Tento příspěvek byl aktualizován s novou seznam hubnutí získat recepty na konci tohoto příspěvku pro batolata – nad 1 rok staré. Mnoho čtenářů žádá o návrhy na nejlepší potraviny pro zvýšení tělesné hmotnosti u dětí & batolata. Sdílel jsem tipy, které lze sledovat. Pokud jste novým čtenářem tohoto blogu a dosáhli jste zde a hledáte potraviny nebo recepty na hubnutí pro vaše malé srdce, přečtěte si prosím tento potravinový graf pro děti nad 8 měsíců.,
navrhuji následující recepty na post, stejně jako pro dobré tělesné hmotnosti. Doporučuji také přečíst si komentáře před odesláním vašeho dotazu zde, protože podobné dotazy mohly být zodpovězeny v sekci komentářů níže.
Pokud hledáte pro potraviny graf pro dítě kolem 6 měsíců, můžete odkazovat na tento příspěvek pevné látky za 6 měsíců dítě.,
Nejlepší Potraviny pro zvýšení tělesné hmotnosti u kojenců & batolata (0 měsíců až 3 roky)
1. Mateřské mléko je jedním z nejlepších potravin pro děti do 6 měsíců k přibírání na váze. Vzhledem k tomu, že mateřské mléko je výživnější než jakékoli jiné potraviny, je dobré kojit výhradně děti po dobu prvních 6 měsíců.
Pokud je dítě kojeno, maminka musí jíst více výživných potravin, aby měla dostatek mléka a zvýšila kvalitu mléka.,
zvýšit dodávky mléka u kojících matek potraviny, jako je mléko, čočka (DAL), česnek, lněná semena (alasi v hindštině nebo avise ginjalu v telugu), cizrna (chana), mandle, celá zrna, methi listy, methi semena, kopr listy (sabbasige soppu v kannada), semen fenyklu (saunf), kmín (jeera) bylo prokázáno, že být prospěšné. Je třeba je zahrnout do stravy mírně.
nejméně 2 jídla bohatá na bílkoviny a snídaně by měly být zahrnuty do stravy kojící matky. Pro vegetariány je čočka / dal nejlepším jídlem bohatým na bílkoviny.,
cizrnu si mohou vychutnat maminky s dětmi staršími než 3 měsíce. Pokud je třeba je používat přes noc, měkké vařené s kurkumou a jinými indickými kořeními, aby se zabránilo vata dosha.
Tradičně gond ke kristýna, suché plody laddu a kopra laddu sežral kojících matek zlepšit množství a kvalitu mateřského mléka. Zde jsou některé bílkoviny bohaté ladoos, které můžete vyzkoušet po konzultaci se svými staršími.
Gond ke kristýna
Suché plody laddu
Kopra laddu (nebo sušené kokosové laddu)
Zde je jednoduchý domácí prášek pro zvýšení dodávky mléka u kojících matek., Suché pečené stejné množství kmínu a semen fenyklu, dokud se nezmění aromatické. Ochlaďte je a rozemlejte na prášek.
smíchejte ½ lžičky prášku v ½ lžičky teplé ghí a konzumujte 30 minut před jídlem 2 až 3krát denně. Desi ghee funguje nejlépe. To může být spotřebováno po dobu 2 týdnů, po které následuje přestávka po dobu 4 až 5 dnů a poté cyklus opakujte.
to také pomáhá snížit koliku u kojených dětí. Malá část semen ajwain / carom může být také zahrnuta.
2., Existuje také široká populace žen, které nejsou schopny kojit z lékařských nebo profesních důvodů, ale jejich děti mají tendenci dobře růst z hlediska výšky a hmotnosti. U kojenců, kteří nejsou kojeni, bylo prokázáno, že mléko je velkou pomocí.
Pokud je vaše dítě starší 6 měsíců a máte v úmyslu přestat kojit, vyberte si dobré mléko s pomocí pediatra. Mléko je většinou vyvážené a má dostatečnou výživu, která nemusí být k dispozici v mléčném mléce.,
mléko pomáhá získat dobrou váhu u většiny dětí, ale člověk musí být trpělivý při vyzkoušení toho, co funguje nejlépe pro vaše dítě. Mnoho žen vyjadřuje, že mléko není dobré, a proto by si mělo vybrat mléčné mléko.
oba mají své vlastní klady a zápory. V posledních letech krávy chované na farmách nejsou krmeny trávou a jsou většinou na hormonech buď ve svém krmivu, nebo injikovány, aby produkovaly více mléka. Takže to může být nebezpečnější než mléko.
před prodejem mléka na trhu se provádí důkladný výzkum., Takže jako matka jste správná osoba, která si může vybrat mezi kravským mlékem vs mléko.
u dětí starších 12 měsíců lze použít čerstvé mléčné mléko. Nepoužívejte mléko, které je dodáváno v balení tetra pro kojence a batolata.
3. Potraviny jako brambory, dýně, sladké brambory, dal, ghee, ragi, mandle, jogurt, vejce a mléko pomáhají dítěti přibírat na váze. Vezměte prosím návrh pediatrů, než začnete s některou z těchto potravin. Jako vždy dodržujte 3denní testovací pravidlo.
