muito mais largos do que antes. Infelizmente, permanentemente. Mas isso é outra história!
por que o inchaço ocorre
o inchaço é causado pelo facto de o seu corpo armazenar mais água do que o habitual quando está grávida. Durante todo o dia, a água extra tende a se reunir nas partes mais baixas do corpo, especialmente se o tempo está quente ou se você tem estado de pé muito. A pressão de um bebé em crescimento também pode afectar o fluxo sanguíneo das suas pernas. Isto pode provocar a acumulação de fluidos nas pernas, tornozelos e pés.,
Ampla sapatos com palmilhas acolchoadas são uma boa escolha para os pés inchados
Como você pode ajudar a aliviar o inchaço e reduzir o desconforto?reuni algumas pontas de Topo que achei úteis na altura, e que devem ajudar a aliviar algum do inchaço e desconforto que possa estar a sentir: retire o peso dos pés – sente-se e mantenha os pés erguidos. Arranja alguém para te fazer uma boa chávena de chá!,use sapatos confortáveis – se você achar que está lutando para entrar em seus sapatos normais, em seguida, procure alternativas que não ferem seus pés. Você vai fazer a dor e desconforto muito pior se os seus pés são apertados em sapatos mal encaixados. Sapatos mais largos darão aos pés espaço extra para respirar. Eles se tornarão seus grandes amigos à medida que o dia passa e seus pés ficam mais inchados.se você está planejando participar de um evento especial onde você sabe que estará De Pé muito, mais uma razão para escolher sapatos de ajuste largo., Meu conselho pessoal, se seus pés incham como o dia se passa, é escolher os sapatos com uma fixação ajustável para que você possa soltá-lo como seus pés incham (assim como um cinto quando você comeu demais!).beba muita água-embora possa sentir que está inchado o suficiente, ao beber água, ajuda a eliminar o excesso de fluido.continue a andar – um pouco de exercício irá ajudar a reduzir o inchaço e manter o sangue a circular, mas andar em sapatos mal adaptados só vai piorar as coisas!, Encontre uma bomba de montagem bastante larga com um calcanhar baixo para oferecer suporte adequado para os seus pés (sapatos completamente planos não oferecem suporte para os seus arcos e pode ser tão ruim para os pés como saltos altos).Sapatos com um fecho ajustável, que pode soltar, são úteis se os pés começarem a inchar durante todo o dia.
Escolha sapatos com tiras ajustáveis
*por Favor, note que me refiro ao inchaço que ocorre gradualmente., Se, no entanto, descobrir que os seus pés de repente incham, pode haver uma condição subjacente mais grave e deve consultar um médico ou falar com a sua parteira.