je vaše dítě připraveno zastavit naptime?

Kelly Sturtevant vyzkoušela vše, aby dceru Keiru dostala ke zdřímnutí. Ležela s ní, četla další příběh, zpívala další píseň. Ale hlučný 2½-rok-starý odmítl kývnout. „Já bych strávit celý čas běží a snaží se usnout, nebo křičet na ni dostat z postele,“ řekl 32-letý Calgary máma dvou. „Po dvou hodinách jsem byl tak rozrušený, že jsem strávil zbytek dne jen naštvaný, že nespala.,“

zdřímnutí slouží klíčové funkci pro malé děti. „Spánek je důležitý pro učení, paměť a růst,“ říká Alyson Shaw, pediatrický konzultant v dětské nemocnici východního Ontaria v Ottawě. Ale buďme upřímní: to není důvod, proč rodiče naříkají v den, kdy děti vyrůstají. „Pracující rodiče dostanou oběd, dostanou přestávky na kávu,“ říká Sturtevant. „Stay-at-home maminky, dostaneme zdřímnout čas.“Bohužel ne navždy. Zde je návod, jak se vyrovnat, když je čas ztratit snooze.,

nebuď otrokem kalendáře

Zatímco většina dětí se vzdali nap věku mezi třemi a pěti, to může být normální pro děti, jak mladý jako dva zastavit, zatímco 10 až 12 procent dětí stále zdřímnout ve věku pět, podle Manisa Witmans, ředitel pediatrické spát programu na Stollery dětské Nemocnice v Edmonton. Během přechodu očekávejte určitou nekonzistenci. „Možná to bude na pár týdnů, kdy budou jen tři ze sedmi dnů, a pak by to mohly být dva ze sedmi dnů,“ řekla.,

Vědět, kdy nechat spát

Pokud vaše dítě vynechá zdřímnout, pak kývne na odpolední procházky nebo disky, asi ještě potřebuje odpočívat. Shaw navrhuje, aby ji probudil do 4 hodin, aby nedošlo k sabotáži před spaním. Sledujte, jak vaše dítě zpracovává dny bez odložení: „pokud je kantonská a nezvládnutelná, pak je pravděpodobně ještě potřeba zdřímnout,“ říká Witmans.

očekávejte dobrý boj

Dcera Lyne Grimesové byla dvě, když začala protestovat proti zdřímnutí., Když to Gabrielle přeskočí, buď usne v autě, když jsou venku, a asi v Dartmouthu, NS, nebo začne „plakat po kapce klobouku“ kolem večeře.

Podle Isabela Granic, vývojové psychologie, profesor a co-autor z Postele Načasování, batolata, jako Gabrielle jsou typické: Hlavní kognitivní změny, ke kterým dochází kolem věku 18 až 24 měsíců, a ve 36 až 42 měsíců, může vyzvat některé děti bojovat podřimuje., „To není nutně, protože jejich těla se rozhodli, že to nepotřebují, je to jejich kognitivní schopnost chcete více autonomie a moci ve vztahu, bojovat za věci, když oni nemají právo bojovat za téměř nic,“ říká.

takže co děláte? Spánek-zbaveni dítě ukáže, zvýšená agresivita, mrzutost, hyperaktivita, nepozornost a osobnostní posun ve dnech, nemá nap. „Snažil bych se, aby se moje dítě více vyspalo,“ říká Granic. „Pokud tyto příznaky chybí, pak dítě nemusí spát.,“

pomozte protestorovi spát

Pokud Gabrielle začne plakat v posteli, Grimes nebo její manžel ji uklidní tichým hlasem. „Řekneme:“ teď si sedněte a položte hlavu na polštář“ a my ji budeme 20 až 30 sekund otírat a pak opustíme místnost, “ říká Grimes. Často to funguje.

Toronto máma Katie Lawrence čelil sub-zero teploty získat 31⁄2-rok-starý Gwenyth, aby zdřímnout v double kočárek, který sdílí s 71⁄2-měsíc-stará sestra Sophie., Lawrence říká, že chladné počasí ji nezlobí “ pokud jsou chodníky čisté a mám klobouk a rukavice bez prstů a teplý kabát.“

Když granicova dvojčata upouštěla zdřímnutí, hrála audioknihy. Po pěti až 10 minutách se často uklidnili a začali dřímat.

přijměte občasný špatný den

je normální, že dítě přecházející z zdřímnutí má nepravidelný snooze vzor nebo občasné odpolední zhroucení. Předčasný spánek může odvrátit havárii, protože většina dětí pět a méně potřebují 10 na 12 hodiny spánku.,

Obchod pro klidný spánek čas

Někteří rodiče dát na film, nebo nechat své děti v jejich pokojích s knihami nebo řemesla. Sturtevant vyplní „tichou časovou schránku“ knihami a hračkami, jako je Etch-A-skica, puzzle a pera bez nepořádku. „Keira je gung-ho o této krabici, je tam naprosto klidná, když tam sedí a hraje sama,“ říká Sturtevant. A nebuďte překvapeni, když dítě, které není úplně nad zdřímnutím, kývne během tichého času.

dejte si přestávku

je normální cítit se rozzlobeně, když zmizí zdřímnutí., „Není to proto, že jste sobecká matka, je to proto, že skutečně potřebujete nějaké prostoje,“ říká Granic. „Rodiče jsou unavení-někteří pracují 12 hodin denně. Někteří vyžadují cvičení, aby se cítili jako lidé, a to je jediný čas, kdy se do něj vejdou. Někteří mají práci na částečný úvazek, ke které se mohou dostat pouze během doby zdřímnutí. Někteří jsou introverti a potřebují nějaký čas o samotě, “ ona říká.

přestože rekapitulování dvou hodin prostojů může být optimistické, rodiče mohou stále dostat přestávku. Zatímco její sedm týdnů stará spí, Leanne Loney z Val-d ‚ Or, Que.,, někdy se kroutí na podlaze, zatímco její čtyřletá a dvouletá hra kolem ní. „Můžu si trochu odpočinout,“ říká.

Udržujte malou konzistenci

zatímco většina dětí se může přizpůsobit zdřímnutí v péči o děti a ne doma, je důležité zajistit určitou předvídatelnost. „Pokud se rutiny mění každý den, dítě vám dá signály,“ říká Granic. „Pokud je unavená, mrzutá a hyper, to je něco, co děláte špatně.“Pokud však ta péče o děti odloží, nechá ji ležet vzhůru v noci, zeptejte se na zkrácení zdřímnutí nebo nahrazení tichého času.,

Oslavte, když je hotovo

někteří rodiče najdou konec doby zdřímnutí osvobozující. „Na začátku jsme zmeškali zdřímnutí, ale zjistil jsem, že máme mnohem více svobody, „říká Alexandra Collinsová ze St. John‘ s. “ Nyní můžeme plavat od jednoho do tří. Už nejsme otroci, abychom si zdřímli.“

Spát a plány krmení pro vaše dítě a batole
Snooze ovládání: věk od věku vést k naps