Jak vyrobit bramborovou kaši pro dítě ?
vždy si vyberte tvrdé brambory, které nad nimi nemají žádné klíčky., Naklíčené nebo měkké brambory nejsou zdravé.
omyjte a odlupujte kůži brambor. Brambory vařte v přebytečné vodě buď v tlakovém hrnci nebo v parním koši na rýžový vařič nebo v hrnci. Mělo by být měkké vařené.
i když je ještě horká, vezměte ji do misky na krmení a rozetřete ji na měkkou. Přidejte bramborovou zásobu, která zůstala po vaření, aby se dosáhlo hladkého pyré. pomocí malého ocelového skla jej můžete snadno rozmačkat.
přidejte špetku ajwain a ghee a podávejte ji v teple. Stejným způsobem můžete také vyrobit šťouchané sladké brambory pro dítě. Nejlepší čas sloužit je na snídani nebo oběd.,
to může být také vařené spolu s rýží, aby se rýže brambor khichdi. Recept na bramborovou rýži najdete zde a recept na sladké brambory zde (nový příspěvek)
kolik brambor nebo sladkých brambor pro dítě?
7 měsíců dítě – 1 polévková lžíce 2 až 3 krát týdně
8 až 10 měsíců-2 polévkové lžíce. 2 až 3 krát týdně
10 až 12 měsíců – 3 až 4 lžíce. 2 až 3 krát týdně
batolata-Použijte svůj úsudek . Lze podávat 5krát týdně denně.
podávejte brambory nebo sladké brambory nejméně 2 až 3krát týdně s malým práškem ajwain a ghee. Vyhněte se, když dítě má břicho rozrušené, koliky nebo plivat ups.,
Moong dal a urad dal hodně pomáhají přibírání na váze u dětí & batolata. Urad dal je energetický dům živin s vysokým obsahem vápníku a bílkovin a také EFA , esenciálních mastných kyselin, které pomáhají rozvíjet mozek. Takže Idli je velmi zdravé jídlo pro děti.
Pomocí urad dal, aby idli a podáváme s mírnou rasam nebo dal ka pani a ghí.To může být krmeno denně. Recept na měkké idli najdete zde a recept rasam pro děti zde.,
patří dal přednost moong dal nebo tuvar dal na oběd nebo snídani každý den. Nemíchejte dal s jogurtem nebo mlékem. Jen jednoduchá zelenina dal rýže khichdi funguje skvěle pro děti při přibírání na váze.
Pokud se vaše dítě nudí, změňte zeleninu používanou v khichdi, abyste získali jinou chuť. Recept dal khichdi najdete zde
Ragi kaše také pomáhá přibírat na váze, posiluje také kosti, zuby a pomáhá při celkovém vývoji. Zde je kompletní příspěvek o tom, jak představit ragi dětem a jak vyrobit naklíčenou ragi mouku pro děti.,
jogurt a domácí paneer jsou také dobrou volbou pro děti starší 8 měsíců k přibírání na váze. Podávejte jogurt samostatně nebo s hnědou rýží a bílou rýží ve stejném množství.
vždy jsem dělal jeden šálek tvarohu zvlášť pro obě mé děti, protože se nedoporučuje podávat studený jogurt z chladničky. Vyhněte se také podávání večer nebo v noci.
kolik jogurtu / tvarohu slouží dětem ?
2 lžíce domácí neslazený jogurt / tvaroh lze podávat na 8 až 10 měsíců dítě, 2 až 3 krát týdně (vyhnout se během zimy)
4 lžíce může být krmena na 10 až 12 měsíců dítě., 3 až 4 krát týdně (vyhněte se během zimy)
vejce také pomáhají dětem přibírat na váze. Preferujte vařená vejce místo míchaných vajec. U míchaných vajec dochází ke ztrátě výživy, zejména obsahu bílkovin.
recept na domácí tvaroh najdete zde.
jak krmit vejce na dítě ?
udělejte tvrdé vařené vejce. Odstraňte žloutek a vzít malou část toho a rozmačkáme ji se špetkou kmínu prášek, přidejte velmi malé množství vody a kaše, vejce, aby směs dobře s vodou. Měla by se stát hladkou pastou.
kolik vajec pro 7 měsíců staré dítě ?,
po dobu 7 měsíců dítě-začněte krmit lžičku výše uvedeného žloutku. Může být podáván 2krát týdně.
po dobu 8 měsíců dítě-lžíce a pak zvýšit množství.
po dobu 10 měsíců dítě-do konce 12 měsíců může dítě jíst celý žloutek.
patří banán, papája, jablko, hruška a chikoo (sapota). Podávejte banán nejméně 4 až 5krát týdně. Dáváme malou odrůdu banánu dětem. Vyhněte se tomu, když má dítě chlad a hlen.
podávejte teplou jablečnou omáčku nebo jablečný oves, když má dítě chlad a přetížení., Banán pomáhá přibírat na váze a většina ovoce pomáhá lépe trávit potraviny, protože obsahují přírodní trávicí enzymy.
