sommeren er på vej, og det er den tid på året, hvor vi skal gøre en masse ting for at holde os hydreret hele tiden. Det anbefales altid at drikke 4 til 6 liter vand hver dag for at forblive hydreret. Men i løbet af sommeren elsker vi ofte at drikke koldt vand for at tilfredsstille vores tørst. Vi kan også lide at forkæle mocktails og andre drikkevarer i løbet af sommeren for at slå varmen. En forfriskende drink er aldrig god uden noget koldt vand og is.,
men har du nogensinde tænkt på virkningerne af koldt vand? Er det godt for vores helbred? Generelt ved vi, at drikke for meget vand har sine egne risici. At drikke koldt vand har også nogle konsekvenser for vores helbred. Det har både nogle negative og positive effekter på vores helbred. Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved koldt vand er afbalanceret kropstemperatur, energisk krop osv. Men hvilken er bedre for vores helbred, normalt vand eller koldt vand? Lad os finde ud af det.
er koldt vand dårligt for helbredet?,
Nå, det antages ofte, at koldt vand kan få din mave til at indgå kontrakt, som du får fordøjelsesproblemer for. Når du drikker koldt vand, skal din krop også arbejde hårdere for at opretholde den gennemsnitlige indre temperatur. Ifølge kinesisk medicin kan det at drikke koldt vand med måltider skabe en ubalance i din krop.
Fordele ved at drikke koldt vand
Afbalancerer kroppens temperatur efter træning
Koldt vand forhindrer kroppen i at blive overophedet efter en intens træning. Det bliver så lettere for kroppen at sænke temperaturen.,
Giver energi
Det er opfattelsen, at koldt vand kan give dig mere energi til hele dagen. Men mere forskning er nødvendig for at bevise dette punkt.
god til overvægtige børn
koldt vand kan øge udgifterne til energi hos overvægtige børn. Men at have kun koldt vand kan ikke hjælpe dig med at tabe sig. Koldt vand er godt til hydrering. Men du bør undgå det, hvis du har forkølelse eller influen .a, da det kan bremse genoprettelsesprocessen.,