živiny z jiných potravin jsou lépe absorbovány tělem, když se konzumuje dobré množství ovoce (správná cesta).
dodržujte pravidlo, krmení ovoce samotného bez míchání s jinými potravinami alespoň jednou denně. Přísně neslouží ovoce a mléko dohromady.
4. Ghee také pomáhá přibírat na váze – kolik ghí slouží dětem a batolatům ?
začněte pouze několika kapkami denně, když představíte ghee svému dítěti., Zkuste použít organické a grassfed nebo desi ghee. Desi ghee lze nalézt v ajurvédských obchodech nebo je lze také zakoupit online.
Pokud si všimnete příznaků, jako je kašel, svědění očí nebo tření očí nebo vyrážky, zastavte to. Vyzkoušejte novou značku nebo vyzkoušejte domácí ghee. Pokud se vašemu dítěti nebo batole nelíbí chuť ghee, doporučuji udělat ghee doma.
stačí přidat několik kari listů ke konci, když uděláte ghee doma, dodává dobrou vůni.
nadměrné používání ghee může potlačit chuť dítěte, takže používejte pouze podle potřeby, matka je nejlepším soudcem., Následoval jsem následující opatření pro mé děti a žádný sýr nebo máslo jim nebylo dáno.
Pokud používáte máslo, snižte poměrné množství ghí z níže uvedeného množství.
7 měsíců ½ lžičky ghí rozděleny mezi 2 porce – začněte s jen pár kapek rozpuštěného ghí
8 měsíců ¾ 1 lžička ghí rozděleny mezi 2 porce
10 měsíců 1 až 1 ¼ lžičky ghí rozdělena mezi 3 porce
12 měsíců na oddělení 1 až 1 ½ lžičky ghí rozdělena mezi 3 porce
Některé děti nemusí trávit tuky v ghí dobře, zejména pokud vzorec mléko, sýr, nebo máslo jsou již součástí stravy., Můžete vyzkoušet pouze polovinu výše uvedeného množství.
5. Mohu použít mandle / badam pro své dítě?
odborníci radí nezavádět ořechy dětem do 1 roku, protože mohou skončit s těžkými alergiemi. Navrhoval bych tedy počkat, až se vaše dítě otočí o rok, zejména pokud je ve vaší rodině alergie.
nicméně jsem použil mandle od 8 měsíců pro obě mé děti. Ti, kteří by chtěli vyzkoušet, mohou začít s mandlemi, protože se jedná o jediný druh ořechů, které jsou mírně alkalické (kromě kaštanů).,
alkalické potraviny nám pomáhají udržet naše tělo zdravé a energické. Vždy zkuste použít namočené mandle. Namáčení také zvyšuje alkalickou povahu, a proto dobře tráví.
namáčení po dobu asi 5 až 6 hodin také pomáhá odlupovat kůži. Mohou být mleté s malým množstvím vody a pak se používají k vaření dětských potravin, jako je oves,ragi, rýže atd.
6. Fyzická aktivita
nechte dítě volně procházet, neomezujte své děti na kočárky nebo houpací židle. Být fyzicky aktivní pomáhá dětem cítit hlad v čase. Jsou méně nervózní a dobře jedí nebo pijí.,
říhání je velmi důležité, protože pomáhá zmírnit děti z koliky a mají tendenci pít lépe. Jemně krkat před krmením, mezi krmivy, krkat po krmení. Udržujte dítě ve vzpřímené poloze po dobu nejméně 15 minut po krmení.,
Potraviny pro zvýšení tělesné hmotnosti u batolat (nad 1 rok)
Snídaně menu
Pesarattu s ghí
Idli s ghí (1:2 část) – použijte vyhledávací pole pro idli recept
Měkké husté dosa s vařenými šťouchanými brambory
cizrny / chana polévka
chana dosa (s dušenou mrkev kaše)
moong dal soup
mrkvový koktejl
oves uttapam (použít mrkev na posypání, postupujte podle metody 2)
jowar dosa: můžete udělat uttapam s mrkví poleva. Jowar dělá kosti silné a pomáhá získat dobrou váhu.
ragi mudde s rasamem nebo jakoukoli polévkou.,
paneer paratha – žádná nádivka, dobré jídlo prstů také pro občerstvení ve večerních hodinách
vařená vejce-vařená vejce mají více výživy než míchaná vejce. Zkuste tedy podávat vařené vejce s mírnou chutí, jako je pepř, kmínový prášek, ajwain a sůl.
návrhy od zkušených matek jsou vítány a vysoce ceněny pro vylepšení této stránky.
zřeknutí se odpovědnosti: než budete postupovat podle některého z tipů nebo potravin uvedených v tomto příspěvku, poraďte se s pediatrem.,
Moje Srdečné Díky všem Čtenářům, kteří byli důsledně sdílení s námi své osobní zkušenosti s jejich děti, to pomohlo mnoho nových matek pochopit dítě vzorků potravin a ostatních potravin související otázky.
Přeji Nádherné Mateřství všem MAMINKÁM,